與疾病相關的運動/過度運動和厭食症
厭食症（AN）是一種以拒絕維持健康體重為特徵的進食障礙。它是一種非常嚴重且通常是慢性的精神健康疾病，會導致營養不良和消瘦等健康併發症，並可能嚴重影響患者的生理、情感、社交和教育發展。[1] 受害者通常會經歷恐懼、焦慮以及對“變胖”的過度迷戀，並使用過度運動（過度活躍）和限制卡路里攝入來非理性地幫助滿足不切實際的體形期望。[2]
• 在西方社會，大約 0.3%-0.5% 的人口患有厭食症
• 疾病發作的平均年齡是 14-19 歲
• 95% 的患者是女性
• 在最初的 10 年中，康復的機率不到 50%
• 大約 5-20% 的患者會死亡
• 與他們特定年齡和身高的規範體重相比，體重過低
• 儘管體重過低，但仍然害怕體重增加
• 對體形形象的感知扭曲
• 否認其體重過低的嚴重性
• 女性 - 至少三個連續月經週期閉經
• 男性 - 睪酮水平和精子數量下降
這些患者體重減輕的原因僅僅是因為能量消耗大於能量攝入。但是，導致這種情況的風險因素包括：[2][4][5][6]
• 自卑
• 家庭問題
• 社會文化和媒體壓力
• 由於減少體脂而提高運動成績，例如跑步者
• 遺傳
• 渴望更好的外表
長期以來，人們都知道厭食症患者的活動量和能量攝入量之間存在反比關係。[6] 部分原因是厭食症患者參與的過度運動會導致卡路里攝入量減少，因為過度運動具有抑制食慾的效果（營養不良）。[6] 相反，低能量攝入也會增加運動的驅動力（過度活躍）。更復雜的是，劇烈運動和食物限制會導致這種非理性行為的持續，因為它對於個人來說已經成為一種上癮行為，這被認為與強迫症等其他精神健康狀況密切相關。[4][5][6][7]
過度運動不僅會影響厭食症患者的身體特徵，如周圍性水腫、骨質疏鬆症和低血壓，而且要注意過度活躍的心理和社會影響。[7] 由於“健身”的感知形象，運動水平的提高可能會導致對極端減肥行為的虛假可信度。[7] 隨著個人狀況的惡化，他們繁重的運動程式變得不那麼令人愉快，但變得更加嚴重。[7] 受害者生活中娛樂和課外活動往往被犧牲來維持繁忙的運動制度，這可能會導致與家人和朋友的關係破裂，以及學業/工作成績下降，因為大量的時間都花在運動上。[7]
運動是良藥
患有這種疾病的人經常進行過度運動以增加減肥。[1][4][5][6][7] 考慮到這一點，在治療患有這種疾病的人時，允許運動構成對依從性和潛在體重增加的有力獎勵。[7] 與諮詢以及包括飲食恢復在內的全面治療方案相結合，這可以大大提高治療效果的可能性。特別是無氧運動是理想的，因為它們通常需要較少的能量才能執行。[7] 患者還需要了解被認為是健康的運動量，以及瞭解本體感覺，讓他們瞭解自己的身體，不再像以前那樣忽視疼痛和疲勞。[7] 作為治療而規定的運動的持續時間、強度和型別因人而異，包括：[7]
• 伸展/柔韌性訓練
• 阻力訓練
• 低負重有氧運動
• 姿勢矯正課程
• 社會體育
其他治療方案：[8]
• 家庭治療 - 透過教育家庭成員，幫助其他家庭成員更好地瞭解影響家庭中某人的進食障礙，促進更健康的飲食和運動習慣，並確保與受影響個人保持持續、積極和支援的關係
• 心理治療
- ↑ a b c 1. 澳大利亞政府，衛生部。厭食症：澳大利亞消費者和護理人員治療指南，2005 年。 http://www.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/mental-pubs-a-anorex-toc~mental-pubs-a-anorex-int （訪問時間：2013 年 10 月 20 日）。
- ↑ a b Cash, T.A., Deagle, E.A. (1997 年 9 月 1 日) '厭食症和貪食症中身體形象障礙的性質和程度：一項薈萃分析'，國際進食障礙雜誌，22(2)，第 107-125 頁。
- ↑ Bemis KM。厭食症的病因和治療的當前方法。心理通報 1978；85(3)：593-617
- ↑ a b c d Serpell L，Livingstone A，Neiderman M，Lask B。厭食症：強迫症、強迫症人格障礙或兩者都不是？。臨床心理學評論 2002；22(6)：647-669。
- ↑ a b c Davis C，Kennedy SH，Ralevski E，Dionne M，Brewer H，Neitzert C，Ratusny D。厭食症和高水平運動中的強迫症和身體活動。精神軀體研究雜誌 1995；39(8)：967-976。
- ↑ a b c d e Grange DL。厭食症與過度運動之間的聯絡：綜述。歐洲進食障礙評論 1993；1(2)：100。
- ↑ a b c d e f g h i j Beumont PJV。節食障礙患者的過度身體活動：對監督運動計劃的建議。國際進食障礙雜誌 1994；15(1)：21-36。
- ↑ Dare C，Eisler I，Russell G，Treasure J，Dodge L。厭食症成年人的心理治療：門診治療的隨機對照試驗。英國精神病學雜誌 2001；178(3)：216-221。