民族醫藥/家庭療法/A - C
Aab Nabaat（波斯語翻譯為“糖水”）可以預防胃部不適。在大多數中東國家，古老的智慧療法圍繞著冷熱食物之間的平衡原則。人們認為，食物中的細菌根據其冷熱效應在胃中混合，導致胃部不適。為了平衡胃中冷的食物，人們會使用 Aab Nabaat 來平衡細菌，從而緩解你的不適感。在胃部不適時，任何時候都可以飲用 Aab Nabaat。如果你難以入睡，在睡前飲用特別有效。Aab Nabaat 由一塊巖糖（兩指長）攪拌到一杯開水中製成。飲用 Aab Nabaat 沒有風險，除非你是糖尿病患者並控制著糖的攝入量，因為這種飲料的糖分很高，不適合飲用。Aab Nabaat 的起源來自於中東古老的智慧療法，以平衡冷熱食物為基礎。
使用一些簡單的技巧可以輕鬆預防或對抗痤瘡。首先，要注意個人衛生習慣；定期去角質，更換床單和枕套，保持頭髮清潔，最重要的是：保持合理的飲食和水分。這些都是天然療法，與一些痤瘡藥物不同，沒有副作用需要擔心。如果你患有痤瘡，或者想預防痤瘡，以下這些小貼士是應對這些問題的絕佳自然療法。
首先要考慮的是顯而易見的個人衛生習慣；每天至少用肥皂洗一次臉，每次出汗後也要洗臉。關鍵是要避免在臉上留汗，因為汗液會滋生細菌。此外，如果臉上有瘙癢感，很可能是因為某種微生物/細菌/寄生蟲正在感染皮膚。一感覺到臉上癢，就趕緊洗臉！最後，不要用手去抓撓，如果一定要抓撓，要用手的背面（手掌容易出汗，而且經常接觸門把手等）。然而，請記住不要過度洗臉（每天超過兩次），因為這樣會去除臉上所有的天然油脂，導致皮膚分泌更多的油脂來彌補，從而導致更多的痘痘。
接下來，要避免面部接觸細菌或可能含有細菌的汗液、灰塵、油脂和/或油類。床單應該定期更換，至少每週一次，尤其是枕套！枕套在使用第一晚後應該翻面，第二晚再翻過來，這樣你就有兩側乾淨的新面料了。此外，睡覺前要洗頭，這樣頭上的油脂就不會蹭到枕套上。
除了以上提到的皮膚護理方法之外，還有一些重要的飲食方面需要考慮：首先，要大量飲水以保持免疫系統的健康。食用纖維有助於減緩水從體內直接排出的速度，從而使水分擴散到胃部，最終到達皮膚，而水果恰好是水分和纖維的完美結合。你還要攝入每日所需的維生素 A、C 和 E。這些對維持免疫系統至關重要，而免疫系統對於清除痤瘡很重要。大蒜素（大蒜）對皮膚有益，部分原因是它的 pH 值與人體皮膚相似。除了在飲食中新增上述食物之外，還要避免食用過多糖，因為它會損害免疫系統。
一個簡單易行的抗痘方法是鹽水。拿一個小碗，裝滿水，然後放一茶匙鹽，攪拌均勻。鹽溶解後，用一塊餐巾紙或紙巾的角蘸取混合液。將溼潤的角放在痘痘上，按住幾分鐘。重複幾次。鹽水會將痘痘乾燥，使其縮小，最終消失。另一種方法是在痘痘上放一片檸檬，這也有助於乾燥痘痘。適度的陽光（或日光浴床）也有利於皮膚。就像鹽和檸檬一樣，它有助於乾燥毛孔，預防痤瘡。
此外，百多邦是一種快速簡便的抗痘方法。它的抗生素特性有助於治療炎症。
基本上，保持清潔、健康飲食，並保持毛孔乾燥！
牙膏是一種家庭療法，有助於快速去除不需要的痤瘡！如果出現痘痘，就在晚上取一點牙膏塗抹在痘痘上，然後睡覺。牙膏有助於加速痘痘乾燥，從而幫助痘痘消失。實際上，你仍然需要洗臉並堅持其他有助於保持臉部清潔的習慣，但牙膏可以幫助應對緊急情況！
一種非常流行的拉丁美洲家庭療法多年來一直被用來去除面部痤瘡。這種古老的民間偏方實際上被證明是有效的。第一步是取一個新鮮的檸檬，將其切成兩半。然後，你必須將它摩擦在你不想長痤瘡的面部區域。最後也是最重要的一步是將檸檬擦拭在你身體的另一個地方，比如腿或胳膊。將痤瘡從一個你不想要的地方轉移到一個不太明顯的地方，這實際上是去除痤瘡的原理。儘管這種療法可能看起來難以置信，但它至今仍被許多墨西哥家庭用來去除面部痤瘡。
非洲姜是一種天然的消炎藥。它還可以用於治療許多疾病，例如頭痛、流感、輕度哮喘、喉嚨感染、經前綜合徵、月經痙攣、情緒波動、感冒、流感和咳嗽、消化不良、噁心、脹氣、胃腸道感染，以及作為一種溫和的鎮靜劑。它是一種迴圈興奮劑，可以降低高血壓，還可以增加出汗量，幫助降低發燒。它還可以幫助“稀釋”血液並降低膽固醇，可以作為補充劑治療胃灼熱，幫助治療口臭，緩解嘔吐，並幫助緩解暈動症和晨吐。
在倫敦的一家醫院，這種草藥在緩解術後噁心方面似乎比傳統藥物更有效。康奈爾大學醫學院的研究發現，生薑可以預防小中風復發和動脈硬化。
這種植物起源於非洲，是一種草藥，幾代人以來一直用作治療各種疾病的傳統藥物。由於其作為藥物的用途和過度採伐，這種植物在誇祖魯-納塔爾省已經滅絕，在姆普馬蘭加省和北部省份的分佈有限。它含有維生素 B3 和 B5 以及多種礦物質。
一般來說，根或根莖是使用的一部分，呈關節狀分支，稱為種族或手。為了治療哮喘、歇斯底里、感冒、咳嗽和流感，可以咀嚼新鮮的根莖和根。女性可以咀嚼它來幫助緩解月經期間的疼痛。通常，一個人可以每天服用 2-4 克幹根莖粉，每天兩次或三次，或每天三次服用 1.5-3 毫升的酊劑。當用於治療噁心時，每兩到三個小時服用一次約 250 毫克（每天總共 1 克）的劑量可能會有所幫助。為了預防暈動症，可以在旅行前兩天服用片劑、膠囊或液態草藥提取物。如果使用得當，很少有副作用。但是，建議孕婦避免使用。
空中是一種草藥健康配方，可以增強免疫系統，幫助身體抵抗細菌。它是由一位前二年級老師維多利亞·奈特-麥克道威爾創造的，她經常在課堂上接觸到細菌。它獨特地混合了草藥提取物、維生素、電解質、氨基酸和抗氧化劑，有助於在接觸到充滿細菌的環境時，為身體提供抵抗的機會。只需將藥片加入水中即可製成起泡飲料。在大多數雜貨店和加油站都能找到它，沒有副作用，對預防感冒非常有效。
Alagau 是一種菲律賓文化中常用的藥用植物，僅在菲律賓發現。治療咳嗽的方法如下：將 Alagau 葉與少量糖和一杯“calamansi”（檸檬汁）混合，以飲料形式服用。這種湯劑應在需要時（咳嗽最嚴重時）服用，由於其有效性，使用時間不應超過兩到三天。其他家庭療法包括陰道刺激、胃弱、腹瀉、腹痛、鼓脹、腳氣病、驅蟲藥和心臟問題。
阿司匹林是一種泡騰片，可以緩解輕微的疼痛和痠痛，最重要的是宿醉。它含有可以讓你醒來、消除頭痛和身體疼痛以及消除惡心的成分。只需在喝了一晚酒後，當你感覺自己可以吞嚥而不嘔吐時，將其溶解在水中，因為這有點噁心，然後看著你的宿醉消散。通常一劑就足夠了，但你可能需要在幾個小時後再次服用，以緩解殘留的影響。在幾乎所有地方都能找到它，包括雜貨店、藥店、加油站。
蘆薈是一種矮小的綠色植物，生長在乾旱的氣候中。這種植物最出名的就是其汁液對皮膚疾病的治療作用，例如美國常見的燒傷、割傷、足癬和溼疹，但它也可以用作瀉藥。蘆薈的藥用價值早已在世界各地被發現和重新發現。第一個已知的發現是在埃及和非洲的其他地區，那裡是這種植物生長最茂盛的地方，但有證據表明，古希臘醫生也可能利用這種植物的舒緩特性。
