有氧運動是在有節奏的音樂下進行的身體運動。它包括跑步、跳躍、拉伸和力量訓練程式。它可以在教練指導的團體中進行，儘管它可以單獨進行且不需要音樂伴奏。
有氧運動是 在 節奏 音樂 下 進行 的 身體 運動。它 包括 跑步，跳躍，拉伸 和 力量 訓練 程式。它 可以 在 導師 領導 的 群組 中 進行，儘管 它 可以 單獨 做 和 沒有 音樂 伴奏。
