民族醫藥/家庭療法/G - I
大蒜在烹飪和藥用方面已有數百年的歷史。鮮為人知的是，正是透過經常食用大蒜，僧侶們在鼠疫爆發期間保持了健康。大蒜對感冒和感染有效。建議用於治療耳部感染。只需將純大蒜油（大多數健康食品商店和合作社都有售）滴入感染的耳朵中幾天，或持續到症狀消失。另外，如果你感覺要感冒了，一個很好的對抗感冒的方法（或者至少縮短感冒時間）是在烤箱中（350 度）烤一個完整的大蒜頭約 25 分鐘，用錫紙包好，烤至變成糊狀，然後切掉頂部，塗在吐司或餅乾上。這是一種在不影響強烈味道的情況下獲取大蒜維生素的好方法，因為烤大蒜的味道比新鮮大蒜要淡得多（儘管新鮮大蒜總是最好的）。許多人服用大蒜補充劑，但大多數人會將其大量新增到他們準備的任何菜餚中！大蒜的另一個家庭療法是治療股癬。股癬是指身體潮溼部位變暖並開始出汗，從而導致瘙癢。股癬主要發生在生殖器周圍、大腿內側、腹股溝區和臀部。為了治療股癬，可以在食物中使用大量的大蒜。這是因為大蒜具有抗真菌特性，有助於治療感染區域。
對於絕大多數人來說，背痛是日常生活中的問題。這是一個可能非常痛苦的問題，會使正常任務變得非常困難。幸運的是，有一種方法可以大大減輕背痛。這種方法很簡單，就是使用大蒜治療，據說這種方法來自美洲原住民。大蒜是一種生長在南歐的洋蔥類植物，其鱗莖可以分成幾個獨立的瓣，具有強烈的獨特氣味和味道。這種治療方法非常快且易於製作。它只是一些由大蒜製成的油。首先，取十瓣大蒜，在 60 毫升油（芝麻油、椰子油或芥末油都可以）中煎炸。慢慢煎炸大蒜瓣，直到它們變成棕色。待油冷卻後，每天早上在背部塗抹大量油，持續三個小時。三個小時後，洗個熱水澡。重複此治療方法至少十五天，背痛應該會明顯減輕。（除了皮膚刺激之外，沒有已知的副作用）
背痛通常發生在背部中間或腰部區域。它甚至可能蔓延到腰部和臀部。
背痛有很多原因，其中一些原因包括：肌肉緊張、關節勞損、姿勢不良以及由於飲食不均衡和缺乏運動導致的營養不良。其他原因還包括長時間坐著、舉重姿勢不正確、壓力或情緒問題會導致疼痛並引起肌肉緊張，以及穿高跟鞋。
治療背痛最重要的方法是大蒜。我知道這聽起來很奇怪，但大蒜在這種特定情況下是一種非常有效的治療工具。你必須每天早上服用兩到三瓣大蒜。如上所述，你還必須製作一些油，在疼痛部位塗抹在背部，以緩解疼痛。這種油是用十瓣大蒜在煎鍋中用 60 毫克油煎炸而成。你可以根據自己的選擇使用芥末油、芝麻油或椰子油。這種混合物應該在爐子上煮沸，直到變成棕色。冷卻後，塗抹在背部，並保持三個小時。三個小時後，你需要洗個熱水澡。經過這種治療，背痛應該會在十五天內消失。
大蒜也可以用於治療許多皮膚疾病，包括粉刺。粉刺用大蒜瓣每天塗抹幾次，可以消退而不留疤痕。口服大蒜（大蒜膠囊）也有幫助。大蒜可以淨化血液，從而導致長期清除皮膚。
大蒜有助於緩解疼痛，但它留下的氣味怎麼辦？我們都知道大蒜、洋蔥和其他類似的食物會留下非常濃烈的味道。用它們治療任何疼痛後，去除這種味道的方法是將手或有“味道”的部位擦在不鏽鋼上。不鏽鋼中的金屬會將你手指上的所有油脂吸走！