為了使蘆薈有效，需要將凝膠直接塗抹在發炎的皮膚上，儘管正在進行研究以瞭解口服蘆薈是否也能治癒皮膚刺激。蘆薈應該每天使用數次，持續數天，直到皮膚不再發炎。關於蘆薈的使用存在一些爭議，即它是否真的能加快癒合時間。無論蘆薈是否真的能治癒，它都是一種天然的冷卻劑，可以暫時緩解皮膚刺激或曬傷。只有一項研究，於 1991 年進行，發現使用蘆薈會減緩癒合時間，但從未得到證實。
蘆薈的使用在西方社會非常普遍。
常見的家庭調味料明礬粉，通常用於烹飪，可以用來去除口腔潰瘍。將粉末塗抹在潰瘍處，讓其乾燥幾分鐘，這可能會很痛。關鍵是要將粉末直接放在口腔潰瘍上，這樣可以縮短治療時間。幾分鐘後，用清水漱口，每天重複一到兩次。大多數雜貨店都有明礬粉。
當歸是一種草藥，有助於預防發燒、感冒和咳嗽。它還可以用作治療喉嚨痛的藥用漱口水。當歸具有抗菌作用，可以阻止更多細菌的生長。如果以粉末形式食用當歸，應服用 10-30 粒。如果用沸水服用根部，每天 3-4 次，每次兩湯匙。服用當歸會產生一些影響。新鮮的當歸根不可食用，據說有毒。在懷孕或哺乳期間，請勿在未諮詢醫生之前服用。
關於當歸的起源，根據西方社會的歐洲傳說，當歸是在夢中由天使顯靈的，用來治癒瘟疫（因此得名當歸或天使長）。人們相信植物的所有部分都有效抵禦邪靈和巫術。它受到如此高的評價，以至於被稱為“聖靈之根”。在美國，它被易洛魁族和其他部落用作巫術藥物，搗碎的根的浸液被用作沖洗劑，用來從房子裡驅除鬼魂。
緩解疼痛的常見方法是使用消炎藥。這種型別的補救措施透過減少炎症來緩解疼痛，而不是使用阿片類藥物，阿片類藥物會影響大腦。這種型別的緩解最常見於品牌名稱，如阿司匹林、布洛芬和泰諾。通常，每四小時服用一到兩粒，但不要超過二十四小時內服用六粒。不建議長期每天使用這些補救措施。
存在風險，尤其是高劑量或長期使用。例如，布洛芬已被觀察到會增加發生心肌梗死的風險，並且有潛在的可能
這些咀嚼片在羅來德和達美樂等品牌中都能找到，它們有助於消化過程，並能治療胃痛。它們還可以治療酸性消化不良、胃灼熱、脹氣和胃酸過多。建議在吞服之前咀嚼這些藥片，因為這有助於加速進入你的消化系統。推薦劑量是每天 4 次，每次 2 到 4 片，飯後和睡前服用。服用後，再喝一小杯水或其他液體。
醫生建議，如果出現闌尾炎或腸道炎症的跡象，不要服用抗酸劑。這些症狀可能包括胃痛或下腹痛、痙攣、腹脹、痠痛、噁心或嘔吐。此外，如果對鋁有嚴重過敏反應，也不建議服用抗酸劑，因為大多數抗酸片都含有鋁。服用其他處方藥的人在服用抗酸劑之前也應諮詢醫生。
另一種不太為人所知的治療腳癬的方法是使用蘋果醋。它不僅可以消除真菌引起的灼熱和瘙癢感，還能起到消毒作用，去除腐爛的死皮帶來的難聞氣味。一般建議在每天早上醒來後和睡前用三份蘋果醋和一份醋浸泡感染的腳約 30 分鐘。有些人會往裡面滴幾滴檸檬汁，以增加混合物中已經存在的檸檬酸含量。
為了安全起見，一般建議在感染區域塗抹少量足霜。雖然必須保證感染的腳部始終通風，但如果必須穿鞋，則應選擇通風良好的鞋子，如上所述，應搭配棉襪，以保持腳部乾燥。通常情況下，除了使用者對上述成分中的任何一種過敏外，沒有其他負面影響。真菌應該在一週內開始明顯消失，並在第二週結束時完全消失。
這種治療方法的起源很模糊，據信是西方和傳統韓國療法的結合。
為了幫助清除輕微痤瘡的皮膚，可以嘗試使用蘋果醋。將一份醋和十份水混合。用棉球將混合物塗抹在臉上。每天繼續這樣做一次，以幫助預防更多痘痘的出現。這種方法之所以有效是因為醋是酸性的。因此，重要的是要稀釋醋。使用更高比例的醋與水時要小心。如果操作不當，它可能會嚴重地使臉部變幹。這種方法在美國青少年中廣為人知，他們偶爾會遇到青春痘問題。
蘋果醋也被認為可以幫助治療酵母菌感染，方法是每天三次，每次用兩湯匙蘋果醋兌水喝，或者直接用蘋果醋洗澡。建議從較低劑量開始。雖然某些品牌的蘋果醋可以去除酵母菌感染，但另一些品牌的酸性太強，反而會加重感染。
蘋果醋和關節炎：每天堅持少量攝入蘋果醋是緩解和預防關節炎影響的一種有效且天然的方法。蘋果醋可能有一股難聞的氣味或味道，但建議每天服用 1-2 茶匙 ACV，最多三次。將蘋果醋與等量的蜂蜜混合在一起，是使這種家庭療法更令人愉悅的一種好方法。與蜂蜜混合後，您還可以根據口味將其與水混合。購買 ACV 時，請確保您購買的是純天然蘋果醋，而不是毫無益處的調味蘋果醋。蘋果醋可以作為一種身體淨化劑。它可以幫助身體整體分解體內導致各種疾病的脂肪和酸性沉積物。就關節炎而言，ACV 用於溶解這些酸性沉積物，使您的身體更容易排出導致關節疼痛、僵硬和其他關節炎不適症狀的積聚物。
這種療法已經存在了數千年，是世界上和美國常見的自然療法。
蘋果醋也已被用於在人們出現耳鼻喉問題時清除氣道。可以喝一杯溫熱的蘋果醋（加入少許蜂蜜以改善口感），以幫助從喉嚨後部排出痰液。如果病情不嚴重，需要去看醫生，它是一種快速有效的治療方法。
山金車用於舒緩和治療瘀傷或扭傷，以及緩解創傷性關節炎或肌肉疼痛等刺激症狀。山金車通常以軟膏的形式塗抹，也可以用於治療嘴唇乾裂、鼻孔刺激和痤瘡。山金車具有治療作用的特性是其抗菌和抗炎特性。這些特性可以減輕疼痛和腫脹。
當症狀出現時，可以使用山金車，只要症狀持續存在，就可以使用。用於預防症狀或在症狀半消失後使用不會影響治療或患者。然而，長期使用可能會刺激皮膚，引起溼疹或水皰，而山金車不應該用於治療這些症狀。山金車很少用作內服草藥，因為它會導致頭暈、震顫和心律不齊。
山金車產於北美，起源於卡託巴印第安人，他們使用山金車根製成的茶來治療背痛。如果不正確地準備，這種內服山金車方法可能是有害的。
腳癬是由真菌皮膚癬菌引起的感染。有許多方法可以預防性地對抗這種真菌。保持腳部乾燥和使用棉襪可以起到幫助作用，您的飲食也可以起到幫助作用。應避免酒精和糖以及加工食品，同時應新增新鮮水果和綠葉蔬菜。這些措施有助於抵禦感染，但如果出現感染，有幾種方法可以處理感染。
用漱口水（如李斯特林）浸泡腳可以立即緩解灼熱和瘙癢。雖然這可能有效，但由於文化差異，有些人建議不要用李斯特林浸泡腳。或者，他們可能會建議使用溫鹽水。此外，每天兩次用溫水和白醋浸泡腳部，可以開始消除感染。溶液的比例應為一份白醋和四份水，浸泡時間應為 20 分鐘。不要使用混合物超過一次。與茶樹油的配合使用可以消除真菌。茶樹油需要少量塗抹在腳部的患處。
這種水果富含多種對健康皮膚、牙齒和指甲至關重要的維生素和礦物質。它還含有脂肪（好的脂肪，與堵塞心臟的脂肪相反），可以提供能量。它可以作為塗抹醬、三明治、鱷梨醬食用，也可以直接食用。它應該作為均衡飲食的一部分新增到您的飲食中，每天建議攝入半個大鱷梨或一個完整的小鱷梨。
除了爽身粉最常見的用途外，它還可以用於其他常見用途。水泡是一種常見的瘡，主要出現在腳或手上，是由敏感皮膚持續摩擦造成的。它們也可能由陽光或其他形式的熱量造成的灼傷引起。治療水泡最好的方法是使用消毒過的針刺破水泡，在水泡側面刺一個小孔，確保孔足夠大，可以排出所有液體。如果可能的話，最好保持覆蓋水泡的皮膚完好無損，因為它可以充當“自然的繃帶”。如果無法保持覆蓋水泡的皮膚，可以使用爽身粉來緩解該區域的疼痛。可能更好的方法是在該區域塗抹少量凡士林，然後用 Spenco's Second Skin 敷料覆蓋，該敷料可以充當傷口癒合期間的臨時皮膚層。這是一種非處方產品，可以在藥店以及許多其他大型百貨商店購買。在刺破水泡後立即塗抹這些產品是最好的時機。如果傷口開始乾涸，它們就不會有很大的幫助作用。
