循道會青年榮譽答案書/娛樂/游泳 - 中級

游泳 - 中級
娛樂總會	技能等級 2
娛樂總會	引入年份：1929 年

游泳 - 中級榮譽是水上運動大師獎的組成部分。

獲得美國紅十字會 - 五級泳姿改進或 YMCA 證書或同等水平的中級游泳資格 OR 透過以下要求

雖然不需要專業人士教你（或你的孩子）游泳，但強烈建議這樣做。諮詢您當地的游泳池（例如，當地大學或 YMCA）以瞭解提供的游泳課程。如果您不確定您最近的美國紅十字會 (ARC) 或 YMCA 在哪裡，請線上檢視：紅十字會（在頂部附近中間有一個地方可以輸入您的郵政編碼，以便您可以找到您當地的 ARC 分會）；或 YMCA（左側有一個框，允許您輸入您的郵政編碼）。如果您選擇不聘請專業人士教學，請參閱以下要求。

1. 使用浮板輔助手臂，以剪式腿法游泳 20 碼（18.3 米），以蛙式腿法游泳 20 碼（18.3 米），以及以蝶式腿法游泳 20 碼（18.3 米）。這三種腿法不必連續進行。

2. 使用某種形式的腿部支撐或將腿部保持在最小運動狀態下，以側泳臂法游泳 10 碼，以爬泳游泳 10 碼，以及以蛙泳臂拉水游泳 10 碼。這三種臂法不必連續進行。

3. 使用基礎仰泳連續游泳 50 碼（45.7 米）。

4. 使用完全協調的泳姿，連續向前或側向游泳 100 碼（91.4 米）。

5. 在封閉水道中，正確演示向前或側向游泳的簡單轉身動作。

6. 在深水中仰臥漂浮，保持靜止或休息，手腳動作最小，至少 3 分鐘。

7. 僅用雙手划水，在仰泳姿勢下向後移動至少 10 碼。

8. 使用輔助手臂動作持續踩水一分鐘。

9. 潛入水中並至少遊動兩個身長的距離。

10. 做一個協調的立定向前跳水入深水，姿勢要相對良好。

11. 從低處助跑跳入深水，調整姿勢並游泳。

12. 在深水中穿上個人浮力裝置。

13. 演示以下救援技巧

a. 使用伸展動作的涉水救援

b. 使用拋繩

c. 使用救生板或救生圈的游泳救援

d. 一種人工呼吸的方法

14. 連續游泳五分鐘。可以採用已掌握的前泳、側泳和仰泳泳姿。

15. 瞭解在水中或水邊可能發生的意外事故的原因和預防措施。

參考文獻