與疾病相關的運動/乳腺癌相關淋巴水腫和阻力訓練
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乳腺癌相關淋巴水腫 (BCRL) 是乳腺癌治療可能出現的長期副作用。[1] 淋巴水腫（或淋巴水腫）是由於淋巴結部分或完全阻塞引起的淋巴液慢性積聚。[2][3] 患 BCRL 的風險因素包括：[2][4]
- 腋窩（腋窩）淋巴結活檢
- 切除或腋窩淋巴結
- 放射治療
- 肥胖
- 腫瘤分期
癌症治療期間對腋窩淋巴結的損傷會損害或降低淋巴管的功能，淋巴管將淋巴液從手臂引流回血液迴圈。[3] 這會導致手臂、胸部或乳房積液。一旦出現這種情況，就無法治癒，治療重點是控制腫脹程度和感染。
乳腺癌患者經常避免使用患肢，擔心會加重 BCRL 的症狀。[3] 雖然這意在減少傷害，但它會導致生活質量下降，並導致進一步的併發症，包括
- 增加損傷虛弱肢體的風險
- 減少身體恢復
- 減少肌肉質量
- 減少骨密度
- 增加體重
- 減少就業機會
這些問題會使日常任務（例如抱起孩子）變得困難，並嚴重影響女性的長期健康。
最近的研究減少了擔憂，並表明阻力型運動不會增加淋巴水腫，並且對 BCRL 患者是安全的，同時提供了相當大的健康益處。[2] 阻力訓練已被證明可以
還應考慮阻力訓練對心理健康的好處[1]，包括
這項研究可能表明，建議乳腺癌患者完全避免體力活動和舉起相當於日常任務的負荷是不合理的。這可能包括
- 提一小袋雜貨
- 晾衣服
- 推嬰兒車
有希望的研究正在進行，以確定最適合 BCRL 患者的阻力訓練型別，結果將很快釋出。
雖然研究表明阻力型運動是安全的，但需要採取一些謹慎和計劃
- 與您的醫生討論體力活動，以確定哪些可能適合您。
- 確保感染和淋巴水腫的加重得到控制。
- 停止任何導致肢體腫脹或疼痛的活動。
- ↑ a b c d e “研究探索乳腺癌倖存者最佳運動” 作者：Claudia Doman。檢索自 http://www.canberra.edu.au/faculties/health/news
- ↑ a b c d e f g h i j k Schmitz, K.H., Ahmed, R.L., Troxel, A., Cheville, A., Smith, R., Lewis-Grant, L.,Bryan, C.J.,Williams-Smith, C.T & Greene, Q.P., 2009, “乳腺癌相關淋巴水腫女性的舉重”，N Engl J Med 2009；第 361 卷，第 664-673 頁（2009 年 8 月 13 日） http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0810118#t=articleMethods
- ↑ a b c Lane, K., Worsley, D. & McKenzie, D. 2005, “運動與淋巴系統：對乳腺癌倖存者的影響，體育醫學。第 35 卷（第 6 期），第 461-471 頁
- ↑ Livestrong.org - 癌症的身體影響：淋巴水腫 http://www.livestrong.org/Get-Help/Learn-About-Cancer/Cancer-Support-Topics/Physical-Effects-of-Cancer/Lymphedema