治療癤子的一種好方法。將生培根油敷在癤子頂部，每天更換兩次。培根中的鹽有助於排出膿液。
腳臭是每個人都要面對的常見問題。然而對於一些人來說，去除腳臭比其他人更難。一種去除腳臭的方法是在晚上在鞋子裡撒1到2茶匙小蘇打。讓小蘇打在裡面放一整天，然後在晚上睡覺前把剩下的倒出來，再撒1到2茶匙小蘇打到鞋子裡。這有助於吸收水分，以及掩蓋異味。繼續重複此過程，直到腳臭消失。
一個人的笑容通常是人們注意到的第一個外貌特徵。最近，許多人都在尋找自然的方式來實現牙齒美白，從而保持更健康的外觀。實現這一目標的一種常見方法是，用傳統牙膏和一種由一半小蘇打和一半鹽組成的自制混合物交替刷牙。然後加入水，製成糊狀物。刷牙需要持續2到4分鐘。這種簡單且經濟實惠的做法會立即美白牙齒，同時減少積聚的牙菌斑。由於鹽的味道，口腔中可能會出現生澀或苦澀的餘味。如果需要，可以用這種自制配方減少刷牙頻率，每週僅刷幾次即可。牙齒美白是源於西方社會的一種習俗，通常出現在該文化的中上階層。其他美白劑也在開發和推廣，供消費者使用。
胃不舒服？這是一個經濟實惠的解決方案，可以替代胃不舒服的抗酸劑或其他非處方藥。抗酸劑中的成分是檸檬酸和小蘇打。檸檬酸的作用很小，只是在與小蘇打（碳酸氫鈉）反應時使藥片起泡。這種簡單的方法需要使用1到2湯匙小蘇打，混合一杯水（8盎司），然後快速喝下。通常在半小時內，你的胃會感覺好些。如果一小時後胃仍然不舒服，再喝一杯。通常喝一杯就夠了，如果使用小蘇打和水後問題消退，則無需繼續使用。只有在下次一個人出現胃灼熱或在一個人吃可能導致胃灼熱的食物之前作為預防措施時，才應再次使用。
小蘇打和水不僅可以治療胃不舒服，還可以緩解輕微的胃酸反流（或胃食管反流病）。在你決定上床睡覺之前就吃了披薩？許多人會發現自己會感到胃灼熱和胃酸反流症狀。對於許多人來說，小蘇打和水可以在30分鐘內治癒這兩種情況。在一個追求快速結果的文化中，小蘇打是一種快速起效的多功能物質，用於立即緩解症狀。
小蘇打和水也是治療蜂蜇的良藥。將三分之一杯小蘇打與三分之二杯水混合，敷在蜂蜇處周圍。幾分鐘後，你應該開始感覺到緩解。這種糊狀物會在大約15分鐘後乾涸並停止起作用，因此需要重複此過程。
抽筋？肌肉疲勞？需要緩解？試試香蕉。香蕉中的鉀含量有助於緩解肌肉抽筋和疲勞引起的疼痛。每週吃3到4根香蕉可以幫助你的肌肉耐力，如果出現抽筋，吃一根香蕉可以幫助更快止痛。強烈建議跑步者或其他劇烈運動的人吃香蕉，以提高肌肉耐力並避免抽筋。即使在跑步前吃一根香蕉，也可以大大降低肌肉在鍛鍊中途停止的可能性。
蜂蜇總是讓人很不舒服，而且非常疼痛，甚至可能致命。減少刺激和疼痛的方法是立即用鋒利的物體，如信用卡，將昆蟲的蜇針去除。你應該把它刮出來，而不是把它拉出來，因為它不會留下任何多餘的毒液在裡面。確保你將整個蜇針從皮膚上移除，以防止刺激和感染。接下來，你應該將肉類嫩化劑（如果沒有，除臭劑也可以）敷在蜇針處。這將去除蜂毒中的蛋白質。將冰或冷毛巾敷在蜇針處，有助於防止過敏反應。如果蜇針仍然很刺激，可以將牙膏或小蘇打與水混合後敷在蜇針處；這將停止瘙癢。另請參閱，蜂蜇
如果你在樹林裡，沒有這些東西，你可以將泥土敷在蜇針處，泥土的涼意會緩解蜇針。這是一種徒步旅行者長期以來一直在使用的方法。
你也可以用香菜摩擦它。
另一種幫助緩解蜂蜇疼痛的方法是將與水混合的肉類嫩化劑敷在患處，使其變成糊狀。將糊狀物敷在患處，它有助於處理毒液。敷完糊狀物後，用吹風機將其吹乾，然後用繃帶包紮，以幫助糊狀物發揮作用，並防止進一步感染和刺激。有關此補救措施的更多資訊，請訪問
為了緩解蕁麻疹和瘙癢，服用口服抗組胺藥，如苯海拉明。蕁麻疹是由一個人接觸到的環境中的某些物質引起的過敏反應造成的。在第一次出現蕁麻疹時，每六小時服用一片或兩片苯海拉明。蕁麻疹消失後，在接下來的一個星期內逐漸減少苯海拉明的劑量。使用抗組胺藥來減少蕁麻疹是西方生物醫學健康模式的一部分。
延齡草（學名：Trillium Pendulum）是一種生長在中西部的瀕危草本植物。延齡草主要針對女性的內部和外部問題。這種草藥主要由美洲原住民婦女使用。它用於增強女性的生殖器官，以保持分娩時間短而輕鬆。這種草藥治療的其他疾病包括常見的咳嗽，以及用牛奶煮沸後可以幫助治療腹瀉。取一茶匙草藥，加一杯水或牛奶。可以熱飲或冷飲，睡前服用。每天可以服用多達2杯。
黑莓可以用來幫助治療胃痛和噁心。透過用黑莓根製成糖漿，你可以創造出治療胃部不適和輕度腹瀉的良藥。你也可以將黑莓葉煮沸，製成茶來舒緩胃部，喉嚨，以及止瀉。在生病時，這種用黑莓葉或根製成的糖漿或茶可以根據需要頻繁使用，以幫助安撫你的胃。你可以獲得緩解，沒有任何副作用。黑莓叢很容易在我們地區和全國各地找到，因此這種補救措施很容易獲得。這種補救措施是美國許多美洲原住民文化的傳統。
治療黑眼圈的最佳方法是在不施加壓力的前提下，將冷敷物敷在患處。例如，將冷罐裝蘇打水貼在腫脹的眼睛臉頰上幾分鐘，而不對眼睛本身施加壓力。
由被稱為茶樹的常綠灌木的葉子製成，紅茶不僅用於製作含咖啡因的飲料，而且還可以作為一種天然的家庭療法來幫助預防腳臭。將有問題的腳浸泡二十分鐘，葉子的天然成分可以防止或掩蓋臭腳的氣味，但持續時間有限。建議在一個加侖的熱水或沸水中浸泡四個茶包，形成濃茶。然後冷卻至溫熱，再將腳浸泡在之前提到的二十分鐘內。請注意，不要將有臭味的腳浸泡在沸水中，否則可能會造成嚴重燒傷。目前，紅茶的使用在西方社會蓬勃發展。
當你流鼻血時，你可以使用我家人使用的治療方法。首先，你應該用紙巾用力按壓你的鼻子，直到流血速度減慢一點。當血不再噴出來，但還沒有完全止住時，你可以將一些明礬粉與一些凡士林或百多邦混合。在一個乾淨的盤子或小碟子上，用棉籤將大約一份明礬粉與兩份凡士林或百多邦混合。用棉籤將適量混合物塗抹在流血的鼻孔中，確保覆蓋整個鼻孔。這應該可以凝固血液，止住你的鼻血。
你應該在鼻出血開始後約 5 分鐘，對每個鼻孔進行一次或兩次治療，具體取決於流血量。這與西方文化相一致。我的爸爸，從某種意義上說，發明了這個方法。明礬粉是男性刮鬍子時使用的止血棒中的主要成分。但由於它是粉末，所以你必須將其與凡士林或百多邦混合。這種混合物還有助於修復流血的鼻細胞。如果你不與凡士林或百多邦混合，它就不會起作用，而且對你的鼻子更刺激（也會非常刺痛）。明礬粉可以在雜貨店的香料區找到。
另一種止血方法是按壓並保持鼻樑骨幾分鐘，這應該可以止血。
你是否曾經在公共場合意識到你腋下散發出的可怕體味？今天忘了噴止汗劑，或者像我一樣有嚴重的出汗問題？別擔心，解決方案就在這裡！
