SDA 青少年榮譽解答書/沙漠領導技能
本節大量借鑑了美國陸軍的 FM21-76 生存手冊，該手冊屬於公共領域。
強烈的陽光和熱量會增加人體對水的需求。為了儲存體液和能量，你需要一個庇護所來減少你白天暴露在熱量中的時間。晚上旅行可以減少你對水的使用。
瞭解氣溫和你身體活動如何影響你的水分需求，可以讓你採取措施最大限度地利用你的水源。這些措施是 -
- 找到陰涼！遠離太陽！
- 在你和炎熱的土地之間放置一些東西。
- 限制你的活動！
- 儲存你的汗水。穿上完整的制服，包括 T 恤。將袖子捲起來，蓋住頭部，並用圍巾或類似物品保護你的脖子。這些步驟可以保護你的身體免受熱風和直射陽光的照射。你的衣服會吸收你的汗水，使其貼近你的皮膚，這樣你就可以獲得它的全部降溫效果。透過安靜地呆在陰涼處，衣著完整，不說話，閉著嘴，用鼻子呼吸，你的生存用水需求會大幅下降。
- 如果水資源稀缺，不要進食。食物需要水來消化；因此，進食會消耗你用來降溫的水分。
口渴並不是衡量你對水的需求的可靠指標。如果一個人以口渴作為指南，他只會喝到他每日用水量的三分之二。為了防止這種“自願”脫水，請使用以下指南
- 在低於 38 攝氏度的溫度下，每小時喝 0.5 升水。
- 在高於 38 攝氏度的溫度下，每小時喝 1 升水。
定期喝水可以幫助你的身體保持涼爽，並減少出汗。即使你的水源有限，也應該持續地抿水，這樣可以使你的身體保持涼爽，減少通過出汗的水分流失。透過減少白天炎熱時期的活動量來儲存體液。不要節約你的水！如果你試圖節約用水，很有可能成為熱病的受害者。
要格外小心，避免熱損傷。白天休息。在涼爽的傍晚和夜晚工作。使用夥伴制來觀察熱損傷，並遵守以下指南
- 確保你告訴別人你將要去哪裡以及你什麼時候回來。
- 注意熱損傷的跡象。如果有人抱怨疲倦或遠離團隊，他可能是熱病的受害者。
- 至少每小時喝一次水。
- 休息時要到陰涼處；不要直接躺在地上。
- 不要脫掉你的襯衫，並在白天工作。
- 檢查你尿液的顏色。淺色意味著你喝了足夠的水，深色意味著你需要喝更多水。
要製作一個地下靜止，你需要一個挖掘工具、一個容器、一張透明塑膠布、一根飲用水管和一塊石頭。
選擇一個你認為土壤中含有水分的地方（例如干涸的河床或雨水積聚的低窪地）。這個地方的土壤應該容易挖掘，而且大部分時間都要有陽光照射。
要建造靜止 -
- 挖一個碗狀的洞，直徑約 1 米，深度 60 釐米。
- 在洞的中心挖一個集水坑。集水坑的深度和周長將取決於你放置在其中的容器的大小。集水坑的底部應該可以讓容器直立起來。
- 透過在管子上打一個鬆散的套結，將管子固定在容器的底部。
- 將容器直立放置在集水坑中。
- 將管子的未固定端向上、越過洞口並延伸到洞口外。
- 將塑膠布蓋在洞口上，用泥土覆蓋邊緣以固定。
- 在塑膠布的中心放置一塊石頭。
- 將塑膠布降低到洞中，直到它低於地面約 40 釐米。它現在形成一個倒置的錐形，石頭位於它的頂點。確保錐形的頂點直接位於你的容器上方。還要確保塑膠錐體不接觸洞壁，因為泥土會吸收凝結的水分。
- 在塑膠邊緣放更多泥土，以將其牢固地固定並防止水分流失。
- 不用時塞住管道，以免水分蒸發。
你可以透過將管子用作吸管來喝水，而不會打擾靜止。
你可能希望在洞中使用植物作為水分來源。如果是這樣，從洞壁挖出額外的土壤，形成一個斜坡，用於放置植物。然後按照上述步驟操作。
如果汙染的水是你唯一的溼氣來源，請在洞外、距離靜止邊緣約 25 釐米的地方挖一個小的水槽（圖 6-8）。將水槽挖深約 25 釐米，寬約 8 釐米。將汙染的水倒入水槽中。確保你沒有將任何汙染的水灑落在洞口周圍，因為塑膠布接觸到泥土的地方。水槽盛放汙染的水，泥土會過濾它，因為靜止會將其吸走。然後水在塑膠上凝結，並流入容器中。當你唯一的供水來源是海水時，這個過程非常有效。
你需要至少三個靜止來滿足你個人每天的飲水量需求。