基督復臨安息日會青年榮譽解答手冊/休閒/游泳 - 高階

游泳 - 高階
休閒世界總會	技能等級 2
休閒世界總會	引進年份: 1961

游泳 - 高階榮譽是水生大師獎的組成部分。

獲得美國紅十字會 VII 級高階技能或 YMCA 證書或同等水平的游泳高階技能證書，或者透過以下要求。

雖然你不必找專業人士教你 (或你的孩子) 游泳，但強烈建議這樣做。諮詢你當地的游泳池 (例如，當地大學或 YMCA) 以瞭解他們提供的游泳課程。如果你不確定你附近的美國紅十字會 (ARC) 或 YMCA 的位置，請在網上查詢: 紅十字會 (在頂部中間有一個地方可以輸入你的郵政編碼，這樣你就可以找到你所在地區的 ARC 分部); 或 YMCA (在左側有一個方框，可以讓你輸入你的郵政編碼)。如果你選擇不找專業人士教你，請檢視以下要求。

1. 以協調有效的方式連續使用以下泳姿游泳，並完成指定距離

a. 初級仰泳，50 碼 (45.7 米)

b. 蛙泳，100 碼 (91.4 米)

c. 倒蛙泳，50 碼 (45.7 米)

d. 側泳，100 碼 (91.4 米)

e. 側泳，100 碼 (91.4 米)

f. 自由泳，50 碼 (45.7 米)

g. 仰泳，100 碼 (91.4 米)

h. 爬泳，100 碼 (91.4 米)

2. 以正確的姿勢完成以下跳水

a. 站立前跳

b. 跑步前跳水

c. pike 表面跳水

d. tuck 表面跳水

3. 進行表面跳水，並在水下游10碼。

4. 使用一種或多種游泳風格連續游泳30分鐘。不允許抓住邊沿（休息）或用腳觸碰底部。

5. 瞭解在水裡或水邊可能發生的意外事故的原因和預防措施。

參考文獻