運動與疾病的關係/運動對三種常見癌症的影響
這是一篇對文章的評論：運動對癌症倖存者生理和心理變數的影響。[1]
癌症對人體有許多有害影響，包括疲勞、噁心、骨質流失和消化問題。[2] 運動對癌症治療期間和治療後的積極影響正在得到廣泛認可。這些益處包括減少疲勞、改善生活質量和減少疾病症狀。[3]
本研究旨在調查包括最大攝氧量、身體成分、疲勞和生活質量指標在內的生理和心理變數，以及它們如何受到運動的影響。該研究還旨在比較低強度運動和中等強度運動的結果，以確定最有效的運動形式。
這項研究在美國俄勒岡州進行。鑑於這項研究是在西方社會進行的，它很可能適用於其他西方社會，例如澳大利亞。
該論文發表在 2002 年，作者是蒂莫西·伯納姆，博士生，以及安東尼·威爾科克斯，體育教育教授。威爾科克斯多年來一直擔任俄勒岡州立大學運動與運動科學系的系主任，由於他在該領域的職位，他似乎非常有名望和受人尊敬。[4] 這是伯納姆首次研究該領域，因此他不太可能誇大結果。然而，威爾科克斯在該領域的經驗和專業知識可能會在解釋結果時導致偏差。
進行的研究是一項隨機對照試驗，被認為是最可靠的研究形式，尤其是在健康科學領域。[5] 但是，仍然有可能出現參與者偏差。在這項研究中，許多測量變數是主觀的，對照組沒有進行盲法。這可能影響了干預後對主觀問題的回答。還有一種可能性是，參與運動組的參與者瞭解運動的總體益處，這可能影響了他們的回答。參與者對運動的期望很大程度上影響了個體取得的心理益處。[6]
這項研究調查了 21 名患有乳腺癌、結腸癌或肺癌的患者。沒有要求他們是否正在接受癌症治療。這引入了其他未在總體結果中考慮的獨立變數。每個參與者都被隨機分配到三個組之一：對照組（不運動）、低強度運動組或中等強度運動組。所有參與者都完成了一份問卷，以確保他們目前沒有參加體育活動，以確保這不會影響結果。
在開始專案之前，評估了包括最大攝氧量、柔韌性和皮褶厚度在內的生理變數。參與者還完成了癌症患者生活質量指數和線性模擬自我評估。參與者進行了為期 10 周的低強度或中等強度監督運動計劃。在第 5 周和第 10 周結束時評估了變數，但只使用最終結果進行比較，幾乎沒有討論中途到最終結果的比較。
如上所述，對照組的參與者知道他們沒有進行運動，這可能導致主觀價值結果出現偏差。21 個受試者的樣本量在評估結果時也存在侷限性。樣本量小表明結果可能不代表更廣泛的人群。[7] 這項研究也只關注患有三種類型癌症的人。如果參與者患有更晚期的癌症，結果可能會有所不同。
兩個運動組之間沒有明顯的生理變數差異。因此，兩個運動組合併成一個，以與對照組進行比較。與對照組相比，所有生理變數都出現了顯著差異。心理變數的測量也得到了改善。
儘管結果積極，但仍有一些變數沒有考慮在內。例如，一些參與者正在接受其他癌症治療，而另一些則沒有。這可能會影響結果，因為很難確定積極的結果是由於運動干預還是其他未考慮的治療形式。
根據這項研究的結果，運動對參與者生理和心理變數的積極影響是顯著的。這項研究還得出結論，低強度運動在改善所有研究變數方面與中等強度運動一樣有效。然而，這一結論可能更多地反映了研究的侷限性，而不是對運動強度的影響的準確描述。
首先，該研究只涉及 21 名參與者，患有不同型別的癌症，他們可能還在接受癌症的進一步治療。由於引入了未考慮的獨立變數，這些因素可能會對這項研究的結果產生重大影響。
此外，專案的持續時間可能不足以準確反映不同運動強度的影響。更長的運動計劃將使研究人員能夠評估運動的慢性適應，而不僅僅是這個較短計劃中會出現的急性變化。在得出強度之間沒有差異的結論之前，可能需要更長時間的研究。
研究人員承認了這項研究的侷限性，並認識到需要進行更多涉及更長時間計劃和更廣泛癌症倖存者範圍的研究。
將這項研究的結果與涉及癌症和運動的更廣泛的文獻進行比較時，很明顯，運動對癌症有可衡量的益處。然而，需要對不同運動強度的影響進行更多研究。
儘管需要對運動強度進行進一步研究，但根據這項研究表明低強度運動同樣有效，最好將運動強度設定為客戶能夠維持的強度。如果客戶堅持低強度計劃，而不是追求難以實現且無法維持的高強度計劃，可能會取得更好的效果。
澳大利亞運動與運動科學協會關於癌症和運動的立場宣告，以及運動和癌症指南可以從 這裡獲取。
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有關澳大利亞各地運動小組的資訊，請訪問
- ↑ Burnham TR, Wilcox A. 運動對癌症倖存者生理和心理變數的影響。運動醫學與科學。2002;34(12):1863-7。
- ↑ 維多利亞州癌症委員會：身體影響 [網際網路]。2016。可從以下地址獲取：https://www.cancervic.org.au/living-with-cancer/emotions/physical-effects
- ↑ 美國癌症協會：體育活動和癌症患者 [網際網路]。2014。可從以下地址獲取： https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html
- ↑ 俄勒岡州立大學：託尼·威爾科克斯口述歷史 [網際網路]。2015。可從以下地址獲取：http://scarc.library.oregonstate.edu/oh150/wilcox/biography.html
- ↑ Kabisch M, Ruckes C, Seibert-Grafe M, Blettner M. 隨機對照試驗：關於科學出版物評價系列的第 17 部分。德國醫生報國際版。2011;108(39):663。
- ↑ Mothes H, Leukel C, Jo H-G, Seelig H, Schmidt S, Fuchs R. 即使在一次運動後，預期也會影響心理和神經生理益處。行為醫學雜誌。2017;40(2):293-306。
- ↑ Faber J, Fonseca LM. 樣本量如何影響研究結果。正畸牙科出版社雜誌。2014;19(4):27-9。