運動與疾病相關/游泳訓練幫助孩子輕鬆呼吸
這是一篇對王和洪 (2009) 的研究文章“游泳干預對患有哮喘兒童的影響”的分析。 [1] 這由 u3155694 建立。
哮喘是最常見的呼吸道疾病之一，影響著 20.8% 的澳大利亞兒童。 [2] 哮喘是一種慢性炎症性疾病，會導致氣道阻塞和變窄，從而導致粘液積聚。 [2] 哮喘的症狀包括咳嗽、喘息、呼吸困難和胸悶。哮喘管理不善會導致日常活動減少和生活質量下降。 [2]
哮喘通常用藥物干預治療，但一些研究 [1] [2] 表明，定期運動可以減輕哮喘症狀，並降低所需的藥物劑量。游泳是一項特別適合治療哮喘的運動，因為它可以促進良好的呼吸技巧，擴大肺活量，同時改善整體健康狀況。
這項研究由臺灣台北醫學大學醫學系和高雄醫學大學體育系進行。 [1]
這是一項隨機對照試驗 (RCT)。RCT 是確定治療與結果之間是否存在因果關係的最有效方法。 [3]
三十名年齡在 7 到 12 歲的兒童根據美國胸科學會標準進行預篩選，並被隨機分配到對照組或實驗組。 [1] 實驗組參加了為期六週的游泳訓練，每週三次，每次 50 分鐘。訓練課程在非氯化游泳池中進行，工作量設定為最大心率的 65%。對照組繼續按照指南進行常規哮喘治療。實驗開始時兩組的哮喘嚴重程度沒有差異。 [1]
以下是研究中使用的測試的摘要
| 肺功能測試 | 描述 |
|---|---|
| 峰值呼氣流量 (PEF) | 測量受試者撥出空氣的最大速度。 [4] |
| 用力肺活量 (FVC) | 深吸一口氣後，從肺部撥出的總空氣量。 [4] |
| 一秒用力呼氣容積 (FEV1) | 受試者在一秒鐘內能撥出的空氣量。 [4] |
| 用力呼氣流量 50 (FEF50) | 測量受試者在肺部半滿的情況下撥出空氣的速度。 [4] |
| 一秒用力呼氣容積/用力肺活量 (FEV1/FVC) | 受試者呼氣速度與撥出空氣總量的比率。 [4] |
與對照組相比，參加了六週游泳干預的兒童在 PEF 上表現出統計學上的顯著改善，重要的是，哮喘症狀的嚴重程度有所降低。此外，實驗組的 FEV1、FEF50 和 PEF 結果顯示，干預後與干預前測試相比，有顯著改善。這些資料表明，游泳是改善疾病引數的有效干預措施，但不一定改善所有肺部測試引數。 [1]
重要的是要注意，這項研究的參與者人數相對較少。此外，研究人員指出，游泳干預組的兒童接觸了更多醫療保健專業人員，因此他們瞭解並理解了哮喘藥物的差異，並從緩解藥物轉向預防藥物。 [1] 最後，重要的是要記住，這項干預是在非氯化游泳池中進行的，從而減少了任何潛在的過敏反應，過敏反應會導致氣道阻塞。儘管這項研究存在這些侷限性，但游泳訓練被證明是改善兒童哮喘的成功干預措施。 [1]
最初人們認為哮喘只能用傳統藥物治療，但這項研究強調，體育活動干預，如游泳訓練，可以用作減少哮喘的有效策略。
在開始運動前，請務必諮詢醫生，確保您和您的孩子瞭解運動誘發哮喘的所有症狀和體徵。讓您的孩子瞭解他們所有的哮喘誘發因素（花粉症、乾燥冷空氣等），並確保他們知道如何使用哮喘預防吸入器。最後，告訴他們如果症狀持續，請立即停止運動。
在氯化游泳池游泳時，請記住戴上泳帽和護目鏡，保護頭髮和眼睛免受過量氯氣暴露。泳池水的狀況可能在一年中波動；強烈的難聞氣味或水的變色可能會刺激孩子的肺部。最後，別忘了游泳是一項有趣的活動，可以全年享受！
有關哮喘以及游泳改善哮喘益處的更多資訊，請點選以下連結。
一般哮喘資訊:
https://www.asthmaaustralia.org.au
https://www.asthmahandbook.org.au/management/children
游泳和哮喘的益處:
http://www.swimming.org/learntoswim/swimming-and-asthma/
http://www.medicinenet.com/best_exercises_for_asthma_yoga_swimming_biking-page2/views.htm
- ↑ a b c d e f g h Wang, J and Hung, W. (2009). The effects of a swimming intervention for children with asthma. Asian Pacific Society of Respirology, 14: 838-842.
- ↑ a b c d AIHW, (2009). Asthma in Australian children: Findings from Growing Up in Australia, the Longitudinal Study of Australian Children. Australian Government: Canberra.
- ↑ Sibbald, B. (1998). Understanding controlled trials: Why are randomised controlled trials important? British Medical Journal, 316:201.
- ↑ a b c d e Miller, M.R., Pedersen, O. F., Pellegrino, R., & Brusasco. R. (2009). Debating the definition of airflow obstruction: time to move on? European Respiratory Journal 34(3): 527-528.