搖擺舞/大學沙格舞
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大學沙格舞有一些基本的變化。最流行的是6拍雙沙格舞，它使用“慢、慢、快、快”的節奏。
基本模式：從引導者的角度來看。（跟隨者，只需映象引導者）
- 拍子 1：左腳踏步。
- 拍子 2：左腳跳躍。
- 拍子 3：右腳踏步。
- 拍子 4：右腳跳躍。
- 拍子 5：左腳踏步。
- 拍子 6：右腳踏步。
慢1&2，慢3&4，快5，快6。5&6 的動作可以是滑步、原地奔跑或原地踏步。熟悉的感覺就像跳繩的感覺。確保在著地時，著地腳承擔全部重量。
位置：有獨舞、開放式和閉合式。
- 獨舞是指你們分開且沒有身體接觸，依靠視覺提示並保持節奏。
- 開放式是指你們用一隻或兩隻手相握，但彼此分開。
- 閉合式是指引導者的左手握住跟隨者的右手，引導者的右手放在跟隨者的左肩胛骨上。身體位置呈偏移，引導者的右腳位於跟隨者雙腳之間。傳統上，手握姿勢是將手垂直向上舉起，但你也可以將手放在肩部高度。
踢腿模式：從引導者的角度來看。（跟隨者，只需映象引導者）可以向下踢、向側面踢、向前踢、向後踢或輕拍地面。
- 拍子 1：左腳踏步。
- 拍子 2：左腳跳躍，同時用右腳踢腿。
- 拍子 3：右腳踏步。
- 拍子 4：右腳跳躍，同時用左腳踢腿。
- 拍子 5：左腳踏步。
- 拍子 6：右腳踏步。
轉圈：跟隨者可以透過外轉、內轉、自由轉、德州湯米轉或交叉轉的方式轉圈。傳統上，跟隨者在快拍（2拍）時轉圈，但他們也可以在慢拍（4拍）時旋轉。