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基督復臨安息日會青年榮譽解答手冊/休閒/游泳 - 高階

來自華夏公益教科書,開放書籍,開放世界
游泳 - 高階
休閒
世界總會
技能等級 2
引進年份: 1961
目錄


獲得美國紅十字會 VII 級高階技能或 YMCA 證書或同等水平的游泳高階技能證書,或者透過以下要求。

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雖然你不必找專業人士教你 (或你的孩子) 游泳,但強烈建議這樣做。諮詢你當地的游泳池 (例如,當地大學或 YMCA) 以瞭解他們提供的游泳課程。如果你不確定你附近的美國紅十字會 (ARC) 或 YMCA 的位置,請在網上查詢: 紅十字會 (在頂部中間有一個地方可以輸入你的郵政編碼,這樣你就可以找到你所在地區的 ARC 分部); 或 YMCA (在左側有一個方框,可以讓你輸入你的郵政編碼)。如果你選擇不找專業人士教你,請檢視以下要求。

1. 以協調有效的方式連續使用以下泳姿游泳,並完成指定距離

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a. 初級仰泳,50 碼 (45.7 米)

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b. 蛙泳,100 碼 (91.4 米)

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c. 倒蛙泳,50 碼 (45.7 米)

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d. 側泳,100 碼 (91.4 米)

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e. 側泳,100 碼 (91.4 米)

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f. 自由泳,50 碼 (45.7 米)

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g. 仰泳,100 碼 (91.4 米)

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h. 爬泳,100 碼 (91.4 米)

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2. 以正確的姿勢完成以下跳水

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a. 站立前跳

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b. 跑步前跳水

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c. pike 表面跳水

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d. tuck 表面跳水

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3. 進行表面跳水,並在水下游10碼。

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4. 使用一種或多種游泳風格連續游泳30分鐘。不允許抓住邊沿(休息)或用腳觸碰底部。

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5. 瞭解在水裡或水邊可能發生的意外事故的原因和預防措施。

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參考文獻

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華夏公益教科書