喝佳得樂有助於治療流感的症狀。流感是一種可能導致脫水並出現許多胃部症狀的疾病。佳得樂非常適合治療一些流感症狀，因為它的最初用途就是這樣。佳得樂的目的是幫助佛羅里達州鱷魚隊的足球運動員補充因在該州潮溼悶熱的天氣中出汗而流失的電解質。其主要成分之一是生理鹽水，碰巧也被用於預防和治療流感。透過補水，免疫系統能夠對流感病毒產生成功的免疫反應。它還有助於治療胃痛。建議每天喝 2-3 瓶，持續到症狀消失。根據個人的口味偏好，最好選擇檸檬汽水等不太甜的口味，而不是水果口味。太多甜的飲料，過一段時間後會變得非常難喝，甚至會加重症狀。佳得樂與西方社會相關聯，雖然它不是為了這個目的而創造的，但它作為運動飲料的作用使它非常適合治療流感症狀。
中國人用生薑來幫助消化過程，治療胃部不適以及其他許多與胃有關的問題，以及一些心臟病。生薑還以幫助治療暈車而聞名（因此，如果你沒注意到的話，航空公司總是供應薑汁汽水）。生薑的攝入量各不相同，但常見形式包括生薑根（用於茶）、薑汁汽水和薑餅（小餅乾）。這是一種相對隨意的方法，最常用於輕微的噁心或某些型別的消化不良。如果你有胃部問題，只要喝一杯汽水、茶或吃一些餅乾，如果你有胃部問題的歷史，則在餐前或餐後喝一杯薑汁飲料。
眾所周知，生薑可以幫助緩解胃痛和腹痛。但是，我認識的人中沒有多少人可以接觸到生薑。我知道我不能到外面去拔一些生薑。但是，別擔心，這裡有一個簡單且廉價的替代方法！前往當地的雜貨店（如果你的胃痛沒有讓你痛得彎腰或暈倒）購買一些薑汁汽水！它有助於緩解那些沒有生薑根放在家裡的人的胃痛。但要注意，有些薑汁汽水實際上不含生薑，沒有生薑就無法起作用！這就是為什麼有些人認為大多數薑汁汽水對胃痛只有“安慰劑效應”，而不是真正治癒它。因為那些確實含有生薑的產品，含糖量很高，而真正的生薑含量卻很低。
薑汁茶 (波斯語中意為薑茶) 透過加熱身體來殺死普通感冒或流感。姜根以其多種藥用價值而聞名。生薑是一種天然溫暖、辛辣的根莖類食物。因此，它還能增強免疫系統。飲用薑汁茶的最佳時間是在出現感冒症狀的第一天。最好當天喝兩次，一次在早上，一次在晚上。將一片去皮的生薑根，大約兩指長，放入鍋中煮沸的水中。煮沸後，將水過濾，倒入茶杯中。飲用薑汁茶沒有任何風險。它可能產生的唯一副作用是對不習慣吃薑的人，因為它可能會導致腹瀉，就像大多數 熱食 一樣。它與中東和印度文化有關。
姜根對治療扭傷非常有效。只需將姜根加熱，切碎，並施加壓力，敷在患處（用布包好），直到疼痛減輕。重複加熱和包裹患處，直到痊癒。如果患病者對生薑有任何過敏，請勿使用此方法。該方法起源於菲律賓。
姜根也有助於緩解暈動症。如果研磨成粉末並口服，姜粉已被證明可以減輕與暈動症相關的嘔吐和冷汗。雖然姜可以減輕暈動症的影響，但它並沒有比治療暈動症的常用藥物產生明顯更好的效果。但鑑於姜的安全性，它為暈動症提供了一種替代療法。
金印草是北美的一種藥用植物，由切羅基印第安人引入早期定居者，他們將其用作皮膚病、傷口和眼部疼痛和發炎的洗劑。它的根呈亮黃色，因此得名。金印草根作為一種天然抗生素，以及治療各種胃病和泌尿生殖系統疾病的藥物，享有盛譽。如今，它被用來治療感冒和流感症狀，以及作為收斂劑，用於治療人體粘膜的抗菌藥。當您患有感冒或流感時，最好服用金印草滴劑，將 4 滴滴入一杯果汁或水中飲用。如果每天服用 3-4 次，您的感冒症狀應該會明顯改善。
