安息日會青年榮譽解答手冊/外展/基督教儀容與禮儀
| 基督教儀容與禮儀 | ||
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| 外展 世界總會 |
技能等級 2 | 
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| 首次推出年份：1975 | ||
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基督教儀容與禮儀榮譽是見證大師獎的一部分。 |
| 路加福音 2:52（新國際版） |
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| 耶穌在智慧和身材上都增長，在上帝和人面前都蒙恩。 |
這段經文表明耶穌在智力上（智慧）和身體上（身材）都成長。他還靈性上成長（在上帝面前蒙恩）和情感上成長（在人面前蒙恩）。這四方面的人格成長也是安息日會教育體系和探路者計劃的重點。
新國際版將詩篇 8 章翻譯如下
| 詩篇 8:1-9（新國際版） |
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這句話的意思是，上帝將人視為他創造的頂峰（最重要的）行為。他使我們在重要性上略低於天使，並命令我們管理和管理他創造的其餘部分。
這三節經文引用自新國際版聖經
| 以賽亞書 43:1 (NIV) |
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| 出埃及記 33:17 (NIV) |
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| 以賽亞書 45:4 (NIV) |
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名字對上帝來說非常重要，以至於他在十誡中保護了他自己的名字。他知道我們每個人，這也表明他對我們每個人的個人興趣。
兒童在教堂外應該用先生、夫人和小姐來稱呼成年人，或者在教堂環境中用弟兄、姐妹加上他們的姓氏。他們應該避免使用成年人的名字，除非它也與姓氏一起使用。例如，“我和約翰談過借他的工具”會被認為是不尊重的，但說“我和約翰·史密斯談過借他的工具”或“我和史密斯先生談過借他的工具”則表明了適當的尊重。
與成年人（或其他人）交談時，不要含糊其辭。避免使用俚語。一定要使用“先生”、“女士”、“請”和“謝謝”等詞語。與他們進行眼神接觸。（在某些文化中）
在稱呼成年人時，再次使用他們的姓氏是尊重的，比如“史密斯先生”或“瓊斯小姐”。進行介紹時，先說女士的名字，再說是男士的名字。如果他們都是同性，先說年長者的名字，然後再說是年幼者的名字。例如，你會介紹史密斯先生和瓊斯小姐，說“瓊斯小姐，我想讓你認識史密斯先生”。一定要留出空間，以便他們可以握手。你會介紹史密斯先生給你朋友威廉，說“史密斯先生，這是我的朋友威廉”。然後你可以告訴威廉一些事情：“我和威廉從三年級就認識了。”
不要評論一個人的任何身體缺陷，也不要問私人問題
- “你上次洗澡是什麼時候？”
- “你不覺得你應該嘗試減掉一些體重嗎？”
- “你賺多少錢？”
- “你多大了？”（當與比你年長的人交談時）
- “你母親怎麼樣？”（如果母親去世了。）
- 想想你最近發生的讓你感到愉快的事情，談談它。