首先 - 做一些顯而易見的事情，例如定期洗澡。確保用大量肥皂徹底清洗你的腋窩，並在用毛巾擦乾後立即塗抹止汗劑，並嘗試在早上洗澡，讓這種沐浴後的清爽感持續一整天。其次 - 避免那些你甚至無法讀出名稱的，無法透氣的合成纖維。選擇棉質材料，棉質材料可以讓大量空氣流通，並有助於乾燥或吸收汗水。第三 - 如果你忘記了你的普通止汗劑或除臭劑，嘗試使用普通的烘焙蘇打粉（或選擇含有烘焙蘇打粉的除臭劑）。它具有極佳的吸附效能，有助於殺死會導致令人不愉快潮溼感的臭味細菌。
體味可能不僅僅是衛生問題或純粹的體力消耗 - 它也可能與你的飲食、藥物、肝臟或腎臟疾病有關。如果你嘗試了以上建議，但仍然發現自己出汗過多，並讓周圍的人因你的臭味暈倒，請去看醫生。他們可以給你開一種特殊的抗生素止汗劑，專門用於你的腋窩。
琉璃苣油可以用來幫助治療類風溼性關節炎。類風溼性關節炎是一種慢性炎症性疾病，免疫系統會攻擊關節和其他身體部位。服用琉璃苣油可以幫助減輕疼痛。琉璃苣油是一種脂肪酸，含有從琉璃苣種子中提取的 Omega-3。它主要存在於補充劑中。每天服用 1.4-2.8 克琉璃苣油至少兩個月，已被發現對治療類風溼性關節炎有效。輕微的副作用包括腹脹、噁心、消化不良和頭痛。
長牙不僅影響嬰兒，也影響父母。嬰兒以哭泣著稱，很多父母會想盡辦法緩解疼痛。波旁威士忌是美國製造的威士忌，起源於肯塔基州。父母可以在手指上滴一滴這種液體，然後塗抹在嬰兒長牙的部位。它在麻醉該區域方面非常有效，可以幫助嬰兒平靜下來，更容易入睡。
這種方法應該只適度使用，並且僅在嬰兒遭受難以忍受的疼痛時使用。父母應該注意只給孩子滴一滴；注意不要讓孩子喝醉。
這種蕨類植物常見於許多溫帶森林，以及它的同類植物，蕁麻。蕨類植物是治療蕁麻蜇傷的良藥。只需將壓碎的蕨類植物莖在蜇傷部位摩擦一到五分鐘，具體取決於嚴重程度，最終植物分泌的汁液會麻醉蜇傷的瘙癢感，炎症也會消退。這種方法是由北美的印第安人發明的，並傳給了西方社會傳統以及其他蕁麻和蕨類植物生長的地方。
對於牛蟻蜇傷，挖出根莖，壓碎並敷用。但如果你對蜇傷過敏，這種方法就無濟於事了。
檸檬汁、蜂蜜和白蘭地的混合物。它可以清除你的鼻竇，並緩解喉嚨痛。它本質上起著自制止咳糖漿的作用。如果年幼的孩子正在服用這種混合物，不喜歡白蘭地的味道，可以不加白蘭地，但一些舒緩的效果會消失。檸檬汁可以切斷堵塞，蜂蜜可以保護粗糙的部位，白蘭地可以殺死細菌，並麻醉喉嚨。
或者，這種混合物可以溫熱食用。最好少量服用，大約 2-4 湯匙。
指甲斷裂？有治癒方法！易碎指甲是由許多因素引起的，但主要原因是水。當指甲接觸水時，它們會膨脹並變弱，從而導致它們斷裂。增強指甲強度的一種方法是食用花椰菜。花椰菜含有生物素，可以使指甲變厚，防止它們斷裂。生物素透過指甲的核心吸收，使指甲更厚。
另一種廉價且有效的方法來防止指甲斷裂是定期將指甲浸泡在植物油中。這可以補充因長期接觸水而流失的水分。為了確保指甲不斷裂，將指甲剪短會有所幫助。這是因為長指甲更容易斷裂和撕裂。剪指甲的最佳時間是剛洗完澡或洗完熱水澡後。此時指甲最柔軟，最不容易斷裂。
易碎指甲也可能是體內缺乏橄欖油造成的，因此確保將橄欖油納入日常飲食可以幫助指甲變得更強壯。此外，易碎指甲可以從食用果凍中獲益……果凍中的骨髓可以幫助補充體內流失的鈣，並幫助指甲變得更強壯。按照這種思路，只要增加體內鈣的含量，就可以幫助易碎指甲變得更強壯。
支氣管炎是一種呼吸系統疾病，由肺部支氣管炎症引起。這種感染的典型症狀包括髮燒、呼吸困難、持續咳嗽和食慾不振。在過去四年中，我已經經歷了三次慢性支氣管炎，我已經學習了一些克服這種消耗性疾病的有用方法。
首先，吸菸是導致支氣管炎的主要原因之一，因為它會刺激支氣管，使人更容易受到吸入細菌的侵害。如果你真的想避免患上支氣管炎，那就戒菸吧。
接下來，如果你患有支氣管炎，由於持續咳嗽，很難在晚上睡好覺，因此我建議最好的睡眠方法是嘗試坐著睡覺。選擇一個舒適的躺椅，把它當作你的床睡一段時間 - 抬高肺部可以開啟肺部，並幫助預防咳嗽發作。
在一些健康食品商店和合作社，你可以找到液體蘆薈，我祖母每天都會服用蘆薈來預防她的慢性咳嗽。我更喜歡服用“Tussin”，它是“Robatussin”的仿製品牌。它專注於你的肺部，不會讓你興奮或讓你昏昏欲睡。
為了對抗你肺部的炎症，服用布洛芬或其他類似的消炎藥。
一種我從未親身經歷過的治療支氣管炎的家庭療法是服用一茶匙生洋蔥汁。生洋蔥汁已被發現具有祛痰作用，可以使肺部痰液液化。
BRATY 飲食是一種在患流感或普通胃病期間堅持的極佳飲食。這種飲食中列出的食物非常簡單，易於消化，即使你生病了（也就是說，你更有可能將這些食物保留足夠長的時間，以便從中獲取一些營養）。“B.R.A.T.Y.” 這個詞中的每個字母代表一種特定型別的食物；B：香蕉，R：米飯，A：蘋果醬（不加糖），T：烤麵包，Y：酸奶（原味，不加糖）。
當一個人患上流感時，遠離乳製品總是很重要的，因為乳製品對翻騰的胃不太好。然而，人們也可能注意到酸奶被列入了這個清單，而酸奶通常被認為是一種乳製品。但是，酸奶很特殊。酸奶是細菌在牛奶中消耗乳糖的產物，而正是乳糖會導致已經不適的胃部刺激。酸奶實際上透過將有益細菌重新引入消化系統來幫助胃部不適。
此外，BRATY飲食中列出的食物非常清淡，沒有太多味道，這可以在一個人生病時更容易進食。BRATY飲食強烈推薦，因為它是一種確保在一個人患有流感時食用對胃部友好的食物的可靠方法。
車前草是一種小型多葉植物，生長在西北部和世界其他溫帶氣候地區，它被用於治療從惡性潰瘍到蛇咬傷等各種醫療問題。事實上，這種植物在美國被稱為蛇草，因為人們相信它對各種有毒咬傷有效。它也被用作利尿劑，狂犬病的治療方法以及治療內出血；然而，它可能對所有這些疾病都不有效。
但是，它確實對蜜蜂蜇傷有效。這是一種非常簡單的補救措施：只需咀嚼 2-4 片葉子（足夠讓糊狀物覆蓋整個蜇傷部位），直到它們形成纖維狀糊狀物，然後將這種類似藥膏的物質塗抹在蜇傷部位。疼痛和炎症通常在幾分鐘內消退。
這種做法起源於盎格魯撒克遜文化；許多早期關於車前草的參考文獻都來自蘇格蘭高地文化。它被提到在喬叟的著作中，以及莎士比亞的幾部戲劇中（《愛的徒勞》、《羅密歐與朱麗葉》等等）。
那麼你有沒有曾經被熱鍋燙傷或僅僅是抓了熱東西而燙傷呢？人們會告訴你把它放在冷水下衝洗 20 分鐘，這確實有效，但只是一種暫時的修復，持續一個小時左右。下次你燙傷自己時，跑到浴室裡，拿起你的牙膏。塗抹一點牙膏，然後慢慢地將其揉進你的燙傷部位，持續一分鐘左右。你會發現它會立即消除所有疼痛，並有助於減輕腫脹和起泡。好處是，你只需這樣做一次，然後就結束了，你將很快康復，能夠回到廚房，大展廚藝。
另一種有效的補救措施是使用土豆。當你被輕微燙傷時，取一個土豆，切成片或用擦絲器擦一些，足以覆蓋燙傷部位。將土豆片或擦絲的土豆放在燙傷部位，放置五分鐘，然後取下並用冷水沖洗，如果燙傷不是很嚴重，那麼第二天早上它應該會完全癒合。如果你嘴巴被燙傷，這也適用，只要咀嚼一些生土豆（不要帶皮），感覺會好很多。顯然，如果你被嚴重燙傷，就不要用土豆，而是要尋求醫療救助。我認為這個想法起源於南美洲，但我沒有確切的證據。