這種療法用於減少女性月經量。治療方法從月經的第二天開始，一直持續到出血停止。金印草根粉末應該是治療的主要成分（一般劑量約為每天 250 毫克）。將每日劑量的三分之一與少許槲寄生一起煮沸，直到滲入水中。這種苦澀的濃茶應在月經期間每天至少喝兩到三次，以減少出血量。金印草作為一種草藥，對高血壓或心臟病患者可能有害，可能會產生副作用，包括口腔和咽喉刺激、噁心和消化問題，但這些副作用往往非常罕見。這種療法最初由美洲原住民使用，主要用於治療區域性皮膚病、眼部感染、腹瀉和肝臟問題。這種草藥在 19 世紀初開始流行，此後一直流行不衰。這種特殊的變體在某些人群中並不一定很流行，但對大多數人來說是鮮為人知的。
葡萄是一種富含維生素的水果，生長在藤蔓上，屬於漿果類。一杯葡萄大約含有 100 卡路里，是健康飲食中值得嘗試的食物。一杯葡萄還含有 2 克纖維，有助於保持正常的排便。葡萄中的一種抗氧化劑多酚可以防止膽固醇對動脈壁造成損傷。葡萄甚至可以幫助治癒酒精中毒。除了必須停止飲酒之外，每天三次，每五小時吃一次葡萄，有助於減少對酒精的依賴。葡萄含有最純淨的酒精，是酒的極佳替代品。患者必須願意自律，否則這種飲食將是浪費時間。
全世界數百萬人患有偏頭痛。已經研製出數百種治療偏頭痛的藥物，但最簡單、最便宜的緩解偏頭痛的方法之一是飲用成熟葡萄汁。
據說這種療法起源於波斯傳奇國王詹姆斯一世。詹姆斯一世非常喜歡葡萄，他把葡萄汁藏了起來，並公開宣佈這些罐子裡裝滿了劇毒，這樣就沒有人敢偷。然而，他的妻子患有偏頭痛，有一天，她偏頭痛非常嚴重，決定用丈夫的“毒藥”自殺。她喝了幾次葡萄汁，但令她驚訝的是，她並沒有死，而且頭痛也治好了。
如今，許多人喝成熟葡萄汁來緩解偏頭痛。
在治療 牛皮癬 方面，發現俄勒岡葡萄根有助於減少受影響皮膚的斑塊。這種根可以在健康食品商店找到，似乎還有助於減少牛皮癬引起的細菌和感染。
這是一種治療喉嚨痛或咳嗽的療法。這種治療方法應該在您已經出現咳嗽或喉嚨痛時使用；這種療法並非旨在預防。應該使用的劑量大約在 1.5 到 2 杯熱水中加入一包灰茶，然後加入 1-2 湯匙蜂蜜。沒有推薦每天使用這種療法的次數。通常這種飲料在冬季使用較多，因為人們更容易患感冒和流感。
綠茶富含抗氧化劑，有助於維持整體健康。
羅勒（也稱為 तुलसी）是一種阿育吠陀藥物，在印度教中受到高度尊敬。它被用來治療普通感冒、頭痛、胃病、心臟病、各種中毒和瘧疾。它最有效的用途之一是治療發燒。要使用羅勒治療發燒，首先用半升水煮沸 12 片葉子，製作成煎劑。然後，每天服用兩次該煎劑，每次服用半杯牛奶、一茶匙糖（調味）和四分之一茶匙豆蔻，這將降低體溫。
蜂蜜可以非常有效地解決睡眠不足的問題。這也可以稱為失眠。就像溫牛奶一樣，蜂蜜中含有天然化學物質，可以鎮靜身體，使其更容易在晚上安然入睡。取一杯大水，加入兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻。如果水略微溫熱或甚至很熱，蜂蜜會更容易混合，不會沉到底部。每天晚上睡覺前喝下這種混合物。