- 與有孩子或孫子的成年人交談時，問問他們。
- 問問這個人是在哪裡長大的，那裡是什麼樣子的。
- 問問這個人是否有寵物，如果有，寵物最喜歡做什麼。
- 講講最近的先鋒隊活動，比如野營或俱樂部會議。
- 講講你喜歡的榮譽，以及你為了獲得它做了什麼。
在交談中關心他人的一種方法是練習積極傾聽。在積極傾聽中，你用不同的語言複述對方對你所說的話。如果你誤解了對方所說的話，並錯誤地複述了，你的對話夥伴就會知道，並可以澄清。積極傾聽是讓對方知道你確實在傾聽的一種方式。
人們在交談中常犯的一個錯誤是在對方還沒有準備好之前就改變話題。例如
不好的形式
- 愛麗絲：“我姐姐昨天發生了一場車禍。”
- 鮑勃：“太糟糕了。我是不是告訴過你，我剛剛用 6,000 個時空水晶得到了超四界王拳悟吉塔？”
- 愛麗絲：“她骨折了。”
- 鮑勃：“我一點也不在乎。”
更好的形式
- 愛麗絲：“我姐姐昨天發生了一場車禍。”
- 鮑勃：“你姐姐出了車禍？她沒事吧？”
- 愛麗絲：“她骨折了。”
- 鮑勃：“希望她的手指很快就好了。”
在考慮其他影響之前，關心對方也很重要。
不好的形式
- 愛麗絲：“我姐姐昨天發生了一場車禍。”
- 鮑勃：“真的嗎？她還欠我五塊錢！”
- 愛麗絲：“她骨折了。”
- 鮑勃：“哈哈，真有趣！”
更好的形式
- 愛麗絲：“我姐姐昨天發生了一場車禍。”
- 鮑勃：“聽到這個訊息我很抱歉。她去醫院了嗎？”
開門時，如果訪客是來和家裡某個成年人說話，而且你認識他，請他進來，同時你去叫那個被要求的人。如果訪客不認識，請他等一等，直到你把那個被要求的人叫來。如果家裡沒有人，只有在你認識訪客的情況下告訴他，並詢問是否可以為他轉達資訊。
在家裡接聽電話時，沒有什麼比這個經典的“您好”更好了。在問候之後說一下一天中的時間段，也就是說
| 凌晨 12:00 | - | 上午 11:59 | 早上 |
| 下午 12:00 | - | 下午 5:59 | 下午 |
| 晚上 6:00 | - | 晚上 8:59 | 晚上 |
| 晚上 9:00 | - | 晚上 11:59 | 夜晚 |
不需要透過說“安東尼住宅，我是蘇珊”來透露個人資訊，也不需要告訴他們他們剛剛撥打的號碼。簡單的“您好”和用你聲音的微笑是你真正需要的。
不好的形式：“什麼？！”
好的形式：“您好。”
不好的形式：“你想要什麼？”
好的形式：“您好，您是哪位？”
在接聽公司電話時，規則會改變。在這種情況下，你應該用公司的名字來回答，比如“Campy Rockets，請問有什麼可以幫到您？”
如果你需要接聽教會的電話，你應該像接聽公司電話一樣回答：“北區基督復臨安息日會，請問有什麼可以幫到您？”。你不需要說出你的名字，除非對方詢問他/她是誰在說話。
| 詩篇 19:14 (NIV) |
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耶和華，我的磐石，我的救贖主。
6. 列出七點說明正確姿勢的力量。檢查你的姿勢和身體輪廓。演示如何正確站立和坐下。閱讀《教育》，作者艾倫·G·懷特，第 198 頁，第 3 段，並注意提到的由於正確姿勢而獲得的好處。- 良好的姿勢有以下作用：
- 提供最佳平衡。
- 最佳化呼吸。
- 影響體液迴圈。
- 減少背痛。
- 保護關節免受勞損。
- 表達自信。
- 被認為是身體吸引力的一個組成部分。
- 提高身體承重能力。
保護人老了之後免受脊柱畸形。
