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銅 是一種 礦物質 體內。它幫助人體制造 紅血球 和 白血球。富含 銅 的食物包括 貝類，器官 肉，和 堅果。
銅 是 體內 一種 礦物質。它 幫助 身體 製造 紅血球 和 白血球。富含 銅 的 食物 包括 貝類，器官 肉，和 堅果。
