重建/拆除/安全
在開始工作之前，應評估建築物的結構完整性和潛在危險，並管理危險。
結構完整性差的跡象
- 牆壁傾斜、傾斜或彎曲
- 建築物傾斜
- 牆壁或天花板出現嚴重裂縫
- 有建築物移動的跡象
- 地板不平或傾斜
- 結構支撐梁或柱移動或丟失
- 地板或天花板承載過重，例如屋頂上的樹木或堆積很高的溼垃圾
- 樓梯鬆動或減弱
注意：不應進入看起來不穩定的建築物。
評估後，注意以下危險
- 汞
- 帶電電線
- 剩餘的洪水
- 絆倒和摔倒的可能性
- 水和碎片可能會隱藏絆倒和摔倒的危險
- 高處墜落
- 地板上的洞
- 光滑的表面
- 地板上過多的碎片
- 密閉空間/通風不良
- 野生動物
- 鋒利的邊緣
- 突出的釘子
- 破碎的玻璃
- 彎曲或破損的金屬
- 潛在的頂部危險
- 積水
- 不穩定的天花板材料
- 未固定的固定裝置
- 有威脅/暴力的住戶
- 氣體
- 氧氣不足
- 爆炸性氣體
- 有毒氣體
- 空氣中的顆粒物
- 灰塵
- 石棉
- 鉛
- 黴菌
建議的PPE
- 3M 半面式防毒面具，配有 P100 濾芯
- 手套
- 靴子
- 泰維克服 (可選)
- 安全眼鏡 (可選)
PPE 的正確使用和說明
- 防毒面具佩戴：始終確保 3M 半面式防毒面具佩戴良好。一種測試方法是在正常佩戴時，用雙手蓋住通風口並吸氣。這會使口罩緊貼面部，並在你的臉上產生吸入感。如果你沒有這種感覺，你應該重新固定臉上的口罩。
- 泰維克服佩戴：確保泰維克服足夠松，你可以舒適地移動而不會卡住。但請記住，你也不希望它太寬鬆，以至於在你走過時被一切事物卡住。
- 水分補充
- 儘量喝你認為需要的兩倍水
- 衛生
- 用肥皂洗手，然後在觸控任何東西之前消毒
- 不要用未消毒的手觸碰臉部或食物
- 營養
- 即使你不餓，也吃點東西，這是一項艱苦的工作，你需要能量（不要跳過餐食）
| 危險 | 解決方案 |
| 結構完整性差 | 不要進入房屋，用明顯的方式標記為不安全或危險，並報告給主管 |
| 結構中的帶電電線 | 關閉斷路器箱中的主電源開關 |
| 結構外的帶電電線 | 聯絡電力公司，不要靠近帶電電線 |
| 絆倒和摔倒 | 在繼續工作之前清理路徑。固定或標記洞或不平坦的地板。 |
| 密閉空間/通風不良 | 不要在這些空間中長時間工作，如果有窗戶，嘗試開啟它們，以便一些新鮮空氣可以流通。 |
| 野生動物 | 不要靠近，並視為危險。對於較大的野生動物，請聯絡動物控制部門 |
| 鋒利的邊緣 | 在繼續工作之前標記或移除 |
| 頂部危險 | 在繼續工作之前移除 |
| 有威脅或暴力的住戶 | 不要對抗。提醒主管和當局（如果有必要）並離開房屋 |
| 確保房屋的供水關閉 | 在建築物外部，將有一根管道從地面伸出到水龍頭，然後進入建築物。如果你檢視管道的底部，你會發現一個閥門（你可能需要挖一點）關閉閥門。 |
| 汞 | 找到汞的最常見地方是老式恆溫器。你可以將汞從恆溫器中取出，放在一個容器中，然後將其放在 EPA 堆中。如果發生汞洩漏，請疏散房屋並致電 EPA |
- 始終保持警惕！
- 知道同事相對於你的位置
- 始終注意周圍環境
- 如果你在工作的地方附近有一個拖車，請注意發電機的聲音，因為電源可能仍然接通
- 確保燃氣表已關閉，如果沒有，請確保表讀數為零或有一個插頭，或者管道已與房屋斷開連線
- 工具和裝置
- 如果沒有事先經驗或來自更有經驗的同事的指導，不要嘗試使用裝置
- 在揮動、錘擊或操作機器時要格外小心
- 如果你不使用工具，例如：錘子或撬棍，不要將其放在地上，使用窗臺或懸掛它們。跟蹤你所有的工具，你有什麼以及你有多少
- 清理
- 使用後拔掉所有電氣裝置的插頭
- 清掃所有灰塵和碎片
- 讓兩個人依次對房屋進行工具清掃
- 將所有工具放回指定存放區域/容器
- 衛生
- 洗手（始終先沖洗雙手）/在吃飯/處理食物之前消毒雙手
- 工作時不要揉眼睛或觸控臉部
- 水分補充