蜂蜜也被發現對燒傷敷料有用。在許多研究中，發現用蜂蜜治療的傷口可以加速燒傷的癒合過程，並減少疤痕。蜂蜜的 pH 值較低，使其成為一種非常有效的抗菌劑，類似於過氧化氫。需要注意的是，這些實驗都是用純天然蜂蜜進行的。
在西方文化中，當有人生病並伴有普通感冒的嚴重咳嗽時，通常晚上可能難以入睡。人們可能會使用的一種家庭療法是蜂蜜和檸檬一起使用。蜂蜜和檸檬混合在一起可以減少夜間的咳嗽次數，並使人放鬆。蜂蜜和檸檬會用蜂蜜包裹喉嚨，以防止咳嗽。在一個小玻璃碟中，加入大約兩湯匙的蜂蜜。在蜂蜜中，加入約3滴檸檬汁。將玻璃在微波爐中加熱約十五秒鐘。每晚睡前服用三勺，並在需要時繼續服用。雖然這種療法已經代代相傳，但這種方法似乎非常有效。
蜂蜜和鹽
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在傳統的韓國文化中，人們認為蜂蜜和鹽的混合物在便秘持續很長時間時是有效的。將40克蜂蜜和8克鹽混合在100毫升水中，每天飲用。最好在早上空腹飲用。連續喝2~5天應該會有明顯的改善。長期便秘會損害皮膚狀況。蜂蜜有助於保護胃部，改善消化，改善皮膚狀況。因此，它是便秘的完美治療方法。沒有明顯的副作用，並且比說明中規定的劑量喝得更多是安全的。便秘是由各種不同的因素引起的。重要的是每天喝足夠的水，並均衡膳食，以便從一開始就預防便秘。
蜂蜜呼吸
[edit | edit source]用於幫助緩解哮喘發作的家庭療法是使用蜂蜜呼吸。當一個人正在經歷發作時，他或她應該將一罐蜂蜜放在鼻子下面，緩慢而深地呼吸幾分鐘。正在經歷發作的人應該繼續吸入甜蜂蜜的氣味，直到他們的發作減弱，呼吸變得更容易。這種療法所需的蜂蜜量是一罐或一瓶帶有大開口的蜂蜜。這種方法已經被世界各地許多人使用過，早在吸入器被開給人們治療他們的哮喘問題之前很久。
蜂蜜一團
[edit | edit source]在唱歌之前5-10分鐘攝入一團蜂蜜，可以舒緩聲帶並潤滑聲帶，以產生美妙而均勻的歌聲。這將顯著消除唱歌聲音中不想要的沙啞缺陷，並有助於產生清晰的聲音。一團蜂蜜的大小應該與一湯匙或更小一樣。這種療法在西方社會中使用，但也可能歸因於其他文化。
蜂蜜檸檬汁
[edit | edit source]許多人每年至少會患一次喉嚨痛，但加熱的蜂蜜和檸檬汁的混合物可以使即使是最嚴重的喉嚨痛也感覺好些。將兩湯匙蜂蜜與一茶匙檸檬汁混合，在微波爐中加熱10到15秒（或加熱到所需的溫度）。這種療法應該每天服用2到3次，連續兩天或直到喉嚨感覺好些。長時間或過度使用這種治療方法可能會導致牙齒腐爛，並可能引起胃部不適。這種混合物是從遷移到美國的瑞典家庭的混合物中修改而來的。
