搖擺舞/東海岸搖擺/中級
讓我們介紹一些符號來快速參考您可能已經熟悉的計數和動作
- 1-2 是搖擺步
- 3-4 是左步
- 5-6 是右步
- CW 是順時針
- CCW 是逆時針
搖擺步：在向前一步中，領舞者向前邁一大步，使他的腰部接觸到跟隨者的腰部。領舞者的右手應該放在跟隨者的背部下方。
3：領舞者快速逆時針旋轉四分之一圈，帶著跟隨者一起轉動（仍然在腰部連線）。
4-6：領舞者和跟隨者在膝蓋處彎曲背離對方，膝蓋交錯並順時針旋轉。為了風格，跟隨者可以稍微向後傾斜併發出“whoo！”的聲音。
（我不知道它實際上叫什麼）
開始：領舞者和跟隨者處於開放位置，右手相握。
搖擺步：像平常一樣，但領舞者還抓住跟隨者的左手（？）
3-6：領舞者讓跟隨者旋轉半圈（順時針或逆時針？），將右手放在跟隨者的右肩上。跟隨者的手放下。
搖擺步：像平常一樣
3-6：跟隨者逆時針旋轉，頭部在領舞者的右臂下傾斜。應該以領舞者將跟隨者帶入腰部到腰部結束。
搖擺步：領舞者將跟隨者帶入下蹲姿勢。重量應該放在左腿上，右腿伸直並稍微向右傾斜。
3-6（或任何需要的時間）：領舞者放下左手，穩固地握住它以支撐跟隨者的跳躍。跟隨者跳過領舞者的右腿（不要伸得太遠，這樣她才能跳過去）。領舞者用右手幫助她完成跳躍。
（在這個動作中，領舞者可能需要警告跟隨者他要做迷你拖，除非她有心靈感應或真的很厲害）
開始：領舞者和跟隨者處於開放位置，右手相握。
搖擺步：像平常一樣
3-4：領舞者讓跟隨者逆時針旋轉四分之一圈，而他順時針旋轉四分之一圈。領舞者彎下腰，將跟隨者的右臂定位在他上方。
5-6：跟隨者向後傾斜。領舞者的背部應該從鳥瞰圖的角度看是垂直的。
此時，領舞者進行側向“Pimp walk”，首先用右腳向右邁出一步（用兩個節拍）。然後用左腳交叉（用兩個節拍）。重複這個動作儘可能多次。當用右腿邁出時，右手應該擺出去；當用左腿交叉時，右手應該收回來。為了增加風格，每兩個節拍拍一下手指。
同時，跟隨者稍微向後拖著腳跟上。為了回到開放位置，領舞者向右轉一點，將他的臀部定位在跟隨者的臀部上。然後領舞者彈起臀部，將跟隨者送出去。領舞者和跟隨者轉過身面對彼此，繼續跳舞。
開始：開放位置，左手和右手都握住。
搖擺步：正常
3-6：領舞者讓跟隨者進入依偎姿勢，讓她進行標準的逆時針旋轉，同時用雙手保持握住。在依偎結束時，領舞者和跟隨者應該並排站立。領舞者應該確保他的左手和右手都牢固地握住。
（關於此後的時間安排我不確定）
此時，領舞者向左移動，使跟隨者依靠著他。然後領舞者將跟隨者向前推一點，這樣她就會滑到他前面，而他將體重轉移到右側。領舞者用雙手支撐跟隨者，而她向下傾斜到地面（幾乎就像坐下一樣，如果跟隨者對領舞者的能力非常有信心，就像躺下一樣）。
然後領舞者用他的手臂將跟隨者抬起，回到她的雙腳上，繼續跳舞。