與疾病相關的運動/運動減輕兒童多動症症狀
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以其過度活躍、衝動和注意力不集中為特徵，注意力缺陷多動障礙 (ADHD) 是最常見的兒童心理疾病之一。它影響著約 3-7% 的學齡兒童（6-12 歲），[1][2][3][4] 研究表明，高達 50% 被診斷患有多動症的兒童在成年後仍會表現出症狀。[2][4]
被診斷患有多動症的兒童已知與組織問題、無法長時間集中注意力和負面行為症狀有關。所有這些都會影響他們在學校的表現，並導致學校紀律問題增加，從而導致父母和老師的負面批評增加。[2][3][4][5] 目前，多動症最常用的治療方法是名為哌甲酯的藥物，它被發現只有中等程度的有效性。[1][3] 然而，並非所有兒童都對藥物有良好的反應，許多兒童會出現副作用，例如高血壓、睡眠困難或情緒障礙。[3] 因此，人們對其他管理兒童多動症的方法非常感興趣。[3] 因此，人們對運動和鍛鍊可能對多種認知相關變數產生影響的可能性越來越感興趣，尤其是在兒童中。[5]
許多研究證明，短時間（5-15 分鐘）的中等至劇烈強度運動可以顯著改善與被診斷患有多動症的兒童相關的負面行為症狀。[2][4][5] 除了我們都知道的規律體育活動帶來的力量和運動技能發展提升之外，規律體育活動對任何個人都顯示出可以減輕壓力、焦慮和抑鬱。[1][2][5] 一些其他研究也表明，有氧運動和冥想練習，如瑜伽和太極拳，也可以對被診斷患有多動症的人產生積極的影響。他們報告說，在有氧運動、瑜伽或太極拳課程結束後，患有多動症的兒童表現出過度活躍和做白日夢水平的顯著下降，以及注意力增加 [6][7]
因此，許多專業人士現在強烈建議規律的體育活動，無論強度如何，因為它對多動症患者都非常有益，無論是與其他治療方法（如藥物）結合使用，還是對那些對藥物治療反應不佳的人單獨使用。[4]
- ↑ a b c Robinson, A, Hopkins, M & Bucci, D 2011, ‘Effects of Physical Exercise on ADHD-Like Behavior in Male and Female Adolescent Spontaneously Hypertensive Rats’, Developmental Psychobiology, pp. 383-390.
- ↑ a b c d e Kostrzewa, R & Archer, T 2012, ‘Physical Exercise Alleviates ADHD Symptoms: Regional Deficits and Development Trajectory’, Neurotox Res, no. 21, pp. 195-209.
- ↑ a b c d e Tantillo, M, Kesick, C, Hynd, G & Dishman, R 2002, ‘The Effects of Exercise on Children with Attention-Deficit Hyperactivity Disorder’, Medical Science in Sports and Exercise, vol. 34, no. 2, pp. 203-212.
- ↑ a b c d e Gapin, J, Labban, J & Etnier, J 2011, ‘The Effects of Physical Activity on Attention Deficit Hyperactivity Disorder Symptoms: The Evidence’, Preventive Medicine, no. 52, pp. 70-74.
- ↑ a b c d Verret, C, Guay, MC, Berthianume, C, Gardiner, P & Beliveau, L 2012, ‘A Physical Activity Program Improves Behavior and Cognitive Functions in Children With ADHD: An Exploratory Study’, Journal of Attention Disorders, vol. 16, no. 1, pp. 71-80.
- ↑ Field, T 2012, ‘Exercise Research on Children and Adolescents’, Complementary Therapies in Clinical Practice, no. 18, pp. 54-59.
- ↑ Best, J 2010, ‘Effects of Physical Activity on Children’s Executive Function: Contributions of Experimental Research on Aerobic Exercise’, Developmental Review, no. 30, pp. 331-351.