與疾病/身體不滿相關的運動迴避影響

以下是 Kimberly R. Morea、L. Alison Phillipsa 和 Miriam H. Eisenberg Colman 的期刊文章“評估身體不滿在運動迴避中的潛在作用”的批判。^[1]

背景

患有身體不滿的人對自己的身體形象有負面看法，以及從這種看法中產生的負面想法和感受。^[2]

人們認為有三個原因會影響一個不滿的人避免運動，即對體形的強調、疲勞和缺乏運動能力。

體形的強調

如果他們在過去透過運動經歷過對自己身體形象的恥辱，這通常就會發展起來。這會導致對體育活動產生負面的尷尬感，因此產生了避免運動的傾向。^[1]

疲勞

一個不滿的人認為自己的身體不適合運動。他們認為疲勞是一個他們無法克服的障礙，因此他們一開始就不應該參加運動。^[1]

缺乏能力

不滿的人通常在運動訓練方面的經驗很少，導致他們覺得自己沒有足夠的資格參加運動。由於感知行為控制力低，這導致了運動迴避。^[1]

由於上述原因，不滿的人可能會嘗試避免有氧運動。

研究來自哪裡？

兩位作者 Kimberly R. More 和 L. Alison Philips 都在愛荷華州立大學心理學系工作。^[1]他們也參與了其他研究論文，這些論文研究了不同的人群及其與參與體育活動的關係。最後一位作者 Miriam H. Eisenberg Colman 在檢查有身體和健康問題的人方面經驗豐富。^[1]三位作者都擁有該領域的豐富經驗，非常適合進行此類研究。

什麼樣的研究？

這篇文章基於自我報告的視角研究設計。視角研究會監控一組人，觀察他們是否出現了一些行為模式，這些模式可能是由該組人中的一個共同因素引起的。^[3]此外，鑑於不滿是一種心理因素，自我報告資料是衡量其可能對某人在一段時間內運動動機產生的影響的最佳方法。

研究涉及什麼？

該研究使用了 334 名 18-41 歲的大學生。他們首先記錄了他們的基線資訊，以建立每個人的檔案。所涵蓋的問題是

人口統計
他們的身體不滿程度
他們可能感受到的感知障礙
他們的感知行為控制
最後，他們的運動迴避程度

兩週後，對參與者進行跟蹤，記錄他們的運動情況，每個參與者都在相同的條件下，以限制誤差範圍。每個標準都使用為這項研究編制的調查問卷進行測量。此外，由於這是一項新的研究，一些具體問題是專門為這項研究而設計的。因此，將來可以改進調查問卷，以建立更直接的運動迴避聯絡。

基本結果是什麼？

第一個假設：一個預測變數是身體不滿，一箇中介變數是運動迴避

第一個假設得到了證實，結果表明身體不滿是由運動迴避介導的。^[4] β = −0.02，SE = 0.01，95% CI [−0.05，−0.002]
他們還發現身體不滿與運動迴避沒有直接聯絡，這意味著運動時間減少是因為他們一開始就想避免運動。

第二個假設：一個預測變數是身體不滿，三個中介變數是尷尬、疲勞和感知行為控制

第二個假設發現，身體不滿與運動迴避之間存在關係，並由尷尬（3）β =0 .22，SE = 0.04，95% CI [0.15，0.29]，0.30] 和疲勞 β = 0.02，SE = 0.01，95% CI [0.002，0.04] 介導。
發現身體不滿與運動迴避之間的關係不受感知行為控制的介導，B = 0.02，SE = 0.01，95% CI [0.003，0.06]
這三個變數之間的關係取決於感知的運動障礙。這是由於身體不滿與運動迴避之間沒有顯著的直接關係。

該研究還發現，對於這兩個假設，都沒有間接證據表明個人的性別有影響。

透過調查式測試，該研究能夠找到一些聯絡，說明許多運動迴避可能會受到一個人對自己身體形象的負面看法的影響。此外，第二個假設中的發現還包括由負面身體形象引起的疲勞和尷尬因素，這與運動迴避的聯絡更加密切。

從這項研究中我們可以得出什麼結論？

這項研究是朝著理解影響人們對運動感知的其他因素邁出的重要一步。這篇論文讓我們瞭解到那些對自己身體感到不滿的人，參加的運動較少，同時還確定了導致這種迴避的幾個因素。由於這是該領域最早的研究之一，應進行進一步研究以確認其發現。進一步的研究應調查針對本文概述問題的解決方案的開發，以及導致這種迴避的哪種身體不滿：肥胖或肌肉不滿。這些額外的研究將允許針對特定群體並提供可能的解決方案。

實用建議

研究發現，對身體越不滿意的人，運動迴避的可能性越大。這意味著這些人屬於一個高風險群體，應該針對他們制定運動計劃。這類針對措施可能包括

廣告 - 可以針對目標群體，幫助他們克服感知障礙，例如疲勞和尷尬，並讓他們進入健身中心。
教育計劃 - 教育計劃可以使目標群體更好地瞭解自己的情況，並提供克服感知障礙的方法。

這可以抑制運動時產生的疲勞感和缺乏能力感，增加他們的活動量，並在心理層面上改善他們對身體形象的看法。

進一步閱讀

參考文獻

↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f More K，Phillips L，Eisenberg Colman M. 評估身體不滿在運動迴避中的潛在作用。身體意象。2019;28:110-114。
↑ 身體意象 [網際網路]。Nedc.com.au。[引用日期: 2019 年 9 月 4 日]。可從以下地址獲取: https://www.nedc.com.au/eating-disorders/eating-disorders-explained/body-image/
↑ 回顧性研究與前瞻性研究。InPharma。1981;307(1):3-3。
↑ Figgou L，Pavlopoulos V. 社會心理學: 研究方法。社會與行為科學國際百科全書。2015 (第 2 版)。

[:0-1] ↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f More K，Phillips L，Eisenberg Colman M. 評估身體不滿在運動迴避中的潛在作用。身體意象。2019;28:110-114。

[2] 身體意象 [網際網路]。Nedc.com.au。[引用日期: 2019 年 9 月 4 日]。可從以下地址獲取: https://www.nedc.com.au/eating-disorders/eating-disorders-explained/body-image/

[3] 回顧性研究與前瞻性研究。InPharma。1981;307(1):3-3。

[4] Figgou L，Pavlopoulos V. 社會心理學: 研究方法。社會與行為科學國際百科全書。2015 (第 2 版)。