戲劇與表演/專注熱身

為什麼進行專注熱身？

在表演或排練時，確保演員集中注意力於任務至關重要。許多練習旨在幫助團隊合作和集中注意力。

二十一點

說明
玩21很簡單。然而，至少需要 2 人（然而，建議超過 2 人）才能玩。適合玩21的群體規模取決於參與者的能力，但 5 到 20 人之間是一個不錯的規模。

玩法
所有參與者在熱身空間內隨機分佈站立。參與者閉上眼睛。然後，隨機地，某個人必須說出數字 1。另一個人必須說出數字 2，以此類推，直到數字 21。但是，如果兩個參與者同時說出同一個數字，則該組必須從 1 開始重新開始。參與者不能形成說出數字的順序。

擴充套件
當達到數字 21 時，嘗試計時該組，讓他們在達到 21 時越來越快。

衝動行走

玩法 所有參與者排成一排，閉上眼睛。在衝動下，他們開始行走，並且在行走的同時，他們可以睜開眼睛。遊戲的目的是設定一個組“能量”，它會在所有參與者中引發自發的衝動。