澳大利亞精英運動員的鍛鍊與疾病/心理健康的關係
心理健康被定義為精神障礙和心理困擾症狀，對生活質量有重大影響，導致工作、社交活動和其他重要生活方面功能障礙。運動員，特別是精英運動員，面臨著各種日常挑戰，如過度訓練、倦怠、體重關注、傷病、淘汰以及壓力和期望等，這些都會對個人的心理健康產生重大影響[1]。
精神障礙的患病率在年輕人中最高，四分之一的 16-34 歲年輕人符合一項或多項精神健康障礙的臨床標準。這些疾病包括抑鬱症、廣泛性焦慮症、社交焦慮症、驚恐障礙和進食障礙。由於對運動員中精神健康障礙患病率的瞭解甚少，本研究旨在調查澳大利亞精英運動員的一般心理困擾症狀和常見精神障礙。 [2]
Gulliver、Griffiths、Mackinnon、Batterham 和 Stanimirovic 透過管理一份包含人口統計資料和心理健康症狀的自填網路調查問卷進行研究。Gulliver 博士是澳大利亞國立大學健康與醫學學院流行病學與人口健康國家中心精神健康研究中心的早期職業研究員。Gullivan 擁有心理學學士學位（榮譽）和博士學位，她在研究領域專注於尋找切實可行的解決方案，以改善關鍵高危人群的心理健康。[3]
這項研究被歸類為觀察性研究，因為所有參與者都採用相同的方法，以相同的順序進行。它包含準實驗元素，因為沒有進行實驗以外的隨機評估或任務。主要進行的研究是一種橫斷面調查設計，用於評估澳大利亞精英運動員心理健康自我報告症狀的流行率。[2]
來自澳大利亞體育學院 (AIS) 和澳大利亞體育組織的 224 名精英運動員（118 名女性，106 名男性）被管理一份包含人口統計資料和心理健康症狀的自填網路調查問卷。調查大約需要 20-30 分鐘才能完成，所有線上資料均使用 Lime Survey（www.limsurvey.com）進行。納入標準為年齡 18 歲或以上，並且是精英運動員，如參與者所處競爭級別（奧運會或殘奧會、職業、或州、國家或國際級運動員）所定義。該研究的倫理審批已獲得澳大利亞體育學院 (AIS) 和澳大利亞國立大學人類研究倫理委員會的批准[2]
本研究中存在一些侷限性。首先，AIS 運動員的響應率很低，研究結果可能不代表所有澳大利亞精英運動員。其次，有心理健康問題或傷病史的運動員可能更有可能參加調查，這會導致樣本偏差。最後，記錄的症狀是自我報告的，可能代表可能或可能的精神障礙的跡象。[2]
在 224 名精英運動員中，近一半的受訪者符合至少一項精神健康問題的標準，超過一半的受訪者曾因個人或情感問題向精神衛生專業人員尋求幫助。
本研究的一般心理困擾 (K-10) 分數明顯高於其他指標，平均分數為（男性 = 14.63，女性 = 16.67）（表 2），20.3% 的女性達到病例截止分數（表 3）。線性迴歸模型表明，受傷運動員的抑鬱症（t = 3.23，p = .001）和廣泛性焦慮症（t = 2.26，p = .025）症狀明顯高於未受傷運動員。然而，受傷和搬遷與符合任何其他疾病的標準沒有顯著關聯。
具體來說，46.4% 的運動員（男性 = 38.7%，女性 = 53.4%）可能是測量到的至少一項精神健康問題的病例（一般心理困擾、抑鬱症、廣泛性焦慮症、社交焦慮症、驚恐障礙或進食障礙）。四分之一（男性 = 23.6%，女性 = 30.5%）的運動員在抑鬱症的病例截止分數（表 3）中得分高於截止分數，而廣泛性焦慮症的得分則為7.1%（男性 = 3.8%，女性 = 10.2%）。
表 1：受訪者人口統計資料
| 特徵，n(%) | 男性 (n/%) | 女性 (n/%) | |
| 年齡（歲），平均值（SD） | 26.08 (6.76) | 23.86 (5.02) | |
| 競爭級別 | |||
| 奧運會 | 8 (7.5) | 18 (5.3) | |
| 殘奧會 | 3 (2.8) | 5 (4.2) | |
| 國際 | 35 (33.0) | 70 (59.3) | |
| 國家/州 | 25 (23.6) | 12 (10.2) | |
| 國際年齡組 | 14 (13.2) | 6 (5.1) | |
| 州年齡組 | 6 (5.7) | 6 (5.1) | |
| 職業 | 15 (14.2) | 1 (0.08 | |
| 過去 4 周內發生過傷病 (n = 54) | 6 (27.3) | 10 (31.3) | |
| 因傷病而出現當前傷病或修改訓練計劃 | 22 (20.8) | 32 (27.1) | |
表 2：精神健康障礙的症狀和報告的尋求幫助行為。
| 症狀測量（潛在範圍） | 男性 (n=106) | 女性 (n=118) | 總計 (n=224) | |
| 一般生理困擾 | K-10 (10–50), M (SD)* | 14.63 (6.11) | 16.67 (5.70) | 15.71 (5.97) |
| 抑鬱症狀 | CES-D (0–60), M (SD) | 10.33 (9.47) | 12.64 (9.06) | 11.55 (9.31) |
| 焦慮症狀 | GAD-7 (0–21), M (SD)* | 3.32 (3.86) | 4.78 (3.84) | 4.09 (3.91) |
| 社交焦慮症狀 | SPIN (0–68), M (SD) | 9.46 (8.40) | 9.97 (8.61) | 9.72 (8.49) |
| 驚恐障礙症狀 | PDSS-SR (0–28), M (SD) | 0.67 (2.92) | 1.02 (2.60) | 0.86 (2.75) |
| 進食障礙症狀 | SCOFF (0–5), M (SD)** | 0.43 (0.88) | 1.07 (1.25) | 0.77 (1.14) |
表 3：符合截止分數的百分比
| 結構 | 病例截止值（符合截止分數的百分比） | 男性 (n=106) | 女性 (n=118) | 總計 (n=224) |
|---|---|---|---|---|
| 一般生理困擾 | K-10 分數 ≥ 22 (%) | 13 (12.3) | 24 (20.3) | 37 (16.5) |
| 抑鬱症狀 | CES-D 分數 ≥ 16 (%) | 25 (23.6) | 36 (30.5) | 61 (27.2) |
| 焦慮症狀 | GAD-7 分數 ≥ 11 (%) | 4 (3.8) | 12 (10.2) | 16 (7.1) |
| 社交焦慮症狀 | SPIN 分數 ≥ 19 (%) | 15 (14.2) | 18 (15.3) | 33 (14.7) |