- 在一天中繼續補充水分
- 根據需要休息
- 如果感到頭暈或頭痛，立即停止工作，並通知現場經理
- 每小時至少喝一瓶水
- 緩解
- 詢問你的現場經理，看看你的工作場所附近是否有行動式廁所
如果你尋求外部醫療救助，請確保向你的主管報告並填寫事故報告
如果某人感到疼痛，呼吸困難等 - 可以使用 OPQRST 首字母縮略詞來詢問適當的問題
發作（何時開始？）
誘因（有什麼可以使情況好轉或惡化？）
性質（你能描述一下疼痛嗎？）
放射（它移動還是停留在同一個地方？）
嚴重程度（在 1-10 的範圍內，你的疼痛程度是多少？）
時間（它持續了多久？）
切割和擦傷
如果傷口嚴重
- 在幫助他人時始終佩戴手套
- 透過以下方法止血
- applying pressure to the wound
- elevating the wound
- 如果出血沒有停止，請按住最近的動脈並撥打 911
- 觀察休克的跡象
如果傷口輕微
- 清潔傷口
- 塗抹抗生素
- 覆蓋傷口
- 更換敷料
- 對於深層傷口，縫合
- 觀察休克的跡象
- 注射破傷風疫苗
穿刺
- 如果物體嵌入皮膚，請不要將其移除。
- 在物體周圍包紮紗布以控制出血並防止移動。
- 觀察休克的跡象
異物入眼
- 幫助他人
- 戴上手套。
- 將患者安置在光線充足的地方。
- 檢查眼睛以找到物體。拉下下眼瞼，讓患者向上看。然後，在患者向下看時，保持上眼瞼。
- 如果物體漂浮在眼球表面淚液中，嘗試將其沖洗出來。如果能夠移除物體，請用生理鹽水或溫水沖洗眼睛。
- 注意
- 不要嘗試移除嵌入眼球的物體。
- 不要揉眼睛。
- 不要嘗試移除導致閉眼困難的大型物體。
- 何時尋求幫助
- 無法移除物體。
- 物體嵌入眼球。
- 眼睛中有異物的患者出現異常視力。
- 移除物體後，眼部疼痛、發紅或異物感持續存在。
頭部外傷
- 如果出現以下任何症狀，請撥打 911 或呼叫急救醫療協助
- 頭部或面部嚴重出血
- 耳朵/鼻子/嘴巴出現透明液體
- 意識水平改變超過幾秒鐘
- 眼睛下方或耳朵後部出現黑青色（稱為“戰傷”）
- 呼吸停止
- 意識混亂
- 失去平衡
- 無力或無法使用手臂或腿部
- 瞳孔大小不一
- 反覆嘔吐
- 言語不清
- 如果發生嚴重頭部外傷
- 保持患者靜止。
- 止住任何出血。
- 觀察呼吸和意識的變化。
熱衰竭
- 症狀和體徵
- 感覺虛弱
- 噁心
- 大量出汗（多汗症）
- 面色蒼白
- 心跳快速無力
- 血壓低
- 皮膚涼爽潮溼
- 低燒
- 如果您懷疑熱衰竭
- 將患者帶離陽光照射的地方，移至陰涼處或空調環境中。
- 讓患者躺下，稍微抬高腿部和腳部。
- 鬆開或脫掉患者的衣服。
- 讓患者喝冷水（不要冰水）或含有電解質的運動飲料。
- 用冷水噴灑或用冷水擦拭患者，並用扇子扇風，以降低體溫。
- 仔細觀察患者。熱衰竭會迅速發展為中暑。如果出現發燒超過 102 華氏度、昏厥、意識混亂或癲癇發作，請撥打 911 或呼叫急救醫療協助。
扭傷
- 遵循 P.R.I.C.E. 的說明。
- 1. **P**rotect 保護受傷的肢體免受進一步傷害，不要使用該關節。
- 2. **R**est 休息受傷的肢體。
- 3. **I**ce 冰敷該區域。
- 4. **C**ompress 用彈性繃帶或繃帶壓縮該區域。
- 5. **E**levate 儘可能抬高受傷的肢體，以幫助預防或限制腫脹。
- 如果出現以下情況，請就醫
- 關節受傷時聽到“砰”的一聲，或者無法使用該關節。
- 出現發燒，並且該區域發紅發熱，您可能感染了。
- 您出現嚴重的扭傷。
- 在最初的兩三天後，您的情況沒有改善。
昏迷
- 如果一個人出於任何原因昏迷，請按照以下步驟操作
1. 戴上手套/檢查該區域是否有潛在危險 2. 撥打 911 3. 檢查、傾聽和感受呼吸 4. 如果患者在呼吸，則將其移至恢復體位（側臥） 5. 如果患者沒有呼吸，則開始進行 CPR