- 《教育》，第 198 頁，第 3 段內容如下
"首先要追求的應該是坐姿和站姿的正確姿勢。上帝造人正直，祂希望人不僅擁有身體上的，而且也擁有精神和道德上的益處，擁有端莊、尊嚴和沉著，擁有勇氣和自立，而這些都是挺拔的姿勢所能促進的。讓教師透過榜樣和教誨來傳授這一點。展示什麼是正確的姿勢，並堅持要求保持這種姿勢。"
坐姿
展示健康曲線的脊柱
- 脊柱有四個正常的彎曲。從上到下分別是頸椎、胸椎、腰椎和骶骨彎曲。坐姿時，這三個彎曲應該像右邊的圖片一樣對齊。為了將它們調整到這個位置，請執行以下操作
- 坐在椅子上，臀部貼著椅背。
- 不要向前傾斜。
- 挺直腰板，突出腰部曲線，向後伸展肩膀。保持這個姿勢幾秒鐘。
- 放鬆，將腹部收回到舒適的位置，但肩膀保持筆直向後。
- 確保你的體重均勻分佈在兩個臀部上。
- 保持雙腳平放在地板上。你的膝蓋應該與你的臀部平齊或略高。如果你無法做到這一點並且保持雙腳平放在地板上，請調整你的椅子（如果可調）或使用更小的椅子。
不要交叉雙腿。
如果在電腦前工作，你的前臂應該直接伸到你面前並保持水平。手腕應該向下彎曲朝向鍵盤。你可能需要使用腕託來幫助你做到這一點。
- 站立時，脊柱應與上面的圖片一樣遵循所有四個彎曲。注意以下幾點
- 抬頭，收緊下巴。
- 挺胸，收腹。
- 保持膝蓋伸直。
- 確保你的骨盆沒有傾斜（既不向前也不向後）。
- 如果長時間站立，請將一隻腳放在略微抬高的表面上，例如臺階。如果在廚房工作，你可以開啟櫥櫃門，將腳放在下層架子上。
不要長時間保持同一個姿勢站立。你應該每 5 到 15 分鐘改變一次姿勢。
來源: http://www.globalspine.net/correct_standing_position.html
7. 說明身體健康的重要性，並解釋合理飲食、鍛鍊和體重控制之間的關係。鍛鍊可以保持你的器官正常運作，避免堵塞和血液迴圈不良。健康飲食對體重控制也很重要。過重的體重會導致疾病。
平均而言，你消耗的卡路里應該等於你消耗的卡路里。卡路里透過我們吃的東西和喝的東西進入身體——換句話說，來自飲食。卡路里透過體育活動消耗。你越活躍，你消耗的卡路里就越多。
如果你消耗的卡路里比你消耗的卡路里多，你就會增重。如果你消耗的卡路里比你消耗的卡路里多，你就會減重。如果你消耗的卡路里等於你消耗的卡路里，你就會保持當前的體重。這適用於無論你的體重是多少。沒有一個體重會讓人無法再重（除非超重導致死亡，就像通常發生的那樣）。
8. 說明適當儀容的重要性，包括洗澡、身體衛生、呼吸、衣物和鞋子的正確護理等。一個衛生習慣不好的人讓人難以相處。難聞的氣味、髒衣服和牙齒之間的髒東西有驅趕人的傾向。大多數人不會認真對待一個習慣性不乾淨的人，相反，他們會盡一切努力避開那個人。在這種情況下，成為你信仰的有效見證人是非常困難的。
社交暗示注意社交暗示，它們表明你可能存在問題。如果有人一直避開你的目光，或者你發現他們盯著你臉部的某個部位而不是你的眼睛，那麼就找個藉口離開一下，照照鏡子。檢查你的牙齒，確保你的臉是乾淨的。
如果有人給你一塊口香糖或一顆薄荷糖，這可能是為了去除你口臭的一種禮貌方式。正確的反應是“謝謝”。接受呼吸清新劑，不要問為什麼要給你。也許你寧願不知道！
9. 描述洗頭髮和護理你的“頭髮工具”的正確方法。徹底將頭髮弄溼，確保從頭皮到髮梢都溼透。將 15-30 毫升
洗髮水倒入手掌，然後揉搓頭髮，使之起泡。將頭髮完全洗淨。徹底沖洗 - 如果頭髮上殘留洗髮水，洗髮水會留在頭髮上，形成黃色片狀物。
