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基督復臨安息日會青年榮譽答案書/休閒/滑水板

來自華夏公益教科書,開放書籍,開放世界
滑水板
休閒
北美司
技能水平 1
引進年份: 2006
目錄

*注意: 所有參加 AY 贊助的滑水板課程的滑水板運動員都必須穿救生衣。

獲得初級游泳榮譽。

1. 瞭解並實踐以下安全規則

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a. 晚上不要滑水板。

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b. 電閃雷鳴時不要滑水板。

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c. 滑水板時一定要穿救生衣。

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d. 確保滑水板繩索處於良好狀態。

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e. 確保滑水板繫結處於良好狀態。

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f. 船上始終要有觀察員和旗幟。

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g. 遠離物體,例如其他滑雪者、游泳者、滑水者、碼頭或漂浮物。

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h. 如果你掉下來,就放開繩子。

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i. 掉下來後,舉起手錶示你沒事。

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j. 船在行駛時不要站在船上。

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2. 瞭解以下手勢

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a. 慢點

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拇指向下

b. 速度可以

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c. 快點

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拇指向上!

d. 返回碼頭

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拍拍你的頭或轉動手指成圓圈(轉動手指成圓圈意味著轉身,而不是回到碼頭)。

e. 停止

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f. 轉身

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3. 自己穿上滑水板。能夠在深水中自己脫下滑水板。

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4. 在全線繩索上,在滑水板上執行深水起步。

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記住要保持在你的球體中,然後慢慢站起來,用你的體重控制你的左右移動。保持你的手臂伸直,這樣繩索就不會鬆弛。

5. 成功地越過兩個浪頭並回到中心而不跌倒。

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6. 從浪頭跳起一個小跳躍並著陸而不跌倒。

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參考文獻

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華夏公益教科書