與疾病相關的運動/年輕女性的運動動機
這項研究的背景是什麼？
以前的研究表明，一般來說，高達 67% 的兒童在 7 到 18 歲之間會退出體育運動。F. Brady 指出，年輕女孩參加體育運動的程度在很大程度上會受到競賽組織者的影響，他們有時只對自己的獲勝目標感興趣，從而無視這對年輕運動員的代價。女性尤其容易停止運動，一旦女孩開始上七年級，她們就容易大幅減少運動量，因為她們的體型和自尊心會發生變化[1][2]。
這篇論文包括一項關於 18-23 歲女性體重汙名的調查，以前針對該年齡組的研究主要收集的是肥胖個體的資料，但這項研究包括了參與者不同的 BMI。這項研究追蹤了負面汙名對參加體育運動的少女的影響，並試圖發現為什麼這些趨勢在年輕人中持續存在[3]。
研究來自哪裡？
來自雪城大學的 Lenny R. Vartanian（專門研究飲食和體重的心理學）和來自耶魯大學的 Jacqueline G. Shaprow（心理學和法律專業，本文是她發表在健康心理學雜誌上的論文），對美國東北部一所大學的本科生進行了調查[4][3]。
這是一項什麼樣的研究？
這項研究是一項橫斷面研究，隨機詢問了 100 名年輕女性關於她們的運動動機以及她們對體重的精神健康狀況[3]。
這項研究涉及什麼？
這項研究涉及 100 名年齡在 18-23 歲之間的女性參與者（M=20.1），她們是從大學校園內的兩個高流量區域隨機挑選的。參與者的隨機化保證了結果的多樣性，但我們必須意識到，那些一開始就同意知情同意的人可能會對結果產生影響[3]。在被攔下並提供彩票刮刮卡作為補償後，參與者填寫了一份調查問卷，包括：
- 汙名化情況清單 - 一份常用的 50 個問題調查，用於確定個人在體重汙名方面的經歷。這些問題被歸類為 11 個分量表，其中一些包括陌生人、兒童、家人或醫生的評論，被迴避或排斥以及在就業中的偏見。每項都從 0-9 評定，0 表示從不，9 表示每天[3][5]。
- 羅森伯格自尊量表 - 透過在四點量表上衡量一個人對自己的積極和消極感受來確定一個人的整體自我價值，其中 1 表示強烈同意，4 表示強烈不同意[6]
- 飲食障礙清單的體型不滿分量表 - 用於衡量體型不滿，在 1（從不）到 6（總是）的銷售範圍內，在 9 項之間。
- 運動迴避動機量表 - 為本研究目的而建立，它包含 8 個與體重相關的負面情況相關的問題，特別是運動和體重控制行為。該量表是根據其他兩個量表（應對反應清單和限制活動量表）以及一些新問題組合而成的。每個答案都在 1-7 的量表上評分，分別表示“一點也不真實”到“完全真實”。
- 最後，參與者報告了他們在上週完成的輕度、中度和劇烈活動的頻率和持續時間。頻率在八點量表上計算（1 = 無；8 = 七次或更多），平均運動持續時間在七點量表上記錄（1 = 0–15 分鐘；7 = 91+ 分鐘）。
基本結果是什麼？
不幸的是，85% 的參與者記錄了他們在生活中某個時候經歷過體重汙名，即使該組中有 75% 的人被認為是健康的，BMI 低於 25。
心理變數 - 汙名例項與運動迴避動機之間存在強相關性（P< .001）。最大的相關性是來自家庭的評論以及醫生不恰當的評論，最小的相關性是就業歧視和受到攻擊。對運動迴避動機進行線性迴歸分析，以分析汙名經歷、自尊、體型不滿、年齡和 BMI，結果顯示運動迴避動機的 47% 的偏差可以被解釋。
運動行為變數 - 未發現汙名經歷與輕度、中度或劇烈運動相關，這是沒有假設的。相反，中度和劇烈活動都與運動迴避動機呈負相關，而輕度活動則沒有（p = .57）。然後將樣本分為 BMI 大於或小於 25，BMI +25（n=25）組在汙名經歷和迴避動機之間具有更大的相關性（p<.001），儘管 BMI -25（n=75）組參與者的關聯仍然具有統計學意義（p < .034）。最後，迴避動機與運動行為之間的聯絡對於 BMI 高或低的參與者沒有變化。
從這項研究中我們可以得出什麼結論？
- 體重汙名次數越多的人對自己的體型越不滿，運動的動機也越低
- 更高的運動迴避動機預測參與者中度和劇烈運動水平的下降。
- 可以推斷，一些旨在幫助需要減肥的人的行為實際上適得其反，例如醫生或家人的評論，雖然可能出於善意，但卻可能造成情感上的傷害，從而加劇體重汙名，進而降低運動動機。
- 其他研究也得出結論，雖然來自家人或配偶的鼓勵性評論可能會有幫助，但在處理這個敏感話題時必須謹慎，否則效果可能會逆轉
- 體重汙名背後的總體感覺是羞恥和尷尬，這些感覺可能會改變行為，導致個人在公開場合運動時避免受到負面關注，或者完全放棄運動[3]。
實用建議
樣本量對於未來的研究來說太小了，一個更大的樣本量是理想的，但這降低了評估的實用性，這可能是導致參與這項研究的參與者數量很少的原因。更精細的分析，例如每天的記錄，可以捕捉到汙名對肥胖個體“當下”的影響，這將是有益的[3]。
創造對體重較重的人來說不那麼具有威脅性的運動環境，例如接受體型，更重要的是優先考慮健康而不是美觀，這將是未來的一個積極舉措。如果個人能夠根深蒂固地認為運動更多地是為了健康而不是為了美觀和別人的意見，那麼更多的人將更有可能在這個日益肥胖的社會中進行運動。
更多資訊/資源
以下連結提供了有關本文的資訊，並提供了一個羅森伯格自尊量表副本，如果你擔心自己的健康狀況，可以使用它
https://journals-sagepub-com.ezproxy.canberra.edu.au/doi/pdf/10.1177/1359105307084318
這些連結包括幫助女性瞭解運動的網站
https://www.womenshealth.gov/getting-active
https://exerciseright.com.au/wp-content/uploads/2019/01/ESSA-Exercise-Womens-Health-eBook.pdf
參考資料
- ↑ Frank Brady (2004) 兒童有組織運動：發展視角，體育、娛樂與舞蹈雜誌，75:2, 35-41,
- ↑ Casey MM, Eime RM, Payne WR, Harvey JT. (2009). 利用社會生態方法考察農村青少年女孩參與體育運動和身體活動。定性健康研究。2009（7）：881-93。
- ↑ a b c d e f g Lenny R. Vartanian, Jacqueline G. Shaprow, 2008. 8 SAGE Publications Los Angeles, Vol 13(1) 131–138
- ↑ Jacqueline G. Shaprow, 2020. Outschool
- ↑ Vartanian LR, 2015. 汙名化情況清單簡版的發展和驗證。肥胖科學與實踐。1（2）：119-125。
- ↑ Rosenberg, M. (1965). 社會與青少年自我形象。普林斯頓，新澤西州：普林斯頓大學出版社。