運動與疾病的關係/尋找運動的動力

此華夏公益教科書頁面是對Pridgeon，L. 和 Grogan，S. (2011) 的研究文章“理解運動堅持和放棄：對男性和女性關於健身房出勤和不出勤的解釋性現象學分析”的批判性評價。 ^[1]

這項研究的背景是什麼？

低參與身體活動 (PA) 已經成為全球領先的健康問題之一。 ^[2] 低 PA 的主要促成因素是缺乏動力，這通常會導致運動停止。 ^[3] 參與度下降通常始於青春期 ^[4] 但在成人群體中仍然遠非罕見，尤其是在健身房堅持方面。

時間、動力、經濟問題和無聊等各種原因已被列為導致健身房放棄的常見原因。 ^[3] 男性和女性表現出不同的動力，這些動力導致了他們對運動的興趣。女性在對 PA 的健康益處的理解方面表現出更加積極的態度，而男性則將運動視為不太重要的事。許多成年人發現，當外在動力是因素時，開始 PA 比較容易，但大多數參與者一旦獲得激勵就會停止運動。 ^[5] 這些人內在動機水平較低，這意味著 PA 的持續性較少。 ^[6]

本文進行的研究對兩組男性和女性進行了提問，這兩組人被分為是否繼續或停止堅持健身房鍛鍊，目的是找出這兩組人之間的共同主題。

研究來自哪裡？

這項研究由麗莎·普里奇翁 (Lisa Pridgeon) 進行，並由薩拉·格羅根 (Sarah Grogan) 在斯塔福德郡大學進行監督。他們的文章發表在“運動、鍛鍊和健康方面的定性研究”雜誌第 4 卷第 3 期。 ^[7] 普里奇翁的興趣集中在定性研究方法上，這項研究是她 MSc 健康心理學的一部分。

這是什麼型別的研究？

這項研究被歸類為定性研究，因為它基於文字的發現和對結果的描述性解釋。沒有收集任何數值資料，只有被擴充套件以理解類似主題的回覆。該實驗基於興趣，因為研究人員受她自己與不那麼有動力的人的生活方式之間的差異的驅動。這種方法被證明對所選研究有效。

研究涉及什麼？

14 名參與者，年齡在 19-32 歲之間；7 名男性和 2 名女性保持了他們當前的健身房會員資格，而 3 名女性和 2 名男性則沒有。

資訊是透過解釋性現象學分析收集的。這種方法有助於透過傾聽個人對其個人經歷的描述來理解一個人對某個問題的想法和感受。進行了面對面的訪談，並使用數字錄音機進行錄音。問卷和知情同意書已完成，然後透過遵循一系列引導性問題來進行訪談，這些問題準確地獲得了參與者資訊。

基本結果是什麼？

結果分為 5 個主題；兩組之間有三個主題是共有的，一個主題僅由堅持者討論，另一個主題僅由不堅持者討論。

兩組都共有的三個主題是向上社會比較、文化和習慣。堅持者特有的主題是運動依賴，而不堅持者特有的主題是社會支援。每個主題都被建立為一個子標題，後面是相關引文、解釋和支援文獻。在描述動力和缺乏動力時，兩組之間不同的態度是顯而易見的。

驗證似乎是堅持的最強動力。來自他人的驗證，然後是他們在實現“目標”和他們認為的健康“上癮”生活方式方面的自我驗證。不堅持者中表現出相反的觀點，因為他們似乎比自己更重視他人的驗證，導致出勤率低下和身體不滿意，尤其是在女性中。

我們能從這項研究中得出什麼結論？

這項研究是一個可靠的資源，為理解運動堅持背後的思維過程提供了深刻見解。隨著全球不活動趨勢的增加 ^[8]，涉及動力和放棄人數的研究將變得更加有價值，以便教育相關群體。該研究的有效性表明了文獻式替代資料收集方法的優勢，擴大了對對數值資料沒有反應的人群的影響範圍。本文對男性和女性的運動堅持提供了很好的理解。

實用建議

如果相關主題在更大參與的情況下仍然被普遍提及，那麼更大的樣本量將得出更準確的結論。如果參與者中的一人受傷，後續研究將提供更多訪談後的進展。興趣將基於非強制放棄率，因此對健康參與者的額外後續研究將有利。

參考文獻

↑ Pridgeon, L. Grogan, S. (2011), 理解運動堅持和放棄：對男性和女性關於健身房出勤和不出勤的解釋性現象學分析，運動、鍛鍊和健康方面的定性研究，第 4 卷，2012 年 - 第 3 期，https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2159676X.2012.712984。
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↑ Molinero, O. 等人 (2009), 青少年足球放棄的原因：與其他團隊運動的比較，歐洲人類運動雜誌，https://www.redalyc.org/pdf/2742/274219861002.pdf/。
↑ Jansons, P. 等人。 (2017)，健身房鍛鍊和電話支援的家庭鍛鍊在慢性病患者的維持計劃中具有類似的療效：一項隨機試驗，物理治療雜誌，第 63 卷，第 3 期，第 154-160 頁，https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S183695531730070X/.
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↑ Taylor & Francis 集團 (2012)，運動、鍛鍊和健康中的定性研究，https://www.tandfonline.com/toc/rqrs21/current/.
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[zarotis-3] Zarotis, G. 等人 (2017), 放棄健身運動的年齡特異性原因，體育教育與體育雜誌，https://www.efsupit.ro/images/stories/2iunie2017/art140.pdf/。

[molinero-4] Molinero, O. 等人 (2009), 青少年足球放棄的原因：與其他團隊運動的比較，歐洲人類運動雜誌，https://www.redalyc.org/pdf/2742/274219861002.pdf/。

[jansons-5] Jansons, P. 等人。 (2017)，健身房鍛鍊和電話支援的家庭鍛鍊在慢性病患者的維持計劃中具有類似的療效：一項隨機試驗，物理治療雜誌，第 63 卷，第 3 期，第 154-160 頁，https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S183695531730070X/.

[mitchell-6] Mitchell, M.S. 等人。 (2013)，成人運動堅持的經濟激勵：系統評價和薈萃分析，美國預防醫學雜誌，第 45 卷，第 5 期，第 658-667 頁，https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379713004364/.

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[kohl-8] Prof Dr Kohl, H.W. 等人。 (2012)，身體活動不足的流行病：全球公共衛生行動，柳葉刀，第 380 卷，第 9838 期，第 294-305 頁，https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673612608988/.

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