英語-漢字/鈣

鈣有助於構建骨骼和牙齒。它調節肌肉收縮和心跳。它使血液正常地凝固。缺鈣導致骨骼問題。含有鈣的食物包括乳製品，綠色蔬菜但不包括菠菜，大豆，豆腐，堅果，帶骨的罐頭魚，和添加了鈣的食物。

鈣幫助骨骼和牙齒生長。它調節肌肉收縮和心跳。它使血液正常地凝固。缺鈣導致骨骼問題。具有鈣的食物包括乳製品，綠色蔬菜但不包括菠菜，大豆，豆腐，堅果，有骨的罐頭魚，和添加了鈣的食物。