運動與疾病的關係/點燃運動的火焰
Jennifer Brunet 和 Catherine M. Sabiston 撰寫的期刊文章“探索成人一生中的體育活動動機”的事實清單和分析。
體育活動 (PA) 有益於健康，但大多數成年人沒有參與其中[1]，尤其是在年齡增長後，興趣進一步下降 [2]。由於 PA 可以延緩和預防慢性疾病，並減輕疾病負擔，因此找出更多成年人不參與 PA 的原因至關重要。可以關注的一個因素是動機，在這種情況下，文章“探索成人一生中的體育活動動機”[3]中考察了自我決定理論和 PA。
Sabiston 和 Brunet[3] 在加拿大進行了研究，這項研究基於麥吉爾大學的一項資助。沒有宣告利益衝突。Sabiston 已發表 266 項研究成果。
這是一項使用問卷調查“運動行為調節問卷”BREQ[4]和“休閒時間運動問卷”LTEQ[5]的定量橫斷面研究。
包括對 24 篇論文的薈萃分析在內的多項研究[6]證實，由於價值觀、健康和優先事項的改變，PA 的動機在一生中有所不同 [7]。
來自蒙特利爾、魁北克和麥吉爾大學的 571 名志願者透過線上調查使用 BREQ 和 LTEQ 問卷。調查中使用了 5 分制，從 (0) 對我來說不正確到 (4) 對我來說非常正確。志願者還填寫了年齡、身高、體重、種族和教育程度。在 18-24 歲年齡段內選擇了 349 名參與者，並計算了他們每個動機類別中的平均得分。MANCOVA、ANCOVA 和線性迴歸被應用於資料，並且由於樣本量不平衡，Pillai 的跡被用作顯著性檢驗。對隨機選擇的年輕成年人子樣本進行了進一步的附加 MANCOVA，其結果與整個年輕成年人組的結果相似。
- 對調查的響應也取決於種族、性別和教育程度[8]，參與者的多樣性有限。
- LTEQ 最初只針對對保持活躍感興趣的白領員工進行測試[10]。
- LTEQ 不會衡量頻率和持續時間，因此無法評估中度到劇烈 PA[11]。
- 參與者是白人，主要是女性，大多數是來自蒙特利爾魁北克和麥吉爾大學校園的大學畢業生，因此他們來自社會的一個階層。其他未考慮用於激勵 PA 的因素包括天氣、季節、設施位置、交通、環境/政府支援、收入、職業、教育和健康狀況。但是，多元研究的進行很複雜。
- 雖然年齡分類被廣泛使用，但它沒有區分年齡和生物年齡，這會導致不同的激勵因素。
- 18-64 歲年齡段的個體更有動力，因為這與他們的目標、價值觀、需求一致，他們覺得 PA 令人愉快，而不是為了獎勵或懲罰。
- 旨在增加 PA 的干預策略應重點關注自主動機（增加識別調節和內在動機），方法是針對那些被證明可以增加這些動機因素的變數。識別調節是指參與一項感覺上具有個人價值、重要性且針對預期結果的活動，而內在動機是指為獲得快樂、樂趣和滿足感而進行的活動。
- 中年人的內在動機較低，受外貌或社會認可的影響較小。
- 年輕人的 PA 水平隨著他們對 PA 內在愉悅性的信念以及他們賦予其價值和重要性的增加而增加。
- 它建議未來的研究重點在於確定體育活動內在動機的機制、不同年齡組對能力/自我效能的感知以及 PA 的身體不滿和體重管理動機。
- 動機因年齡而異，並且應該集中在自主動機上，即識別調節和內在動機。
- 雖然動機在一生中有所不同，但在年齡組內，個體之間的動機可能不像黑白那樣分明。例如，老年人和年輕人也可能為了保持良好的外貌和感覺而進行體育活動。
- 在個體基礎上，所有激勵方法都可以嘗試，無論年齡如何，即感覺上具有個人價值、重要性且針對預期結果的因素，以及快樂、樂趣和滿足感。
這項研究透過關注整個成年人的生命週期，而不是特定的年齡組，增強了對動機的理解。一項 2018 年的縱向研究進一步支援了一些發現[12]。
- 激勵老年人運動：什麼有效？ https://academic.oup.com/ageing/article/40/2/148/47520
- 美國體育活動運動。Go4Life https://go4life.nia.nih.gov/
- ↑ Withall J, Jago R, Fox KR. 為什麼有些人參與而大多數人沒有參與。參與低收入群體體育活動專案的障礙和推動因素：混合方法研究。BMC 公共衛生。2011 年 06 月 28 日；11：507-。
- ↑ Milanović Z, Pantelić S, Trajković N, Sporiš G, Kostić R, James N. 老年男性和女性的年齡相關體力活動和功能性健康下降。衰老臨床干預。2013 年 05 月 21 日；8：549-56。
- ↑ a b Brunet J, Sabiston CM. 探索整個成年人的生命週期中體育活動的動機。運動與鍛鍊心理學。2011；12(2)：99-105
- ↑ Mullan E, Markland D, Ingledew DK. 運動行為調節中自我決定的分級概念化：使用驗證性因素分析程式開發量表。個性與個體差異。1997；23(5)：745-52。
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- ↑ Enes CC, Fernandez PMF, Voci SM, Toral N, Romero A, Slater B. 自報體重和身高測量在診斷青少年營養狀況中的有效性和可靠性。巴西流行病學雜誌。2009；12：627-35。
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