運動與疾病/高血壓藥物及其對運動的影響
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高血壓是一種影響體內血壓的疾病，與全因死亡率、中風、冠心病、心力衰竭、周圍動脈疾病和腎功能衰竭有關。 [1] 高血壓是指體內血壓升高。血壓是指心臟將血液泵送到全身時，血液對動脈壁的壓力。 [2] 高血壓的普遍診斷標準是收縮壓為 140 毫米汞柱，舒張壓為 90 毫米汞柱。它在 50 歲及以上人群中患病率較高，但在年輕人中也呈上升趨勢。高血壓的治療方法通常是抗高血壓藥物，以及改變生活方式，例如增加日常鍛鍊。許多常見的抗高血壓藥物對身體有副作用，在運動時需要考慮，因為運動是另一種主要的治療方式。
高血壓沒有根本原因，但人們認為以下因素與之相關
- 肥胖
- 經常感到壓力或焦慮
- 過量飲酒（女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯）
- 飲食中鹽分過多
- 家族有高血壓史
- 糖尿病
- 吸菸
用於改善 VO2 max 的運動處方也被證明可以有效降低高血壓患者的血壓。此外，還建議個人
- 改變飲食（例如減少鈉的攝入量）
- 透過增加日常鍛鍊來減輕體重
- 限制酒精攝入量
- 藥物治療
| 藥物 [5] | 副作用 [5] | 對運動的影響 [6] |
|---|---|---|
| 利尿劑 |
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在治療的前幾週會損害運動能力。由於治療初期體液流失增加，需要確保適當的補水。 |
| ACE & |
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ACE 抑制劑和血管緊張素 II 受體阻滯劑通常用於高心血管風險患者。應減少力量訓練，重點增加中等強度的有氧耐力運動。 |
| β 受體阻滯劑 |
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由於心率不會隨著工作量的增加而增加，因此建議在運動中不要使用目標心率，而是使用感知的用力程度。這些患者也存在運動後低血壓的風險，並且體溫調節下降。因此，建議運動後監測心臟，並做好應對天氣條件的準備。 |
| 鈣通道阻滯劑 |
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鈣通道阻滯劑透過阻斷進入心肌的鈣量來降低個體的運動耐受性。服用該藥物的患者應進行低至中等強度的運動，因為他們由於缺乏鈣而無法進行高強度運動。這些患者也存在運動後低血壓的風險。 |
對於參加休閒運動的運動員，建議他們用 ACE 抑制劑或鈣通道阻滯劑治療高血壓。這些抗高血壓藥物在運動過程中產生的副作用最小。 [7] 心臟基金會建議每週大部分時間（如果不是所有時間）進行 30 分鐘的中等強度的體力活動。
- ↑ Fagard, R. H (2011). Exercise therapy in hypertension and cardiovascular disease, Exercise and Cardiovascular Disease 53(6),404-411
- ↑ Medline PLus (2011). Hypertension. Retrieved from U.S National Library of Medicine website:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000468.htm.
- ↑ Maireb, E.N., & Hoehn, K (2007). Human Anatomy and Physiology (7th ed.)San Francisco, CA: Pearson Education Inc.
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- ↑ Wallace, J.P. 2003. Exercise in hypertension-a clinical review. Sports Medicine, 33,585-598