香草精也是另一種治療燒傷的藥物！你只需把它塗抹在燙傷部位，它有助於防止老繭和燒傷痕跡的形成。
在家治療輕微燒傷的最佳方法是洋蔥。你只需要一個白洋蔥（不是甜洋蔥），切下一片。儘快將洋蔥片放在燙傷部位。洋蔥中的蒸汽和酸會使感知疼痛的神經麻木，而蒸發的蒸汽會使皮膚降溫。至少放置幾分鐘，然後用冷水沖洗乾淨。這個方法沒有特定的起源。這與其他補救措施並不矛盾，它只是另一種有用的方法。
如果你胃部不適、腹瀉或放屁，考慮早餐吃一些烤焦麵包。你可以塗上黃油或果醬，使它味道更好，但一定要吃黑色的部分。烤焦麵包的炭可以吸收消化道中導致你生病的壞細菌。然後炭會將細菌帶到你的整個系統中並排出體外。這有效是因為炭會吸收細菌，但你的身體不會隨後重新吸收炭。你可以單獨吃烤焦麵包，也可以和其他東西一起吃，具體取決於你的感覺。與這種補救措施相關的唯一風險是失敗的風險。如果你感到噁心，吃了烤焦麵包，但它沒有效果，你可能很快就會再次看到烤焦麵包。這種技巧在很多地方都有使用，但我對它瞭解的來源是在烏干達一位牧師家中。
白頭翁是一種起源於南非的草藥。它也生長在歐洲以及北非和亞洲的部分地區。這種植物生長在潮溼的沼澤地和河流沿岸，長著大型心形葉子。中世紀的草藥師用白頭翁的根來治療發燒和瘟疫。後來，在十七世紀，白頭翁被用於治療頭痛、哮喘、過敏和咳嗽。最近，研究人員發現，每天服用白頭翁可以有效地預防偏頭痛。白頭翁提取物含有抗痙攣和抗炎特性，有助於透過防止頭部血管發炎來預防疼痛。
白頭翁提取物已被證明對經常患偏頭痛的成人和兒童都是安全的。接受這種補充治療的患者，其每月發作次數不少於兩次，總計三天或三天以上。接受治療的患者也可能經常患有會嚴重干擾日常生活的偏頭痛。白頭翁提取物補充劑通常以 50 毫克膠囊的形式提供。成年人通常每天服用一次補充劑，共服用三次，持續四周，然後每天服用一次補充劑，共服用兩次，持續接下來的四到六個月。如果偏頭痛復發，建議重新開始服用白頭翁補充劑，每天三次，持續四到六個月。六到九歲的兒童通常每天服用一片白頭翁膠囊，持續四到六個月。十到十七歲的兒童建議每天服用一次補充劑，共服用兩次，持續四到六個月。
白頭翁提取物可以在你的藥店和維生素商店找到。含有白頭翁提取物的補充劑是天然的，不會產生有害的副作用。透過臨床研究，患者每天服用這種草藥兩次，持續較長時間，其偏頭痛發作次數減少了近一半。
許多人面臨的一個問題是入睡困難。舒緩加強劑是一種簡單易行的順勢療法，可以解決這個問題，還可以緩解神經緊張和壓力相關的症狀。這種簡單易行的片劑可以咀嚼，幾種成分的結合可以為整夜的睡眠提供解決方案，沒有任何副作用或後遺症。這些片劑是安全的，任何人都可以使用這種簡單的補救措施，無論年齡大小。根據 Hyland's 的說法，舒緩加強劑包含以下有助於睡眠的成分：西番蓮 1X 三倍強度 - 用於因疲勞而導致的睡眠不安或失眠燕麥 1X 兩倍強度 - 用於壓力、緊張或神經性頭痛啤酒花 1X 兩倍強度 - 用於睡眠不足導致的睏倦洋甘菊 2X（洋甘菊） - 用於神經性煩躁以及以下增強細胞功能的生化磷酸鹽：磷酸鈣 3X HPUS、磷酸鐵 3X HPUS、磷酸鉀 3X HPUS、磷酸鈉 3X HPUS、磷酸鎂 3X HPUS
這是一種簡單而愉快的入睡方式（如果片劑味道不錯），可以讓你體驗到平靜的感覺，取代其他壓力想法或感覺。
咖啡因可以用來減輕哮喘症狀，因為它與茶鹼類似，茶鹼是一種用於治療哮喘的藥物。只需喝幾杯咖啡（或其他含咖啡因的飲料，如 Mountain Dew）就可以在發作時幫助呼吸順暢。但是，務必跟蹤您攝入的咖啡因量，因為大量的咖啡因會與藥物相互作用，使您更容易中風。由於這些風險因素，咖啡因不應替代處方哮喘藥物，但可以在沒有吸入器的情況下需要時使用。這種療法在美國已經使用了多年，但直到 1990 年代，新的哮喘研究結果登上媒體後才廣為人知。
咖啡因還有助於減少或暫時緩解困倦感。咖啡因能刺激中樞神經系統。它會增加腎上腺素和血清素水平，改善消費者的情緒。憑藉其限制睏倦的能力，人們有可能提高其腦力或體力勞動。咖啡、茶、軟飲料和能量飲料等飲料都以其咖啡因效果而聞名。這些含咖啡因產品在美國非常受歡迎，尤其是在工作場所，因為咖啡因與提高生產力有關。消耗量與刺激量相關。但是，此數量因消費者而異。一個人的年齡、體重、肝臟功能、服用的藥物和其他可變條件將調節該物質的結果。因為它只會掩蓋疲倦感，所以人們可能會忘記對睡眠的需求。過度使用興奮劑也會出現之前提到的其他負面影響。適度使用。
咖啡因可以用來幫助緩解偏頭痛症狀。許多非處方止痛藥都含有咖啡因。咖啡因新增劑使止痛藥在治療頭痛方面更有效，因為它可以幫助身體更快地吸收藥物，從而更快地緩解疼痛。雖然過量的咖啡因會導致偏頭痛和其他頭痛，但在偏頭痛發作前適當的時間服用咖啡因和止痛藥可以大大減輕其嚴重程度。
咖啡因是一種已知的治療哮喘發作的家庭療法。透過喝兩杯咖啡（或其他含有類似咖啡因含量的飲料），人們可以在沒有吸入器的情況下更容易地呼吸，從而緩解哮喘發作。但是，服用咖啡因不應替代長期控制哮喘病。攝入過量的咖啡因存在健康風險；因此，應衡量和跟蹤攝入的咖啡因量。攝入過量的咖啡因帶來的健康風險包括：藥物相互作用、更容易中風、焦慮、失眠，以及許多其他取決於個人敏感度的副作用。
咖啡因只被發現可以作為止痛藥，幫助許多人緩解頭痛和其他疼痛。當咖啡因與已知的止痛藥（如撲熱息痛）配對時，最常考慮這一點，以提高緩解不適的可能性。然而，在急性疼痛患者中，單獨服用 65 毫克的咖啡因的效果與服用 648 毫克的撲熱息痛的效果相同。
咖啡因作為治療哮喘發作的療法在美國已經使用了多年，並在 1990 年代，新的哮喘研究結果公佈後得到廣泛應用。
樟腦酚在緩解各種疼痛方面有很多小用途。它通常以軟膏或油的形式存在，可以直接塗抹在輕微的割傷和燒傷處，以暫時麻木患處。我個人最喜歡使用這種軟膏治療口腔潰瘍。它可以消除幾分鐘的疼痛並促進癒合。樟腦酚在區域性使用時對關節炎疼痛也很有效。它通常沒有副作用。這種軟膏的主要成分是樟腦。它是一種白色透明的蠟狀結晶固體，具有強烈的穿透性芳香氣味。它存在於一種名為樟腦樹的樹木的木材中，這是一種常綠樹，通常生長在亞洲（更具體地說，在婆羅洲和臺灣）。樟腦有助於血液迴圈。它很容易被皮膚吸收，併產生與薄荷腦類似的清涼感，並起輕微區域性麻醉劑的作用。與樟腦酚類似的產品包括虎標萬金油、扶他林凝膠和沃特金斯薄荷樟腦軟膏。
大麻或大麻的雌性品種在美國主要被認為是一種非法藥物，其芽或花可以吸食或食用以產生“興奮”感。大麻也肯定具有許多藥用特性。其中一個特別用途是治療關節炎疼痛。研究發現，每天服用少量（大約 0.5 克）大麻可以幫助緩解關節炎引起的疼痛。大麻中主要引起“興奮”感並減輕疼痛的化學物質被稱為四氫大麻酚 (THC)。當 THC 進入大腦時，它會與膜神經細胞的蛋白質受體結合。這樣做的結果之一是“興奮”感，它會麻木或減輕關節炎疼痛。大麻的使用可以追溯到公元前 6000 年，當時中國人用其種子作為食物。從那時起，它已成為全世界無數文化中的固定元素，用於各種用途。作為現代止痛藥，大麻融入西方文化。