檸檬和蜂蜜飲料有不同的版本。另一個版本是檸檬蜂蜜茶。要製作它，你需要取兩個檸檬，將它們切成兩半。接下來，儘可能地從檸檬中擠出檸檬汁到一箇中等大小的罐子裡。為了增加檸檬的味道，你也可以將檸檬皮刮到罐子裡以獲得檸檬皮，甚至在徹底清洗後加入整個檸檬皮。接下來，加入足夠的蜂蜜以浸沒混合物。混合物可以冷藏，以便下次你感冒或喉嚨痛時可以使用。為了將來製作茶，你只需煮沸水，倒入茶杯中，然後加入兩到三湯匙蜂蜜檸檬混合物到熱水中並攪拌。
另一個版本是英國民間傳說中治療感冒的偏方，將一個橙子的汁、半個檸檬的汁和一湯匙蜂蜜混合到熱水中。這必須在感冒發作時每天熱飲三次，連續三天。它用於在感冒初期增強你的免疫系統，並在感冒把你擊倒之前將其趕走。
蜂蜜茶
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蜂蜜茶可以用來治療喉嚨痛或咳嗽。蜂蜜茶可以以單獨包裝的形式購買，也可以輕鬆地在家制作。它可以簡單地用大約1或2湯匙蜂蜜放入熱水中製作。攪拌直到蜂蜜融化或水變成深黃色。喝蜂蜜茶不應該引起任何風險或症狀，儘管過量食用可能會導致胃痛。還應該在這個偏方中加入一片檸檬。檸檬有助於包裹你的喉嚨。檸檬還有助於抵抗感冒，因為它富含維生素C，而維生素C是預防感冒的重要維生素。這種療法可以在世界各地找到，而且非常有效。
蜂蜜包裹
[edit | edit source]如果你不幸感染了毒藤、毒葛或任何其他與植物接觸後獲得的皮疹，可以用蜂蜜來緩解。將蜂蜜直接塗抹在植物引起的皮疹上。你可以用任何適合你的方式塗抹蜂蜜。建議的一種方法是使用注射器。如果你使用注射器，請確保在使用後用熱水徹底清洗，以溶解和洗去任何殘留的蜂蜜。將蜂蜜塗抹在患處後，用紗布輕輕包裹，以防止弄髒。讓包裹的部位呼吸。每天更換繃帶兩到三次。皮疹應該在幾天內消失。只要蜂蜜是衛生的，將蜂蜜塗抹在植物引起的皮疹上就沒有風險。烏干達的醫生使用這種療法來治療本地植物引起的皮疹。這種療法有效，因為蜂蜜會將毒素從你的皮膚中吸出來，然後被吸收進繃帶。這種療法還有助於防止皮疹蔓延。保持皮疹覆蓋可以限制與皮疹的接觸，從而降低蔓延的風險。
熱食
[edit | edit source]食用辛辣的熱食是一種用於治療普通感冒症狀的療法。在想要緩解症狀時吃辛辣的食物有很多益處，包括清除鼻竇，增加血液迴圈，以及誘導大量出汗——一個有效去除體內毒素的過程。食用辛辣的食物甚至可以增加水分攝入量，並將重要的營養物質引入感冒患者的體內，增強免疫系統對抗疾病的能力。這是一種廣泛使用的療法，其起源已失傳在時間的流沙中。
熱/冷毛巾
[edit | edit source]輕微的頭痛？眼睛充血或疲勞？壓力很大？將熱或冷的溼毛巾敷在眼睛和前額上可以減輕這些不適。對於輕微的頭痛，將冷或溫的溼毛巾放在前額上，並施加一點壓力可以減輕疼痛。這樣做，直到感覺疼痛稍微減輕。對於由於過敏導致的瘙癢性充血的眼睛，使用冷的溼毛巾可以減輕疼痛，並縮小眼睛中導致充血的血管。將冷的溼毛巾敷在眼睛上，直到瘙癢消失。對於疲勞性充血的眼睛，全天多次用溫的溼毛巾敷 10 到 20 分鐘可以減輕充血的外觀。躺在沙發或椅子上，用溫毛巾覆蓋你的臉，也可以減輕壓力。毛巾的溫暖可以使你放鬆，以便你可以放鬆身心，專注於需要做的事情。這種放鬆形式最好在安靜的環境中進行，例如家或辦公室的僻靜角落。
