與疾病相關的運動/運動及其對精神分裂症的影響
精神分裂症是一種破壞性的精神疾病，它會影響大腦理解什麼是真實的，什麼是虛假的能力。這是一種精神疾病，影響著世界上大約 1% 的人口。精神分裂症這個詞的意思是“分裂的心智”，即一個人的思維過程和情感反應沒有聯絡。精神分裂症這種疾病最早由瑞士人尤金·布魯勒博士於 1911 年使用，用於診斷病人。精神分裂症有多種型別，例如
1- 妄想型精神分裂症；陰謀妄想症或被害妄想症。也可能出現幻聽。2- 混亂型：思維過程、言語和行為混亂。這種型別精神分裂症表現出情感遲鈍。3- 緊張型：行為的極端表現，例如過度活躍到極度嗜睡和不動。4- 未分化型：此類別用於症狀不屬於其他精神分裂症分類的患者。5- 殘留型：患者的症狀減輕或消失。
關於精神分裂症型別的更多資訊，請點選此處檢視：精神分裂症的型別 或 瞭解精神分裂症
這種疾病可能是由以下多種原因引起的；
• 基因
• 環境因素，如壓力
• 藥物濫用
目前治療精神分裂症患者的方法包括：
• 認知行為療法(CBT)
• 藥物，如 抗精神病藥
• 個案管理
獲得幫助對於幫助精神分裂症患者控制自己的生活至關重要。這種幫助可以在 APS 的 澳大利亞心理學會精神分裂症聯絡處 獲得。在那裡，他們可以幫助您找到最靠近您且專門治療精神分裂症患者或幫助精神分裂症患者的心理學家。關於精神分裂症及其對患者生理影響的更多資訊，請點選以下連結檢視；
Australian psychology Schizophrenia
體育活動對幫助精神分裂症患者有很多益處。除了運動的明顯益處，如減肥、降低血壓、降低心血管疾病風險、提高有氧運動能力和增加肌肉質量外，運動對於精神分裂症患者還有更多疾病特異性適應性（參見圖 1）。以下連結提供了一些關於為什麼運動可能對精神分裂症患者有益的資訊。
Cochrane review: Exercise Therapy for Schizophrenia Patients
Vancampfort 等人 2010 年的一項研究表明，體育活動對心血管和代謝引數也有顯著影響 {Vancampfort, 2010 #205}。一些研究表明，當對精神分裂症患者實施體育活動時，運動與抑鬱症狀減少有關。這反過來也成立，即抑鬱症狀減少會導致運動依從性增強 {Marzolini, 2009 #206}。大量研究表明，運動對消極症狀和抑鬱狀態/精神狀態有積極影響 {Acil, 2008 #214} {Behere, 2011 #211} {Gorczynski, 2010 #225}。
研究發現，某些型別的運動對精神分裂症患者更有益。瑜伽被發現對精神狀態有更好的改善效果，生活質量得分明顯更高 {Gorczynski, 2010 #225}。它還有助於減少精神病理學。透過這種方式，精神分裂症患者的職業功能得到改善，生活質量提高 {Duraiswamy, 2007 #210} {Behere, 2011 #211}。瑜伽和有氧運動也被證明可以降低焦慮水平和心理壓力 {Behere, 2011 #212}。有氧運動或瑜伽課程的效果差異似乎對精神分裂症患者的影響沒有顯著差異 {Behere, 2011 #212}。
精神分裂症患者發現的其他適應性變化包括海馬體積的增加。這與海馬體中 N-乙醯天冬氨酸與肌酸比值的增加有關。同一項研究還發現，有氧運動干預後，短期記憶的回憶能力有所提高 {Pajonk, 2010 #208}。參見圖 1，瞭解運動對精神分裂症影響的總結。
除了抑鬱症狀和精神狀態減輕外，運動本身就是一個很好的社交活動，可以幫助患者 {Vancampfort, 2010 #205}。無論患者是住在醫院、精神病房還是監獄，運動都會成為一個支援小組，他們可以互相幫助，彼此交流當前的問題或困難。運動小組還可以幫助人們參與社會實踐，培養人際交往能力。
| 與精神分裂症無關的運動影響 | 與精神分裂症相關的運動影響 |
|---|---|
| 增加肌肉質量 | 減少抑鬱症狀 |
| 增加 VO2max | 減少精神病理學 |
| 提高有氧運動能力 | 減少消極症狀 |
| 降低心血管疾病風險 | 提高生活質量 |
| 減肥 | 增加積極狀態 |
| 降低血壓 | 減少心理壓力 |
| 示例 | 降低焦慮 |
圖 1 - 代表了預期的一般運動效果和更具體針對精神分裂症性質的運動效果的比較。
總之，所有研究和實驗都表明，在 2-3 個月的週期內，輕度到中度的體育活動對精神狀態、身體屬性、精神狀態和生活質量的影響更大，而高強度活動的影響更大。也就是說，運動不能治癒精神分裂症，但它可以減輕精神分裂症的症狀。關於高強度無氧運動的研究非常有限，無法將其結果與其他結果進行比較，因此目前只有瑜伽和有氧運動的相關文獻。目前尚不清楚這是否是一個短期解決方案，還是對患者會產生長期影響。
需要進行更長時間的研究，以便為精神分裂症患者制定具體的運動處方。
1.Vancampfort, D., M.Probst, 等人。(2011)。“休閒時間缺乏體育活動會導致精神分裂症患者的健康相關生活質量下降。”精神分裂症研究 129(122-127)
2.Holley, J., D.Crone, 等人。(2001)。“體育活動對精神分裂症患者心理健康的影響：系統評價。”英國臨床心理學雜誌 50 (1) :84-105
3.Acil, A. A., S.Dogan, 等人。(2008)。“體育活動和精神分裂症患者的生活質量的影響。”精神病學和心理健康護理雜誌 15 (10): 808-815
4.Vancampfort, D., K. Vansteelandt, 等人。(2012)。“精神分裂症中的瑜伽：隨機對照試驗的系統評價。”斯堪的納維亞精神病學雜誌 126 (1):12-20
5.(2001)。“精神分裂症患者對瑜伽和有氧運動的焦慮狀態、心理壓力和積極幸福反應：一項初步研究。”殘疾和康復 33 (8): 684-689。
6.Behere, R.V., R.Arasappa, 等人。(2001)。“瑜伽療法對精神分裂症患者面部情緒識別缺陷、症狀和功能的影響。”斯堪的納維亞精神病學雜誌 123(2) : 147-153。
8.(2005). "運動對精神分裂症患者身心健康指標的影響。"《心理健康護理問題》 26(6) : 661-676
9.Pajonk, F., T.Wobrock, et al. (2010). : "運動對精神分裂症患者海馬體可塑性的影響。"《普通精神病學檔案》 67 (2): 133-143
10.(2005). "探索運動計劃對精神分裂症患者的益處：一項定性研究。"《心理健康護理問題》 26 (3) : 341-351.
12.Vancampfort, D., J.Knapen, et al (2010). " 身體鍛鍊對精神分裂症患者的治療價值。"《精神病學雜誌》 52 (8) : 565-574.