建立自尊心的方法

恐懼對自尊心有害。
找到你知識中的空白並填補它們，或者以其他方式解決它們，可以減少與這些空白相關的恐懼。
恐懼可以很好地引導你找到知識中的空白。
定期花時間冥想最近發生的事件可能既有益也有害。 XXX (anon65 - 衝突目標)
- Marc Segars 指南中提到的自閉症譜系人群的危險之一是陷入迴圈推理陷阱。參見“自我維持”部分，瞭解更多關於迴圈推理陷阱以及如何避免它們的資訊。
- 將最近發生的事件（好的和壞的）與你預期發生的事情進行比較，可以讓你更多地瞭解社互動動，或強化你已經知道的知識。
擁有愛好並參與個人興趣是建立自尊心的最佳方法之一。你對愛好的掌握程度越高，回報就越大，但是
- 要非常小心地調查和理解你的愛好中的危險。認真對待安全問題。今天發展一項你明天無法使用的技能是沒有意義的。
- 不要讓任何人強迫你開始一項愛好。
- 不要讓任何人操縱你放棄一項愛好。
  - 人們可能會試圖讓你放棄一項愛好，說它是幼稚的、危險的，或者佔用太多時間。他們說的話可能有一部分是真的，也可能完全是假的。
  - 他們可能會試圖暗示你因為有自己的愛好和興趣而幼稚、無知或危險。這幾乎肯定是不正確的。
  - 如果你認真對待自己的安全和他人安全，那麼忽視警告是一個壞主意。
  - 在幾乎所有情況下，都可以協商折衷方案，既可以讓你追求愛好或興趣，又可以避免其危險。
  - 當他們的老理由被證明是錯誤的，而他們又避免談判，卻不斷提出新的理由讓你不要再追求自己的興趣和愛好，這些人幾乎肯定不是在幫助你。
  - 如果有人堅持這樣做，那麼他們心中可能存在其他需要解決的潛在問題。找出是什麼問題以及如何處理它們，這將是一段富有教育意義和回報的經歷。
成功地幫助他人實現他們所需的東西是一個令人難以置信的自尊心提升劑。
- 當這樣做涉及分享或發展你的個人興趣時，它甚至更好。
- 在幫助他人的過程中，你可能會體驗到負面情緒。如果你感覺到這種情況發生，最好重新考慮一下。
- 注意，為了拯救某人而把自己置於危險之中，最終導致自己受傷，意味著你們兩個人都需要被營救，這意味著這樣的行為最終會傷害你試圖幫助的人，因為你最終將救援人員對受害者的注意力減半。
- 自閉症譜系人群可以透過努力學習人們玩的一些社交遊戲，但他們幾乎總是不利。因此，發展對他人有用的興趣是值得的。