熱敷
[edit | edit source]醫生推薦治療麥粒腫的療法是在受感染的眼睛上熱敷。將乾淨的毛巾浸入非常熱的水中，擰乾，並輕輕地敷在眼睛上，持續 15 分鐘，每天六到八次。這有助於麥粒腫排洩，並減輕壓力，使眼睛
熱米袋治療肌肉痙攣]
[edit | edit source]抽筋是指肌肉由於該區域的過度使用而發生的收縮或痙攣。它們可能是自發的或逐漸發生的。該病症的主要症狀是由於組織硬化而導致的受影響區域的持續疼痛和/或硬度。通常，熱敷有助於透過增加肌肉的血流量來緩解疼痛，從而使肌肉放鬆並緩解緊張。水分不足或反覆使用肌肉也可能是造成不適的原因。為了幫助緩解疼痛，可以用微波爐加熱裝滿生米的手巾約兩分鐘，然後敷在患處。將藥包留在患處直到疼痛消失或米飯冷卻，此時可以再次加熱。這種方法可能優於熱水或熱敷墊，因為它不太可能造成皮膚意外灼傷。
這種混合飲料可以用來緩解喉嚨痛或其他感冒症狀。取一杯半盎司威士忌、一盎司蜂蜜、三分之一盎司檸檬汁和三盎司熱水。在微波爐中加熱蜂蜜和檸檬汁大約半分鐘，然後加入水和威士忌。如果您願意，可以用茶代替熱水，用白蘭地代替威士忌。這將有助於鬆解粘液充血；慢慢地啜飲，讓溫暖的效果發揮作用。請記住，過量的酒精實際上對粘膜有害，因此請限制每天喝一杯。
在非常偏遠的地方，尤其是在 20 世紀初期，人們不像我們今天這樣離醫院那麼近。他們當時也沒有合適的交通工具。當一個人踩到生鏽的釘子上發生血中毒時，使用極熱的水加入一些溶菌酶，毒素不僅會被熱量，還會被消毒劑從血液中提取出來。將腳浸泡在熱水中所需的時間取決於你的腿或胳膊上毒素痕跡的大小（以及去除毒素需要多長時間）。通常大約 15 分鐘的浸泡就足夠了。與這種做法相關的唯一風險是所涉及的疼痛因素。透過將你的腳浸泡在非常熱的水中，你會提取毒素，但顯然會遭受一些疼痛。這在西方社會中通常被用作預防血中毒的方法。
當感冒時，一種家庭療法是使用加溼器。我發現使用加溼器可以幫助顯著緩解普通感冒的症狀。在漫長的冬季，當我們長時間待在室內時，我們呼吸的空氣非常乾燥和陳舊。加溼器可以帶來水分，幫助度過漫長的乾燥月份。還有一些爐子加溼器，可以在中等溫度下為整個房屋加溼。它不僅可以幫助治療普通感冒，還可以幫助預防流感等其他感染。雖然加溼器可以全年使用，但最好是在氣溫非常低的時候使用，因為那時空氣最乾燥。您還可以全天全夜執行加溼器，直到您的房間或房屋達到您所需的溼度。它還有助於解決一些其他問題，比如如果您的木製傢俱開裂，加溼器可以非常有效。因此，它不僅有益於人，也有益於他們的家。
需要考慮的一些特殊事項是，加溼器有不同型別。除了房間加溼器和全屋加溼器之外，還有各種各樣的房間加溼器。有些加溼器吹出溫暖/熱蒸汽，而有些加溼器吹出冷霧空氣。兩者沒有太大區別，這取決於您的喜好。唯一的缺點是，熱蒸汽的溫度可能會變得太高，從而導致不舒服。而對於冷空氣，房間可能會太冷。我不確定是誰發明了加溼器，但它在全世界都在使用，或者在可以使用的任何地方使用，但主要是在西方社會使用。