在大麻在美國和西歐的亞文化中被廣泛用作酒精的替代興奮劑。許多人發現它更安全，不會影響他們的日常生活，而且沒有負面的第二天影響。許多人選擇將大麻煮成“大麻食物”，以抵消煙霧對肺部的負面影響。它通常用於治療輕度疼痛、壓力和失眠。
大麻也被用於減輕接受化療的癌症患者的噁心。這加上使患者感到飢餓的額外效果，使他們能夠在身體狀況不允許的情況下進食。該方法已在某些允許以醫療目的使用這種植物的西方文化中得到應用。
大麻也因其治療青光眼的療效而被西方文化中的患者廣泛使用和合法開具處方。大麻中發現的 THC 化學物質已被證明可以降低與青光眼相關的眼內壓，並預防視神經受損。吸食大麻是最有效的，一般青光眼患者每 3 小時左右需要吸食大約 0.5 克。然而，這種植物在美國是非法的，必須獲得處方才能合法使用。
這種辣椒最常用於調味菜餚，但幾個世紀以來一直用於藥用目的。主要用途之一是治療血液迴圈不良。地球上沒有其他草藥比辣椒更能促進血液流動。一個好的起始劑量是 1/16 茶匙。那些不習慣這種小炸藥的人可能會灼傷嘴。粉末優於藥丸形式。當您的舌頭嚐到粉末時，它會立即被吸收，並開始促進血液流動。辣椒用於治療身體疾病的另一種方法是茶的形式。用 1 杯熱騰騰的熱水、1 茶匙蜂蜜、1/2 茶匙新鮮檸檬汁和少許辣椒（或您能忍受的量）在您最喜歡的馬克杯中混合，可以製成治療喉嚨痛的家庭療法。根據需要經常飲用以緩解疼痛，但注意每次劑量中使用的辣椒量，以防止灼傷和炎症。在西方文化中，家庭療法通常由普通家庭中常見的成分組成，例如檸檬、蜂蜜和辣椒。辣椒也被中國人用於消化目的，例如減少脹氣和消化不良。
當你鼻子塞住時，在手指上放少許辣椒粉，然後吸入。這種熱浪可以分解痰液，讓你呼吸順暢。你的鼻子可能會灼熱幾分鐘，但總體效果是你的鼻腔會清除粘液。
這是一種自制利尿飲料混合物。將辣椒粉、檸檬和少許楓糖漿與水混合在一個加侖的罐子裡。每天早上服用約 8 盎司的飲料。
要治療任何失眠症，你永遠不會出錯，只要一杯熱騰騰的洋甘菊茶，再加上一些環境音樂。這對想要讓孩子上床睡覺的家長來說也是適用的。與其他茶不同，洋甘菊茶是一種草藥茶，因此不含任何咖啡因，而咖啡因眾所周知會打斷人的快速眼動睡眠（REM）或深度睡眠。洋甘菊茶有舒緩神經的歷史；最棒的是，它可以增強免疫系統的活性，從而預防疾病。如果你失眠是由胃氣不適引起的，洋甘菊茶特別有效，因為它是一種天然的消炎藥，可以減少胃氣。
這種方法在幫助治療睡眠問題（如失眠）或僅僅是誘導穩定、安寧的睡眠方面非常有效。任何晚上，如果一個人感到緊張，或者無法正常入睡，都可以安全地在想要睡覺時間前大約一個小時服用這種天然方法。如果一個人在半夜醒來，這種方法也同樣有效。取一杯水在微波爐中加熱約一分半鐘，將洋甘菊茶包浸泡在溫水中，直到達到想要的口感。但是，將茶包一直留在杯中直到喝完效果最好。然後，搭配全麥零食，如薄脆餅乾、燕麥葡萄乾餅乾或其他小型全麥固體食物。如果也提供一個安靜的環境，這種方法應該會讓你直接入睡。全麥食品有助於增加大腦中血清素的產生，從而誘導睡眠狀態，而洋甘菊也有助於鎮定神經，為休息提供合適的環境。
然而，睡前喝太多茶會導致一個人在半夜醒來去上廁所，因此重要的是隻喝一杯洋甘菊茶。這種方法也不應該與任何傑克丹尼爾斯等酒類一起服用，因為酒精實際上會干擾你的睡眠模式，並可能讓你在早上你完全休息好之前就醒來。一個人不想錯過寶貴的快速眼動睡眠，對吧？
熱茶也有助於緩解喉嚨痛，睡前喝一些熱茶可以緩解喉嚨乾燥，避免咳嗽，從而防止人們入睡。
讓你的身體透過普通感冒的治療過程來治癒自己的方法之一就是喝一碗熱氣騰騰的雞肉麵條湯。雖然沒有醫學證據表明雞湯具有任何特殊的治療功效，但它具有一些有益的特性，可以緩解感冒症狀。一方面，吃雞湯可以抑制鼻腔的炎症。這可能會因湯中使用的香料種類和數量而異。湯越辣，越有可能減少鼻塞。此外，特別熱的一碗湯產生的蒸汽也可以作為清除鼻腔通道的媒介。據說雞湯甚至可以產生粘液，而粘液是人體舒緩喉嚨痛的自然方法。此外，研究表明，雞肉麵條湯中的成分有助於產生白細胞，幫助人體抵禦疾病。有人推測，湯（尤其是雞肉麵條湯）中高含量的鹽有助於人體吸收導致你生病的細菌和毒素。當鹽進入人體並分解時，它會與人體中的其他化學物質結合，幫助從內到外沖洗系統。雞肉麵條湯中發現的氨基酸也有助於促進癒合過程。
也許，雞肉麵條湯幫助我們對抗普通感冒的最佳方式是帶給我們舒適和放鬆。雞湯讓人想起家、母親、泰迪熊和迪士尼電影。雖然普通感冒的生理症狀可能仍然存在，但至少雞湯可以幫助人們暫時忘掉它們。
關於劑量和使用頻率，這取決於個人。雞湯應該與定期鍛鍊和均衡的飲食一起服用，以防止肥胖或營養不良。它應該在合理的溫度下食用，以避免燒傷或其他傷害。
雞湯在西方社會中通常被用作治療感冒的方法，但它可以追溯到古埃及。它也曾在 10 世紀的波斯人和 12 世紀的猶太人中使用。如今，它被世界各地的許多文化使用。
另見：味噌湯。
中國食療是一種古老的傳統，它使用天然食物來治療疾病，而不是藥物。在這種傳統方法中，食物被分為兩類：陰和陽。陰性食物的水分含量高，可以降低身體的熱量，從而降低新陳代謝，而陽性食物的能量高，可以增加身體的熱量，從而提高新陳代謝。最理想的做法是食用等量的兩種食物，以保持平衡，預防疾病和障礙。例如，食用陰性食物可以治癒皮膚乾燥和嘴唇乾裂，食用陽性食物可以治癒頭暈和虛弱。如果你吃了太多某種型別的食物，你可能會生病。如果你吃了太多陽性食物，你會患上痤瘡，如果你吃了太多陰性食物，你可能會患上貧血。中國食療可以追溯到公元前 2000 年，至今仍然在廣東人中非常流行。
這是真的！全世界的女性都歡呼雀躍，因為現在已經證明巧克力對你有好處！研究證明，適量食用黑巧克力可以幫助預防心臟病和其他與心臟相關的疾病。就像一杯紅酒一樣，黑巧克力有助於保持這些通道暢通，預防心臟病發作和其他可能危及生命的與心臟有關的疾病。
你在法式吐司和焦糖布丁上看到的這種美味的粉末除了味道好之外還有其他用途。肉桂被一些人用作補充劑來增強免疫系統，而且據說它具有抗生素特性。因此，除了預防疾病，它還可以用在你生病的時候增強免疫力。
柑橘類水果不僅味道好，而且對保持健康有很多好處。橙子、葡萄柚、檸檬等，都富含維生素 C。維生素 C 不僅可以阻止壞血病的發生，還可以幫助預防普通感冒，而且已被證明可以幫助減少心血管疾病。維生素 C 通常被認為可以治癒感冒的原因是它的抗氧化劑。抗氧化劑有助於增強免疫系統，對抗導致感冒的細菌。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜有助於保持人們健康，但這可能並不總是足夠，因此服用維生素 C 補充劑也可以增強免疫系統。