洗完頭髮後立即用梳子或刷子梳理頭髮，並在一天中多次重複梳理。頭髮越長，越需要經常護理。頭髮很短可能根本不需要梳理。梳理或刷牙完畢後，用水沖洗梳子或刷子以清潔。隨著時間的推移，梳子會積聚難以沖洗的汙垢。發生這種情況時，將梳齒穿過刷子的刷毛。將兩者都沖洗乾淨。
不要與他人共用梳子、刷子、帽子或其他頭飾，因為這會幫助傳播蝨子。
10. 描述對你的手和指甲的正確護理。
[edit | edit source]手應該在一天中經常清洗，尤其是在使用洗手間後。細菌和病毒透過手部接觸傳播，洗手是防止其傳播的有效方法。確保用肥皂清洗手掌、手指、手背和指甲下方，並徹底沖洗。許多人避免洗手，因為這會使他們的手變幹，但這實際上是不正確沖洗的結果。如果你發現即使在徹底沖洗後，洗手仍然使你的皮膚變幹，請塗抹乳液。對於乾燥、開裂的皮膚，更重要的是要清洗，因為裂縫會讓細菌進入你的身體。多喝水以保持皮膚水分。
指甲應使用指甲刀整齊地修剪。不要咬指甲或撕掉指甲。當看到指甲下面有汙垢時，要清潔指甲下面。
11. 瞭解每天“靈魂修養”的重要性以及建立基督教品格的重要性，以及“歸屬於基督”為何會在你的著裝和行為方式上產生差異。
[edit | edit source]“靈魂修養”是透過每天與上帝的交流來完成的。任何關係都是透過溝通建立的，我們透過祈禱和閱讀他的話語來與上帝溝通。最好從和主說話開始一天，求他伴隨你度過這一天。花時間為你所面臨的特定誘惑祈禱會更好地讓你準備好抵制誘惑。
“基督教品格”是在你即使在困難的情況下也要做正確的事情時表現出來的。養成總是說實話的習慣，並把別人的感受放在你自己的願望之上。這會給你的品格增添同情心。
知道你屬於基督會給你一種自尊感和自信。畢竟，基督為你而死，所以他一定認為你值得這樣的犧牲。因為他已經赦免了你的罪，你會想要用愛和尊重對待他的其他兒女。你會發現自己想要帶領其他人走向他，幫助他們抵制誘惑。
人們在青春期前和青春期期間經歷著幾個重要的生理變化。他們發現自己的性慾開始甦醒，有時他們可能發現很難控制。衣著保守會幫助其他人控制這些慾望，而衣著性感和參與調情會不必要地激起異性的性慾。當你屬於基督時，你不會自願成為他人救恩的絆腳石。你會發現你的自尊建立在成為王的兒女而不是透過獲得他人的關注和認可上。
12. 討論聖經中的指導方針，這些方針將幫助你應對你的性慾並保持思想純潔。明智地討論約會中的“要做”和“不要做”。
[edit | edit source]聖經指導
[edit | edit source]| 腓立比書 4:8 (世界英文聖經) |
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| 最後，弟兄們，無論什麼事是真實的，無論什麼事是尊貴的，無論什麼事是公義的，無論什麼事是純潔的，無論什麼事是可愛的，無論什麼事是好的；如果有任何美德，如果有任何讚美，就思想這些事。 |
| 哥林多前書 6:9, 10 (世界英文聖經) |
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| 或者你們不知道不義的人不能承受神的國嗎？不要被欺騙。無論是淫亂的，偶像崇拜的，姦淫的，男妓的，同性戀的，小偷的，貪婪的，醉酒的，毀謗的，勒索的，都不能承受神的國。 |
一個人對罪惡之事想得越久，就越有可能參與這種行為。腓立比書 4:8 建議不要有不潔的想法。
