基督復臨安息日會青年榮譽解答手冊/娛樂/高山滑雪

高山滑雪
娛樂 世界總會	技能等級 2
	引入年份：1938 年

目錄

1. 瞭解金屬和玻璃纖維滑雪板的優缺點。

事實上，沒有雪板完全由金屬製成。內部由木頭製成，表面塗有金屬。金屬雪板耐用性好，即使看起來更重，也能讓你的轉彎更容易。

總體而言，玻璃纖維雪板優於金屬雪板。它具有美麗的轉彎，非常輕，而且有很好的側切，這使得轉彎更加平滑。

2. 雪板的側切如何幫助滑雪者轉彎？

側切有幫助，因為滑雪者在沿著雪道“雕刻”時，可以用側面深入雪中。

3. 選擇適合自己的雪板和雪杖長度，你會使用哪些一般規則？

你使用的雪板必須達到你的肘部或手腕，具體取決於你的體型，手臂向上伸展。如果你很重，你應該使用長雪板，達到你的手腕；如果你很輕，你應該使用短雪板，達到你的肘部。

4. 瞭解靴子設計以及這些功能如何影響您的滑雪。

靴子是滑雪者與雪板之間至關重要的連線。靴子設計有助於它夾在雪板上，並防止它扭曲和轉動。它讓滑雪者減少壓力，因為他們不必擔心雪板脫落。它必須讓滑雪者能夠向前彎曲，舒適而有力。它們必須讓滑雪者的雙腳在所有氣候中都保持溫暖，並且必須能夠使用幾個季節。

5. 為什麼正確的繫結調整如此重要？什麼決定了正確的調整？

繫結調整是滑雪板的一個有用功能。如果沒有它，滑雪者會從雪板上掉下來，在雪地上滑動。正確的調整是一個安全問題，可以防止或最大限度地減少在某些型別的跌倒期間的傷害。

繫結調整會考慮滑雪者的技能水平和經驗、年齡、體重和靴子長度尺寸（用於在扭曲跌倒中的槓桿作用）。繫結調整隻能由訓練有素的滑雪專業人士進行。

6. 瞭解安全帶或雪板剎車是什麼，並解釋其用途。

安全帶和雪板剎車有兩個主要目的。第一個目的是讓雪板靠近滑雪者，防止雪板在脫落並滑下斜坡時丟失。否則，滑雪者將被困，或者至少需要花費更長的時間才能到達最終目的地。第二個目的是防止雪板成為其他滑雪者的移動危險。如果雪板沒有安全帶或剎車，它將繼續移動，直到其他東西阻止它。在它的行程中，它可能會移動到其他滑雪者的路徑上，導致他們突然停車和轉彎、與物體或其他人發生碰撞，或者僅僅是跌倒。任何這些行為都可能導致其他滑雪者受傷。

安全帶通常繞過腿或靴子。雖然安全帶在使雪板靠近你方面很有效，但大多數製造商不再生產帶有安全帶的雪板或繫結。即使靴子從雪板繫結中釋放，雪板仍然連線在滑雪者身上。有時，這會導致雪板撞擊滑雪者。

雪板剎車使用不同的方法來確保安全。與安全帶不同，雪板剎車在雪板脫落後不會以任何方式連線到滑雪者身上。雪板剎車由兩個槓桿組成；雪板和繫結的兩側各有一個。當靴子正確地連線到雪板繫結時，槓桿保持直立，不會妨礙滑雪。但是，一旦靴子從雪板繫結中出來，槓桿就會在雪板的底部表面下方向下拍打，以阻止它們走得太遠。

7. 如果你遇到受傷的滑雪者，還沒有得到任何幫助，你應該怎麼做？

如果你看到受傷的滑雪者，即使是遠遠的，你也要停下來幫忙。如果你和同伴在一起，你們中的一人應該去叫滑雪巡邏隊，而另一個人留下來照顧受傷者。如果他們在一個滑雪井裡，幫助他們脫掉雪板。

11. 瞭解如何正確地上下纜車、T形杆或J形杆，並透過實際經驗證明你可以在不危及自己或他人的情況下使用這些裝置。

記住在上下纜車時抬起滑雪板。你的滑雪板可能會卡在雪裡，很容易把你從纜車上拉下來。確保你的滑雪杖從手腕上取下，但要牢牢地握住，以免掉落到下面的人身上。下纜車時，一定要在走下小山坡之前檢視周圍情況。一些經驗不足的滑雪者或單板滑雪者可能會摔倒，你不想撞到他們。