家庭療法/第 3 章
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ADD、ADHD 或 ADD/h 多數 10 種 ADHD 症狀與缺乏 omega-3 脂肪酸或身體處理它的能力有關。
- 服用 omega-3 脂肪酸魚類身體油（GNC 有一瓶棕色瓶裝 360 粒，售價 20 美元）
- 第二個選擇是亞麻籽（它以種子、油或藥丸的形式出現）。
- 銀杏葉
- 硼
- 咖啡因是一種興奮劑，對許多 ADHD 病例有效，就像利他林一樣。許多患有輕度 ADHD 症狀的人用咖啡、軟飲料、茶和其他含咖啡因的飲料自行用藥。
阿爾茨海默病預防
- 增加從食物來源中攝入煙酸，因為根據《神經病學、神經外科和精神病學雜誌》上的報告，這可能降低患阿爾茨海默病的風險。好的食物來源包括番茄、胡蘿蔔、紅薯、蘑菇、牛奶、雞肉、西蘭花、金槍魚和鮭魚。推薦每日攝入量為女性 14 毫克，男性 16 毫克。
口臭
一些研究表明，食用酸奶、飲用綠茶或咀嚼肉桂或無糖肉桂口香糖也可以減少口臭。
每天喝幾杯水，保持體內水分。在水中新增檸檬汁既清爽又有益。歐芹是一種天然的口氣清新劑，慢慢咀嚼，而且很容易在家種植。
由於口乾會導致細菌積聚並引起或加重口臭，因此咀嚼無糖口香糖有助於唾液分泌，從而有助於減少口臭。
將過氧化氫用作漱口水。每天使用兩次。睡覺前用小蘇打（漱口）和加檸檬汁的水（漱口）。
咳嗽
- 對於持續性咳嗽，每天使用兩次過氧化氫作為漱口水，直到症狀改善。與等量水混合，在口腔中漱口至少 1 分鐘，然後漱口並吐出。最多使用 7 天。
花粉症
頭痛
- 信不信由你，喝幾杯（一大杯）佳得樂有助於治癒頭痛。此外，一杯加了檸檬汁的濃咖啡會擴張血管。喝大量的水通常會有所幫助，因為它會稀釋血液並幫助血液更快地流經你的身體。或者，你可以嘗試搗碎新鮮的百里香並吸入蒸汽。
- 薄荷油：仰臥時，在額頭上滴一到五滴，然後從滴油的地方開始，用手指穿過頭髮，一直到頭部頂部，以一種輕柔的頭皮按摩的方式。在閉著眼睛並集中注意力於油在你皮膚上的冷熱感覺時這樣做，會慢慢“蒸發”疼痛。
- 壓力：將一個拇指放在你眼睛之間的額頭上，將另一個拇指放在你頭部後部脊柱頂部的凹陷處。同時對這兩個部位施加壓力，保持三秒鐘。連續重複三次。這應該啟用壓力點，很快就會緩解頭痛。
打嗝
- 取一小匙白糖。倒入檸檬汁使其浸泡。用勺子把它吃掉。
- 深吸 3 口氣，在最後一次呼氣時呼氣，直到沒有任何東西出來，此時儘可能多地喝水，直到你感覺自己快要淹死，然後繼續喝一會兒，是這種快淹死的感覺會讓你擺脫打嗝。
- 在舌頭後部放一點點糖。打嗝消失了。這對孩子和嬰兒非常有效！
許多家庭療法網站都列出了基於酸（如檸檬汁醋）的療法，但許多胃痛，尤其是在胃空時，是由酸引起的（http://www.mothernature.com/Library/Bookshelf/Books/48/193.cfm）。相反，服用鈣和蘇打水等鹼性物質可以中和酸。
非處方止痛藥會減輕疼痛感，但對於胃痛，解決問題的原因通常更快、更容易、更健康。
透過在患處塗抹剃鬚膏可以快速緩解曬傷的症狀。除了清涼感（如果使用的是甲醇化的產品，效果最佳）之外，這種療法還有助於重新滋潤皮膚並促進癒合。
生物酸奶塗抹在患處是治療曬傷的良方。如果酸奶直接從冰箱裡拿出來，它還會提供清涼感。
過氧化氫可以消除皮膚的刺痛感。