加溼器已被證明可以顯著減少那些在晚上定期使用加溼器的人的打鼾。食道越潤滑，你在晚上呼吸時它發出的聲音就越小，從而減少打鼾。此外，哮喘患者已被證明受到蒸汽的嚴重影響，使他們在晚上更容易呼吸，這也是由於他們在使用加溼空氣時獲得的大量潤滑作用。總而言之，頻繁使用加溼器或蒸汽機可以極大地改善呼吸系統疾病。
過氧化氫被許多西方社會用來治療口臭。您應該將過氧化氫與水按等比例混合，用該溶液漱口，並保持 2-3 分鐘。如果您仔細看您的口腔，您將能夠看到過氧化氫溶液在您的牙齒之間和牙齦線下方發揮作用。徹底漱口，然後像往常一樣刷牙。
過氧化氫也可以用來清潔感染的割傷。如果割傷感染，請用過氧化氫瓶蓋裝滿過氧化氫（以確保使用適當的量），並將其塗抹在割傷處。它會刺痛並起泡一段時間，所以在它停止起泡後才擦拭掉多餘的液體，這意味著細菌在這個時候已經被儘可能地殺死了。為了獲得最佳效果，每天至少進行兩次這種治療。
隨著我們社會對完美外觀的日益需求，許多人轉向漂白方法和昂貴的牙膏來美白牙齒。過氧化氫是一種非常便宜但有效的解決方法。過氧化氫每瓶僅 1 美元，其中含有能去除舊汙漬的同時消除口腔中任何細菌的成分。
整個過程只需要 30 秒到一分鐘，只需在刷牙之前在口中旋轉一下。每隔一天進行一次，您應該在幾周內看到效果。使用過氧化氫時要小心，不要吞服過量，因為這是一種化學物質，可能會導致嘔吐。還應注意，過度使用過氧化氫可能會剝掉牙釉質，導致蛀牙，因此堅持每隔一天而不是每天使用很重要。
在西方社會，使用過氧化氫作為漂白劑的方法非常流行，因為人們對形象標準要求很高。許多其他文化並不那麼重視外貌，將使用化學物質來增強美麗留給了西方文化。
它的化學符號是 H2O2，必須儲存在深色瓶中。應限制光照，因為光照會導致 H2O2 分解，使其不再正常工作。如果攝入過量，可能會造成傷害。它可用作消毒劑，甚至可以美白牙齒。
許多人認為過氧化氫是治療普通感冒和流感的一種有效方法。這種觀點的起源是人們認為流感或普通感冒是從耳道進入人體的。到達那裡後，病毒會感染耳垢，並慢慢地進入人體其他部位。為了防止這種情況發生，在出現第一症狀後的 12 小時內，將幾滴 3% 的過氧化氫溶液滴入每隻耳朵。當過氧化氫溶解耳垢時，會聽到奇怪的冒泡聲。每天重複多次，持續 48 小時。儘管人體感染方式的理論早已被推翻，但這種療法仍然是許多西方家庭的常見做法。
運動員每天都會出現肌肉拉傷和關節扭傷，導致疼痛持續一段時間。人們普遍不喜歡疼痛，尤其是當疼痛妨礙你進行你認為必要的活動或只是你喜歡的活動時。布洛芬不僅能消除疼痛，只要你相信它就能消除疼痛，而且還應該可以抑制炎症。對於運動員來說，布洛芬的這兩種特性非常重要，因為它們既能讓運動員，也能讓任何人在一般情況下繼續他們的活動。布洛芬通常與水或其他飲料一起服用，如果服用過量，則強烈建議在服用者胃中加入食物，否則會導致嚴重的胃痛。此外，如果服用過量的布洛芬與某些其他藥物或物質一起服用，它可能具有很強的協同作用，並可能產生高亢感，同時完全消除任何身體疼痛。