| 出埃及記 20:14 (世界英文聖經) |
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| 不可姦淫。 |
姦淫和性不道德是婚姻以外進行的任何性行為。
| 馬太福音 5:27,28 (世界英文聖經) |
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| “你們聽見有話說：‘不可姦淫。’但我告訴你們，凡看見婦女動了淫念的，心裡已經與她犯奸淫了。” |
這段經文告訴我們，姦淫是一種一個人可以在私下犯的罪。不要在私下思想中娛樂性不道德的想法。
約會
[edit | edit source]邀請某人約會時，最好立即說出你的想法，而不是問對方是否忙碌。問對方是否忙碌可能會讓他們感到被逼到角落。在承認他們不忙之後，如果他們不喜歡你提議的計劃，他們會感到被困。
到達時，一定要去門那裡。坐在車裡按喇叭是不禮貌的。按喇叭也會打擾鄰居。如果被邀請進屋見家長，請儘可能愉快地照做。
不要試圖讓你的約會物件做你知道違反他們或你自己的道德觀念的事情。在你們在一起的時間裡，注意你的約會物件。邀請某人約會，然後把你們在一起的大部分時間都花在關注其他人（無論男女）身上，這是不禮貌的。不用說，在約會期間你永遠不應該和其他人調情。
約會結束後，護送你的約會物件回到前門。不要只是把她從路邊扔出車外。確保你在約定的時間回家。否則會讓你的約會物件的父母對你印象不好，也可能會讓你的約會物件陷入困境。這對你來說並不利。
重視面部的原因：a 它是他人看你時首先看到的東西。 b 它是你自己（照鏡子時）首先看到的東西。 c 它是主要傳達你情緒的方式之一。 d 大多數人根據一個人的臉部外觀來定義“可愛”或“英俊”。 e 人們透過你的臉來認出你，勝過你身體的任何其他部位。 你的臉是你的定義。
因為你的臉對你是如此重要，你應該注意讓它看起來最好。睡眠不足不僅會讓你疲倦，還會讓你看起來疲倦。規律（充足）的睡眠會讓你避免總是看起來疲倦。規律的鍛鍊也會做到這一點，因為如果你規律地鍛鍊，你不僅會更健康，而且你會更有活力。
人們可以自願地做出面部表情。然而，由於表情與情緒緊密相連，它們往往是不自覺的。對於某些情緒來說，幾乎不可能避免表情，即使這樣做非常可取；一個人試圖避免對一個他/她發現極度不吸引的人的侮辱，但可能在恢復中立表情之前仍然會短暫地露出厭惡的表情。情緒和表情之間的緊密聯絡也可以反過來發揮作用；據觀察，自願地做出一個表情實際上會導致相關的情緒。
護膚最重要的方面是用肥皂和水定期、頻繁地清潔。首先用清水打溼手和臉，然後用肥皂搓手，塗抹在臉上。用肥皂在臉上摩擦。然後徹底沖洗乾淨。如果需要，可以塗抹乳液來滋潤皮膚，但幾乎沒有證據表明這有任何健康益處。
餐桌禮儀是指用餐時使用的禮儀。這包括正確使用餐具。不同的文化有不同的餐桌禮儀標準。許多餐桌禮儀起源於實用性。例如，將肘部放在桌子上通常是不禮貌的，因為這樣做會增加碗和杯子翻倒的風險。在不同的家庭或群體中，他們文化中一些傳統的餐桌禮儀的執行可能會比較寬鬆，但仍然會保留其他一些禮儀。例如，一些家庭忽略了在餐桌上放肘部或混合食物。
- 麵包盤放在主盤的左側，飲料杯放在右側。
- 沙拉叉、刀和湯勺比主菜刀、叉和勺離主盤更遠。甜點餐具要麼放在主盤上方，要麼與甜點一起上桌。
- 刀刃的鋒利邊朝向盤子。
- 吃飯時總是閉著嘴咀嚼。
- 不要大聲說話。
