社交交誼舞/恰恰

恰恰是一種流行的社交舞蹈，其特點是在“chassé”（側-閉-側步）期間的“cha-cha-cha”節奏。雖然最初被稱為恰恰，但現在通常簡稱為恰恰。

歷史

據說這種舞蹈的名字源於涼鞋在恰恰chassé時拍打地板的聲音。

恰恰是一種真正的拉丁舞，起源於古巴，它從丹松（一種更古老的古巴舞蹈形式）演變而來。恰恰的主要區別在於增加了三步，取代了曼波/倫巴中的慢步。恰恰在 20 世紀 50 年代初成為美國流行的社交交誼舞。

目前有兩種恰恰風格，區別在於**cha cha cha**相對於音樂小節的位置。

• 交誼舞恰恰和街頭恰恰在古巴計算為“two-three-chachacha”。
• 鄉村/西部恰恰和拉丁街頭恰恰在除古巴以外的許多地方計算為“one-two-chachacha”或“chachacha-three-four”。

恰恰要麼伴隨正宗的拉丁音樂，要麼伴隨更現代的拉丁流行或拉丁搖滾。音樂充滿活力，並以穩定的 4/4 拍子。

參見恰恰文章以瞭解音樂的歷史。

舞蹈的基調

恰恰是一種充滿活力、俏皮、迷人的舞蹈。

鬆開

大多數恰恰舞步以兩種姿勢之一進行，閉式和開式。

在閉式姿勢中，男士將右手放在女士左肩胛骨上，而女士則輕輕地將手放在他的右臂上。然後，他用左手握住她的右手，放在眼平線上。

在開式姿勢中，男士用右手握住女士的左手，用左手握住她的右手，大約在腰部高度。

步伐

許多機構（如IDTA）對某些舞步有嚴格定義的名稱。這對於社交舞蹈來說並不那麼重要，許多工作室也開發了自己的名稱。因此，以下名稱可能與您習慣的名稱大不相同。

閉式基本步

前進基本步

拍子	男士	女士
4	用右腳小側移	用左腳小側移
&	左腳靠近右腳	右腳靠近左腳
1	用右腳小側移	用左腳小側移
2	用左腳小步向前邁	用右腳小步向後邁
3	將體重轉移到右腳上	將體重轉移到左腳上

後退基本步

拍子	男士	女士
4	用左腳小側移	用右腳小側移
&	右腳靠近左腳	左腳靠近右腳
1	用左腳小側移	用右腳小側移
2	用右腳小步向後邁	用左腳小步向前邁
3	將體重轉移到左腳上	將體重轉移到右腳上

一般技巧提示

步伐

所有方向的步伐都應先用腳趾接觸地面，然後在體重完全轉移時腳跟落下。當體重從一隻腳上移開時，腳跟應先抬起，讓腳趾保持與地面的接觸。雙腳應保持舒適的距離（即低於臀部），不要過近，因為這樣無法充分展開動作，也不要過遠，因為這樣會難以跟上音樂。

腿部

一般來說，教給初學者的基本技巧是保持支撐腿伸直。然而，更高階的舞者可能會嘗試在整個舞蹈過程中儘可能地保持雙腿伸直。與所有拉丁舞一樣，膝蓋和大腿應該緊緊地相互交錯，雖然腳應該向外轉，但這不應該使內側大腿暴露出來。如果內側大腿暴露出來，腿部就會彎曲，並且經常會看到腿部之間出現不必要的空隙，從而打破從頭到腳的直線。

臀部

對於恰恰舞，臀部應該平滑地移動。在美國節奏風格中，臀部運動是透過膝蓋的交替彎曲和伸直動作來實現的。在國際拉丁風格中，受重力作用的腿應該伸直。自由腿會彎曲，使臀部自然地向受重力作用的腿的方向移動。當邁出一步時，自由腿將在它承受體重之前的那一刻伸直。然後它應該保持伸直，直到它完全沒有體重。

總的來說，臀部不應該上升或下降，而應該保持在大致相同的水平線上。身體的下半部分（即從肚臍向下）應該與胸部和肩膀隔離，胸部和肩膀應該主要保持靜止。

節奏

國際標準舞通常從第一拍的預備步開始，第二拍的斷步，以及第四拍和第一拍的恰恰恰步。初學者經常難以聽到後者的節奏或新增預備步。對於一些人來說，在一拍和二拍的斷步，然後在三拍和四拍的恰恰恰步，會更自然，對於鄉村西部舞、社交舞和初學者來說，這也是完全可以接受的。

說明

恰恰恰滑步可以被替換為：鎖步前進、鎖步後退、扭胯滑步、交叉滑步、圓滑步、圓合滑步、開放扭胯滑步，以及前進後退跑步（視情況而定）。

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參考資料

http://www.bbc.co.uk/strictlycomedancing

http://www.srcf.ucam.org/cdc/