布洛芬是一種作用快速的止痛藥，可以有效地減輕或暫時緩解身體疼痛和頭痛，以及關節和肌肉炎症。布洛芬還可以治療發燒的症狀，並可以縮短髮燒的恢復時間。布洛芬可以隨時服用，但劑量要小。布洛芬的劑量應每四到六小時服用一次。24 小時內不要超過 1200 毫克布洛芬，因為布洛芬會使胃壁變薄，並可能導致內出血。任何對其他型別的止痛藥有過敏反應的人都不應該服用布洛芬。
全世界幾乎都知道，冰塊是治療許多不同形式的傷口的絕佳方法。大多數人認為冰塊之所以能治癒傷口，是因為它能麻木受傷周圍的皮膚，但實際上情況比這更復雜。當你的身體受傷時，它會向受傷區域輸送比平時更多的血液。這樣做的原因是血液中含有許多營養物質，因此，這是身體試圖幫助傷口癒合的方式。向受影響區域輸送如此多的血液是為了快速癒合傷口。大量的血液會導致受傷區域發炎和腫脹。透過將冰塊敷在發炎的皮膚上，會導致血液分散，炎症消退。
運動員中非常普遍的一種家庭療法是冰浴。冰浴有助於在身體經過長時間的劇烈鍛鍊或運動訓練後恢復活力。你需要做的就是用冷水將浴缸裝滿四分之一。然後往水中放一袋冰。在水中浸泡不超過 10 分鐘。冰水有助於緩解疼痛，緩解肌肉或骨骼痠痛，並保證你的身體感覺清爽，為下一輪鍛鍊做好準備。
許多運動員，尤其是跑步者或跳躍者，會患上脛骨疼痛。脛骨疼痛是指因身體活動而導致的小腿疼痛。一種非常有效的家庭療法是冰敷小腿。有很多方法可以做到這一點，但有一種特定方法似乎是最有效的。你只需要一個小紙杯或泡沫杯、水和冰箱。將杯子裝滿水，然後等待水結冰。一旦水變成固態冰，就將冰從杯中取出，保持完整。接下來，開始用冰面朝下摩擦小腿。很快，冰就會與小腿形成一體，你可以用力摩擦約 10 分鐘。可以根據需要重複操作。
我個人使用的一種在美國家庭中非常常見的家庭療法是使用冰淇淋。它可以幫助緩解喉嚨痛。它也可以作為一種安慰劑使用，因為它有讓人感覺良好的聲譽，它可以欺騙身體，讓身體在患有普通感冒時感覺好些。此外，許多人用冰淇淋來幫助治療或應對抑鬱症，這種方法似乎相當有效。不要過度食用冰淇淋，通常一盒或一碗就足夠了，因為吃太多冰淇淋可能會讓身體更糟糕。應該在生病或抑鬱期間食用，持續半小時到一小時，或在融化之前食用。冰淇淋在全世界都很常見，但在西方社會尤其受歡迎。冰淇淋的起源來自於奶牛的養殖，並在西方社會中被用於這些目的很長一段時間。雖然冰淇淋可能不像其他西方療法那樣得到科學認可，但它仍然可以幫助緩解身體或心靈的疼痛。
先冰敷後熱敷可以用於許多方面。它是一種獨特的雙重作用配方，可以緩解疼痛區域的疼痛。冰敷部分（即冰塊）可以減輕疼痛，然後熱敷（有多種形式）可以緩解疼痛。它非常適合快速緩解疼痛，但也對痠痛的肌肉、背痛、肌肉痙攣甚至關節炎有持久的效果。適度使用，避免對敏感區域進行操作，例如腋窩或頭部。你可以連續重複操作以獲得最佳效果。冰敷 15 分鐘，然後熱敷 15 分鐘，重複一次。
冰熱貼可以用於許多方面。它是一種獨特的雙重作用配方，有多種形式，有凝膠、乳膏、棒狀和貼片，可以貼在疼痛區域。冰敷部分可以減輕疼痛，然後熱敷可以緩解疼痛。它非常適合快速緩解疼痛，但也對痠痛的肌肉、背痛、肌肉痙攣甚至關節炎有持久的效果。它是最常見的非處方止痛藥。