儘管它臭名昭著，並且對美國社會產生了影響，但實際上，從古柯葉中提取可卡因的葉子已被用作草藥療法已有數百甚至數千年了。這種葉子通常生長在秘魯、哥倫比亞、厄瓜多、委內瑞拉、玻利維亞的安第斯山脈地區。它被經常用於治療高原反應、疲勞、緩解飢餓、止渴、防止暈動症，作為抗抑鬱藥和興奮劑（如咖啡）。這種葉子本身通常與 cal 一起咀嚼或研磨，但也可以以不同的形式服用。雖然古柯葉是製造可卡因的原材料，但它不像其麻醉劑對應物那樣具有毒性或依賴性。
如果你胃不舒服，喝可樂糖漿或無氣的可口可樂是緩解它的好方法。可樂糖漿是汽水可口可樂的基礎。如果你讓一罐可口可樂在外面放置大約 30 分鐘，汽水就會失去碳酸並變得無氣。透過讓氣泡消散，可以防止你的胃因碳酸而進一步不適。你可以喝一茶匙可樂糖漿或半罐無氣汽水。
這種療法的理念是，糖漿可以中和胃不適時胃內的多餘酸。這種治療方法違反直覺，因為看起來似乎會因為汽水的碳酸而加重胃部不適，但如果汽水是無氣的，或者只是可樂糖漿，就可以避免這種負面後果。這種療法的一些積極影響可能是心理上的。另外，如果你感到不舒服，喝點甜的東西會讓你感覺好些。這種治療方法在緩解噁心或嘔吐引起的胃部不適方面似乎特別有效。這種家庭療法非常有效，因為它也很好喝，所以很容易喝下去。其他人也使用過類似的汽水，比如雪碧或薑汁汽水來緩解胃部不適。
食用魚肝油和用蘋果醋洗頭都可以幫助預防脫髮，實際上還可以減緩脫髮過程。只需每天服用一湯匙魚肝油，並用半杯蘋果醋和半杯水混合物沖洗頭髮一次即可。不幸的是，魚肝油的味道或氣味並不令人愉快，醋的氣味也可能有點難聞。但是，使用這種治療方法沒有重大風險。事實上，服用魚肝油還可以幫助降低患心血管疾病的風險並改善皮膚。魚肝油和蘋果醋在美國已使用多年，但這種特殊的組合比較罕見。
發燒是許多疾病的症狀。它不一定是壞事，甚至可能加速癒合過程。有些人試圖透過喝熱飲和穿暖和的衣服/把自己埋在毯子裡來“燒掉”發燒。但是，如果發燒過高，這可能是危險的。大腦和其他器官可能會遭受永久性損傷。在這種情況下，藥物用於降低發燒。但是，如果手邊沒有藥物，或者患者的身體不能接受藥物怎麼辦？那麼最好的選擇是將冷敷物敷在額頭上。理想情況下，它應該是冷的，但不應該結冰。它應該根據需要持續敷著，並在變熱時更換。更激烈的降溫方法可能是危險的，因為它們會降低身體抵抗疾病的能力，使身體更容易感染新疾病。
冷敷物還可以用來治療溼疹的爆發。溼疹是皮疹樣皮膚病的統稱。抓撓會加重病情，甚至會導致細菌感染。將冷敷物敷在發炎部位可以幫助阻止這種情況。冷敷物會減輕炎症，減少抓撓的慾望。這種做法在皮疹的最初跡象出現時效果最佳，以防止病情加重。但是，它可以在爆發過程中的任何時候使用。
將冰袋敷在頭上可以幫助緩解偏頭痛引起的疼痛。這種療法將幫助那些將偏頭痛描述為搏動或刺痛的人。大多數偏頭痛都是單側的，使用冰袋可以針對需要治療的頭部區域。只要疼痛持續，你就可以隨時使用冰袋，如果冰袋太冷，可以嘗試用抹布包住冰袋，然後重新敷在疼痛部位。偏頭痛及其治療是西方社會普遍存在的現象。
使用冷勺子可以防止哭泣、刺激或受傷後眼睛周圍腫脹。將金屬勺子放入冰箱冷凍室，至少放置半小時。準備好後，將勺子的底部緩慢地在 нижнем веке來回摩擦。如果需要，讓勺子再次變冷，然後重複此過程。不要讓眼睛周圍的皮膚上有任何水分，以防止冷勺子粘住。這種療法在西方文化中使用，透過作者家族的母系傳承下來。
不建議在沒有諮詢醫生的情況下用於眼病。
將冷毛巾敷在閉合的眼睛上可以幫助收縮眼睛內的血液流動。這有助於減少紅眼病，因為收縮的血管會停止將血液輸送到眼睛。此外，冷毛巾還有助於增加眼睛的水分，這將有助於清除眼睛內任何不需要的物質。這是西方社會常見的醫療做法。
流鼻血雖然不方便，但很常見。止鼻血的最佳方法是用冷水浸泡一塊毛巾，同時用冷水沖洗受害者的頭部。然後，擰乾毛巾，將其緊緊地放在受害者的額頭上，並施加壓力，直到出血停止。確保毛巾保持冰冷，這可能意味著更換毛巾以保持其儘可能冷。這項技術起源於菲律賓。
在處理流鼻血時，還需要讓受害者捏住鼻子，向前傾斜，而不是向後傾斜。如果受害者向後傾斜頭部，會導致所有血液順著喉嚨流到胃裡，最終會嘔吐出血液。這是一件非常糟糕的事情，所以如果流鼻血，請向前傾斜，讓所有血液流出來。
紫草可以用來治療多種疾病。為了治療痢疾或腹瀉等腸道疾病，可以用 1/2-1 盎司的碎紫草根煮 1 夸脫牛奶或水。這種混合物應該經常服用，每次一杯，直到問題消失。紫草也是一種很好的外用藥。將葉子搗碎，可以敷在扭傷、腫脹、癤子和傷口上。整株植物研磨成漿糊，用於敷劑，被用來緩解身體的疼痛和發炎部位，甚至在早期被直接敷在潰瘍上。
可以使用的家庭療法是洋甘菊茶。這種茶被用來減少任何上呼吸道感染，如感冒或支氣管炎。支氣管炎是支氣管的炎症。這種茶包括洋甘菊植物、蜂蜜和檸檬。當出現普通感冒或支氣管炎的任何症狀時，可以使用它來治療感冒或支氣管炎。可以一直喝這種茶，直到疾病完全消失。可以喝盡可能多的這種茶，因為它沒有害處，而且對你有益。它也含有抗氧化劑。洋甘菊可以在任何大型商店購買包裝好的。在一杯尺寸的杯子里加入一小撮洋甘菊，用沸騰的熱水沖泡。然後加入一湯匙蜂蜜和一湯匙檸檬。將所有材料混合在一起，然後放置一分鐘飲用。你可以每天喝一杯，早上、下午和晚上各一杯。她沒有聽說過任何風險或禁忌症。這種茶最常用於西班牙裔文化。它最初來自墨西哥，用於相同的目的，感冒和支氣管炎。換句話說，它更多地是一種墨西哥文化，儘管洋甘菊茶本身是美國文化中常見的茶。關於洋甘菊花的圖片，請訪問以下網站。
在越南文化中，他們有幾種獨特的處理普通感冒的方法。你可以吃加入洋蔥的大米粥。Xông 是一種草藥蒸汽浴，你需要在毯子下進行。通常在此過程中，會有一個鍋子和你一起放在毯子下，散發著草藥的香氣，有助於清理鼻竇。這個過程通常持續到鍋子停止冒蒸汽，鼻竇也清理乾淨為止。Cåo Gio，就是用硬幣或勺子在身體的某些部位，通常是背部，有時是臉上摩擦。Cåo Gio 的過程通常持續到摩擦的區域變紅為止。所有這些都是自然療法，但是，Cåo Gio 可能會很疼。所有這些療法都來自越南醫學，稱為thuoc nam。
集中注意力可以幫助止打嗝。當你的膈肌發生無意識的痙攣，導致快速的氣流關閉你的聲門時，打嗝最初的幾次是生理反應。在最初幾次之後，它變成了心理反應。透過提醒自己打嗝是心靈理解打嗝發作的結果，你就可以停止打嗝。你必須專注於下一次打嗝：想象打嗝的感覺，並想象聲門在快速氣流衝擊下閉合。如果你集中注意力足夠長的時間，打嗝很有可能就會停止。
足癬是由真菌引起的皮膚病，通常發生在腳趾之間。真菌最常攻擊腳部，因為鞋子會創造溫暖、黑暗和潮溼的環境，有利於真菌生長。游泳池、淋浴間和更衣室周圍的溫暖和潮溼也是真菌的滋生地，因此被稱為“足癬”。用玉米澱粉治療足癬時，應該將玉米澱粉塗抹在感染部位，直到該部位完全覆蓋，然後靜置至少 15 分鐘。如果瘙癢或發紅沒有消退，可能需要重複此操作。注意玉米澱粉的過敏反應，這可能會導致進一步的瘙癢和發紅。這種治療方法在美國南部地區的人們中最常見。它最常被經常處於上述條件下的運動員使用。