| 驚恐障礙症狀 | PDSS-SR 分數 ≥ 19 (%) | 3 (2.8) | 7 (5.9) | 10 (4.5) |
| 進食障礙症狀 | SCOFF 分數 ≥ 2 (%)** | 13 (12.3) | 38 (32.2) | 51 (22.8) |
| 符合任何精神健康問題的病例，N (%)* | 41 (38.7) | 63 (53.4) | 104 (46.4) | |
本研究很有用，因為它確定了精英運動員的特定心理健康障礙。在進行的研究中，證明了超過一半的受訪運動員符合至少一個心理健康問題的診斷標準[4]。據報道，至少有四分之一（男性=23.6%，女性=30.5%）的運動員在抑鬱症的診斷截止評分上得分高於，而7.1%（男性=3.8%，女性=10.2%）的運動員被記錄為患有廣泛性焦慮障礙（**表3**）。研究表明，四分之一的運動員經歷過受傷（**表1**）。受傷被認為對運動員的抑鬱症有重大影響，並預測抑鬱症狀。在本研究樣本中，受傷運動員的抑鬱症評分高於未受傷運動員[4]。這表明焦慮，尤其是抑鬱症似乎是精英運動員中最常見的心理健康障礙[5]。儘管有目前的資料，對抑鬱症和焦慮症的反應最終是自我診斷的，問卷調查並沒有提供心理健康評估。
實用建議
[edit | edit source]心理健康常常被忽視。心理健康應該得到高度重視，尤其是精英運動員，要確保他們得到充分的支援並能夠獲得心理健康專家的幫助。正如結果所示，受傷運動員的心理健康問題評分顯著較高，因此應優先考慮[6]。雖然尋求心理問題幫助的行為令人鼓舞，但應促進從專業人士那裡尋求幫助。精英運動員能夠獲得合格的心理學家是至關重要的，因為這將使運動員更好地瞭解自己的大腦在訓練之外和比賽期間的運作方式。這不僅有利於運動員在賽場之外，還有助於運動員在比賽時應對額外的壓力，從而對整體表現產生積極影響[6]。
更多資訊/資源
[edit | edit source]參考文獻
[edit | edit source]- ↑ Åkesdotter, C., Kenttä, G., Eloranta, S. and Franck, J., 2020. The prevalence of mental health problems in elite athletes. Journal of Science and Medicine in Sport, [online] 23(4), pp.329-335. Available at: https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S144024401930502X?token=BD510A625F302444D696490CF6C9672F7646B98025D8B7D16D2A0C40F7677B051DB043EA1223827AF6B8D6F0FFAA6A49&originRegion=us-east-1&originCreation=20220912010325>[Accessed 10 September 2022].
- ↑ a b c d Gulliver, A., Griffiths, K., Mackinnon, A., Batterham, P. and Stanimirovic, R., 2015. The mental health of Australian elite athletes. Journal of Science and Medicine in Sport, [online] 18(3), pp.255-261. Available at: <https://www.jsams.org/action/showPdf?pii=S1440-2440%2814%2900075-9> [Accessed 10 September 2022].
- ↑ The Australian National University. 2022. Australian National University; Researchers. [online] Available at: <https://researchers.anu.edu.au/researchers/gulliver-ajg> [Accessed 12 September 2022].
- ↑ a b Gulliver, A., Griffiths, K., Mackinnon, A., Batterham, P. and Stanimirovic, R., 2015. The mental health of Australian elite athletes. Journal of Science and Medicine in Sport, [online] 18(3), pp.255-261. Available at: <https://www.jsams.org/action/showPdf?pii=S1440-2440%2814%2900075-9> [Accessed 10 September 2022].
- ↑ Johnston, K. and Waicus, K., 2022. DEPRESSION AND ANXIETY IN SPORTS | Sports Medicine Today. [online] Sportsmedtoday.com. Available at: <https://www.sportsmedtoday.com/depression-and-anxiety-in-sports-va-245.htm> [Accessed 10 September 2022].
- ↑ a b Purcell, R., Gwyther, K. and Rice, S., 2019. Mental Health In Elite Athletes: Increased Awareness Requires An Early Intervention Framework to Respond to Athlete Needs. Sports Medicine - Open, [online] 5(1). Available at: <https://sportsmedicine-open.springeropen.com/track/pdf/10.1186/s40798-019-0220-1.pdf> [Accessed 12 September 2022].