- 不要在餐桌上咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕。
- 坐在餐桌旁或任何時候都不要向後傾斜椅子。
- 吃飯時不要發出難聽的聲音。
- 不要玩食物或餐具。
- 不要針對或指責表現出糟糕餐桌禮儀的人。
- 不要把肘部放在桌子上或駝背。然而，可以將前臂（一直到肘部）放在桌子上。
- 離開餐桌前，總是向主人或女主人請求許可。
- 不要盯著任何人吃飯。
- 不要在餐桌上打電話。如果緊急情況，請主人或女主人允許離開，到外面去。回來後道歉。
- 不要用手吃食物，除非你吃的是習慣用手吃的食物，例如麵包、薯條、雞翅、披薩等。在更正式的場合，用手吃蘆筍或一些羅馬生菜菜餚是可以接受的。然而，由於這是一個鮮為人知的禮儀規則，在更休閒的場合，通常使用餐具。
- 叉子可以用美式（切東西時用左手拿叉；換到右手拿起來吃）或歐式（叉子留在左手）的方式——現在兩種方式都可以接受。
- 叉子用於將任何固體食物送入口中。
- 不使用時，刀刃應放在盤子邊緣。刀刃應始終朝內。
- 吃完湯後，湯匙應放在碟子旁邊，而不是留在碗裡。
- 將餐巾放在腿上。在更正式的場合，所有用餐者都將在主人或女主人將餐巾放在腿上後，才將餐巾放在腿上。
- 吃燒烤或其他一些油膩的食物時，可能會提供“圍嘴”餐巾供成人使用。通常這些食物也用手吃，應使用溼巾或紙巾來清潔手。
- 使用紙質餐巾時，永遠不要把它們揉成一團或讓汙漬顯示出來。
- 從外向內使用銀器，朝向主盤。（沙拉叉、刀和湯勺比主菜刀、叉和勺離主盤更遠。甜點餐具要麼放在主盤上方，要麼與甜點一起上桌。）
- 在一些家庭，祈禱或“祝福”可能是習俗，即使客人不是宗教人士或信仰不同，也應該加入。大多數祈禱是由主人在用餐前進行的。作為替代或補充，可以進行“敬酒”。
- 直到（a）每個人都上菜，或（b）未上菜的人要求您不等待就開始用餐，才能開始用餐。在較為正式的場合，所有用餐者將在女主人或男主人拿起叉子或勺子之前等待開始。
- 當菜以“家庭式”上菜時，食物先盛到自己的盤子裡，然後傳給下一個人。將食物放在你的左邊，拿一些，傳給旁邊的人。
- 上菜時，從左邊上菜，從右邊拿菜。飲料從右邊上菜和拿走。
- 安靜地用勺子側面喝湯。
- 熱飲永遠不要倒入茶碟中冷卻，而應從杯中啜飲。或者，可以使用冰塊來冷卻它們。
- 在品嚐之前就調味自己的食物會被認為是不禮貌的，可能會冒犯廚師。
在用餐結束時
[edit | edit source]- 在大多數地方，不吃完盤子裡的所有食物是可以接受的。
- 用完餐後，將刀叉的柄放在4點鐘位置，叉子的齒朝下，表示您已經用完餐，以便服務員知道。
- 除在公共餐廳外，用餐結束後不要要求帶走未吃完的食物，在參加正式晚宴時更不要這樣做。
15. 列出十條原則，幫助您克服自卑和社交尷尬。
[edit | edit source]對於基督徒來說，最重要的是要記住，無論他們多麼笨拙，宇宙的主宰都愛他們，併為他們獻出了自己的生命。
花些時間準備社交活動。確保你乾淨，頭髮乾淨，梳理整齊，呼吸清新。外出前換上乾淨的衣服，並使用除臭劑或止汗劑。止汗劑會防止你出汗。除臭劑會防止你的汗液有異味。
認識到自己不是社交場合中唯一會感到自卑的人也有所幫助。你同齡的每個男孩和女孩都會擔心做一些愚蠢的事情，所以如果你犯了一個令人尷尬的錯誤，很有可能其他人都太專注於自己，並沒有注意到。