將乾酪塗抹在被蕁麻蜇傷的皮膚上，是緩解蕁麻蜇傷疼痛的常見方法。將冷乾酪塗抹在與蕁麻接觸的部位。將乾酪塗抹在患處，靜置 30-45 分鐘後去除。每 2-3 小時重複一次，直到疼痛緩解。不要將這種治療方法應用於眼部、耳部、口腔、鼻部或生殖器周圍等敏感部位。美國太平洋西北部半孤立地區的母親使用這種方法來治療在戶外玩耍時皮膚接觸過蕁麻的孩子。母親們相信這種方法有效，因為乾酪濃稠的質地可以吸出蕁麻的毒液，從而減輕疼痛。
止咳糖可以暫時緩解普通感冒，並可用於減輕咳嗽和喉嚨痛的症狀。特別是，草藥止咳糖效果越來越好，因為它們是天然的，可以舒緩你可能有的任何咳嗽或喉嚨痛症狀。你可以每小時使用一次止咳糖，它不會傷害你。使用止咳糖可以暫時緩解你的疾病，當你的症狀再次出現時，再使用另一顆止咳糖。含著它們直到你的喉嚨或咳嗽感覺好轉，只要確保不要太用力而窒息。如果你的喉嚨痛很嚴重，或者持續超過一週，或者出現發燒、嘔吐、頭痛、皮疹或腫脹，你應該停止使用止咳糖。這可能是嚴重的，你需要立即去看醫生並停止使用止咳糖。止咳糖在全世界都很常見，但它們在西方文化中使用得最多。尤其是美國人，喜歡欺騙自己，讓自己感覺好些，所以使用止咳糖可以暫時緩解疼痛。如果一個人要唱歌或發表重要講話，它們也有幫助（或者他們喜歡這樣想）。
腳上的雞眼出現在壓力部位，導致皮膚變厚。皮膚變厚是為了保護自己免受定期施加在該部位的過度壓力。最終會導致很大的疼痛。雞眼通常位於腳趾表面，常出現在腳趾之間。為了避免雞眼，你應該避免穿非常緊的鞋子。這將減少腳部的壓力。為了治療腳上的雞眼，你應該在雞眼上貼一個護墊，以便提供一些緩衝，並減輕施加在腳上的部分壓力。你也可以用溫水和瀉鹽浸泡你的腳。這應該每天進行三次，每次至少 5 分鐘。這將有助於雞眼軟化。治療腳上雞眼的另一種方法是用浮石磨雞眼。它用來磨掉雞眼，去除部分或全部雞眼。
大多數女性一生中都會經歷痛經。雖然服用泰諾之類的藥物很好，但最好的辦法是熱敷。熱敷的好方法是洗熱水澡，敷加熱毯/墊子，或者用熱米袋。（最好敷在腰部/尾骨區域）。熱量有助於減輕肌肉的緊張。應該一直做這個直到痛經消失，或者只要你喜歡做多久就做多久。痛經通常持續 1-3 天，所以只有在這段時間裡才需要這樣做。你可以根據需要或能夠做到的頻率來做。唯一的問題是它並不總是方便。他們確實有可以貼在皮膚上的暖貼，但我從未試過。另一個風險是加熱墊可能會過熱而灼傷你。所以要小心。熱敷痛經並不僅僅針對女性，它在世界各地都有使用。雖然西方社會的女性似乎痛經更嚴重，或者至少強調痛經的嚴重程度，因此它在西方社會中最常見。
痛經是由兩種型別的疼痛月經引起的，如果操作得當，就可以治癒。以前人們對月經疼痛並不那麼重視，但現在它變得非常嚴重。對女性來說，這個月的時間不是最好的感覺，會導致頭痛、腹脹、煩躁和情緒波動。為了獲得最佳效果，最好喝一杯熱茶或熱水，這可以緩解引起疼痛的分泌物。痛經有助於排出月經分泌物，你可能會接觸到血塊。別擔心，女性在月經期間流血是正常的。
女性往往會抱怨痛經以及它們如何影響她們的身體。有時，她們會把痛經歸咎於她們在這兒和那兒增了幾磅。痛經是一種身體上的鈍痛，尤其是下腹部。有時這種疼痛會導致嘔吐或偏頭痛，從而改變女性的情緒。預防或緩解痛經的最佳方法是放鬆，不要施加壓力。如果可能，服用止痛片或潘婷，它們是專門為痛經而生產的非處方藥。其他可用的藥物還有泰諾和布洛芬。鍛鍊可以減少疼痛，但在頭幾天不要過度施加壓力。散步和瑜伽是兩個有助於放鬆肌肉但不會過度勞累身體的運動的例子。總的來說，痛經和一般的痙攣都是人們身體的正常體驗，無論是月經引起的還是其他原因。如果身體得到正確的照顧，那麼疼痛可能會減輕。如今在美國，痛經通常透過服用非處方藥和洗熱水澡來解決。
對於大多數女性來說，經期痙攣是生活中司空見慣的事情，有些人比其他人更頻繁地經歷痙攣，並且疼痛更劇烈。雖然 Midol（是的，它可能就是天賜良藥）的確有其作用，但服用任何型別的止痛藥時都應該謹慎。在一定程度上，身體會習慣規定的劑量，然後就需要加大劑量。這並不一定健康。因此，為了抵消這種情況，或者至少嘗試預防這種情況，如果可以的話，應該尋找更自然的方法來緩解痙攣。首先，在月經前幾天，每天都要吃巧克力。好了，開玩笑... 嗯，半開玩笑。巧克力中含有一些成分可以起到幫助作用，至少是間接的。它可能無法緩解痙攣本身，但肯定有助於改善“那個月經期”期間普遍出現的那些情緒波動。更嚴肅地說，關於痙攣本身，強烈建議進行鍛鍊。從游泳者的角度來看，劇烈運動被發現不僅可以緩解痙攣，而且規律鍛鍊還有助於縮短月經週期並減輕經血量。不幸的是，對於痙攣或女性可能會有也可能沒有的任何症狀，真的沒有“治癒”方法，但肯定有一些方法可以使事情稍微好受一些。
另一個可以幫助緩解痙攣疼痛的快速方法是喝水。水對一切都有好處，但不知何故，當“那個月經期”來臨時，它特別有用。
幾千年來，女性一直遭受著位於膀胱附近腹部下部的健康問題。這些“女性問題”往往非常痛苦，因此女性長期以來一直在尋找治療方法。這種治療方法就是蔓越莓。人們認為它最初是在羅馬人居住在現在的英國時開始使用的。儘管直到 1578 年，草藥學家亨利·萊特才將其記錄下來。美國最常見的蔓越莓品種是“美國蔓越莓”，這種蔓越莓生長在北美。蔓越莓長期以來一直受到科學家的研究，是治療多種疾病的良藥。
如前所述，蔓越莓最常用於治療尿路感染。如果感染在發病初期就被患者發現，使用蔓越莓汁或藥丸可以阻止感染髮展為細菌感染，從而避免使用抗生素，在嚴重的情況下，還可以避免使用止痛藥。每天攝入蔓越莓汁或補充劑也可以預防尿路感染，而不僅僅是在感染髮作時使用。由於含有相同的酸性物質，奎尼酸，蔓越莓還可以預防腎結石，這也是蔓越莓嚐起來很酸的原因。最好使用不含糖的蔓越莓汁或膠囊。在感染期間，每天使用膠囊，並經常飲用蔓越莓汁。雖然不必要，但每天服用膠囊作為預防措施也是明智之舉。
雖然蔓越莓最常用於治療尿路感染和腎結石，並且以其特殊的用途而聞名，但科學資訊表明，常見的蔓越莓還有許多其他用途。它也被認為是治療腹瀉、便秘、痛風和風溼病等疾病的良藥。過去，它被用來預防壞血病。它們也像大多數水果一樣，是維生素 C 和纖維的良好來源。蔓越莓數千年來一直是一種有用的治療方法，並且今天在世界各地仍然被許多人使用。
經常飲用蔓越莓汁可以使尿路保持規律。除了它許多其他有益健康的特性外，蔓越莓還具有益生元的作用，可以預防尿路感染。它可以阻止大腸桿菌等有害細菌的生長，並促進有益的乳酸桿菌的生長。這是西方文化中常用的治療方法。作為一種草本補充劑，蔓越莓汁有助於維持尿路健康，並以維生素 C 增強免疫系統。作為北美的一種主要商業作物，蔓越莓已經成為西方文化中飲食習慣的一部分。建議每天飲用純蔓越莓汁，不新增糖。
黃瓜片可以治療腫脹和發炎的眼睛。只需將黃瓜切成薄片，然後敷在眼睛上 5 分鐘即可。根據需要重複操作。如果周圍沒有黃瓜，可以在冷水中浸泡茶包，然後敷在眼睛上 5 到 10 分鐘，這也有助於消腫。