運動與疾病的關係/有氧運動對慢性疲勞綜合徵的好處

有氧運動對慢性疲勞綜合徵的好處

背景

慢性疲勞綜合徵 (CFS) 是一種醫學疾病，其特點是長期致殘性、無法解釋的疲勞，伴隨其他一些特定症狀，在最短時間內出現（成人 6 個月/兒童 3 個月）。CFS 的確切病因尚不清楚，其症狀並非持續用力所致，也無法透過休息緩解，也不是其他醫療狀況的產物。關於該綜合徵如何發展有一些理論，它被認為具有複雜的多因素病因。

CFS 在成年人中比在兒童和青少年中更為普遍，並且影響女性多於男性。CFS 嚴重影響受影響個體的生命質量、健康、幸福和生產力。它阻止大多數患者進行日常活動。

症狀

CFS 的特點是持續性疲勞，伴隨其他一些特定症狀，包括

• 精神和體力消耗
• 運動後乏力
• 睡眠不佳
• 肌肉和關節疼痛
• 對光、聲音和氣味敏感性增加
• 頭痛
• 咽喉痛
• 抑鬱症或其他心理問題
• 心肺問題
• 認知障礙，如記憶力或注意力下降

治療

目前用於改善或管理 CFS 症狀的一些治療方法包括認知行為療法、步調療法、靈活性訓練、藥物治療。