儘管如此，有時你確實會做一些令人尷尬的事情，而其他人確實會注意到。在這種情況下，最好承認你的錯誤，承認你的尷尬，並試圖從這件事中找到幽默感。在那一刻，這可能非常困難，但如果你能優雅地做到這一點，人們會很快原諒你，他們不會對你產生不好的印象。
所以這裡有十條原則要記住
- 基督為你而死
- 確保你的頭髮乾淨，梳理整齊。
- 確保你的臉和身體乾淨
- 使用除臭劑/止汗劑。
- 刷牙，並吃一片薄荷糖或無糖口香糖
- 你不是唯一一個自卑的人
- 人們不太可能關注你
- 承認你的錯誤
- 承認你的尷尬
- 一點幽默可以走很遠
對於年輕女性
[edit | edit source]16. 演示兩個可以改善你體態的練習。
[edit | edit source]可以選擇許多不同的練習來改善體態的不同方面，但考慮到第六項要求中詳細說明的正確體態，以下兩個練習被認為對年輕女性尤為重要
1. 仰臥
[edit | edit source]仰臥在地板上，雙膝彎曲，雙腳平放在地板上。
- 使用腹部和臀部肌肉將臀部稍微向上捲起，並將下背部壓向地板。
- 保持壓力5-10秒，然後慢慢鬆開。
- 重複10次。
嘗試在雙腿伸直靠牆站立的情況下做同樣的練習。
這個練習可以鍛鍊腹部和臀部肌肉，幫助集中注意力在骨盆的位置上，以避免過度誇張腰椎前凸（脊柱腰部和頸部的內彎曲），這種現象在年輕女性和女孩中很常見，會導致她們在懷孕期間出現產後骨盆疼痛。
2. 坐在椅子上
[edit | edit source]- 將手臂抬起至水平位置
- 慢慢地向外和向後擺動，儘量遠地擺動。
- 重複10次。
這個練習可以鍛鍊肩部後側肌肉，伸展胸前肌肉，從而減少胸椎後凸（上脊柱的彎曲），為肺和心臟騰出更多空間。
17. 瞭解如何選擇最適合你的髮型。
[edit | edit source]髮型的選擇是個人的選擇，但如果目標是讓自己看起來最美，普遍接受的建議是將頭髮造型成可以使你的頭部和臉型平衡。長臉的女孩不應選擇會使她的臉看起來更寬的髮型。圓臉的女孩不應該用頭髮來延長臉型，不要露出更多的額頭，也不要增加高度。
18. 如果你很高、胖、矮、瘦，或者臀部很大或胸部豐滿，告訴應該穿什麼樣的衣服。
[edit | edit source]基督教女性在選擇服裝時要考慮的最重要的方面是端莊。不端莊的服裝會使年輕男性難以控制自己的思想。
條紋可以用來強調或淡化身高或寬度。豎條紋強調身高，同時淡化寬度，而橫條紋強調寬度，同時淡化身高。因此，高瘦的女孩應該穿橫條紋，矮胖的女孩應該穿豎條紋。高個女孩可能不想穿高跟鞋，而矮個女孩則可以從中受益。
體重超標的女孩不應該穿緊身衣，因為那樣會突出她的問題。寬鬆的衣服永遠是更好的選擇。
19. 演示穿外套或外衣的正確方法。
[edit | edit source]這項要求假設這位年輕女士會得到一位年輕男子的幫助來穿外套或外衣。在這種情況下，這位年輕男子應該從衣架上取下外套，並將外套沿著肩縫握住（他應該用右手抓住右肩縫，用左手抓住左肩縫，這樣衣服的背面就朝向他）。
對於年輕男性
[edit | edit source]定期洗頭，並在洗頭之間多次梳理頭髮。無論頭髮長度如何，都應該每天或隔天洗一次。
髮型的選擇是個人喜好，但如果目標是讓自己看起來最好，普遍接受的建議是將頭髮造型以平衡頭型。這有助於每個人找到合適的造型。
高瘦的男孩應該穿橫條紋襯衫，矮胖的男孩應該穿豎條紋襯衫。橫條紋強調寬度，並淡化高度。豎條紋強調高度，並淡化寬度。
基督徒應該講禮貌，因為他們是基督的大使。基督徒的粗魯行為會給所有基督徒帶來負面影響。