烏克蘭舞蹈/中烏克蘭/女性和女孩的步法
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| 烏克蘭名稱 | Dorizhka v Povoroti |
|---|---|
| 西裡爾字母 | Доріжка в Повороті |
| 英文名稱 | 四分之一個轉彎 |
| 步法的方向 | 靜止 |
| 音樂 | 四個拍子完成一個完整的旋轉。計數是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在雙腳的腳趾球上進行。 |
- 在第一個計數之前，將頭部轉向右側，將眼睛固定在牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉四分之一個圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。
- 在one上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置（即右腳的腳後跟與左腳的足弓或腳趾對齊。腳趾向外轉動，但不進行極端的 180 度外展）。
- 在and上，將頭部轉向右側，將眼睛固定在牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉四分之一個圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。現在，舞者應該從起點旋轉 180 度。
- 在two上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置。
- 在and上，將頭部轉向右側，將眼睛固定在牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉四分之一個圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。
- 在three上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置。
- 在and上，將頭部轉向右側，將眼睛固定在牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉四分之一個圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。現在，舞者應該已經回到了起始位置。
- 在four上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置。
步法也可以透過反轉工作腿和支撐腿，以左肩為軸心旋轉進行。
| 烏克蘭名稱 | |
|---|---|
| 西裡爾字母 | |
| 英文名稱 | 半轉彎 |
| 步法的方向 | 靜止 |
| 音樂 | 兩個拍子完成一個完整的旋轉。計數是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在雙腳的腳趾球上進行。 |
- 在第一個計數之前，將頭部轉向右側，將眼睛固定在舞者身後的牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉半圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。現在，舞者應該從起點旋轉 180 度。
- 在one上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置（即右腳的腳後跟與左腳的足弓或腳趾對齊。腳趾向外轉動，但不進行極端的 180 度外展）。
- 在and上，將頭部轉向右側，將眼睛固定在舞者身後的牆壁上的一個點上。同時，抬起左腳的腳趾球，並以左腳為軸心旋轉半圈，使身體與頭部保持一致。右腳應該稍微離開地面，腳趾向下指向。現在，舞者已經回到了起始位置。
- 在two上，放下左腳，保持腳後跟離開地面。將右腳完全放在地面上，處於開放的第三或第五位置。
步法也可以透過反轉工作腿和支撐腿，以左肩為軸心旋轉進行。
| 烏克蘭名稱 | Prepadanya |
|---|---|
| 西裡爾字母 | |
| 英文名稱 | Prepadanya |
| 步法的方向 | 橫向移動 |
| 音樂 | 每拍一步。計數是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在雙腳的腳趾球上進行。 |
- 在第一個拍子之前，將右腳伸向側面。
- 在one上，將體重轉移到右腳上，將整個腳放在地面上。抬起左腳，將其移到右腳踝後面。
- 在and上，踩到左腳的腳趾球上，並將右腳伸向側面。
步法也可以向左進行。
| 烏克蘭名稱 | |
|---|---|
| 西裡爾字母 | |
| 英文名稱 | 帶轉彎的腳尖-腳跟 |
| 步法的方向 | 轉彎 |
| 音樂 | 兩個拍子完成一個旋轉。 |
| 起始位置 | 第六位置。 |
- 在one上，跳躍並放置右腳的腳趾在舞者的後面。
- 在and上，跳躍並以左腳為軸心旋轉 180 度，以右肩為軸心旋轉。同時，將右腳向上轉動，使腳後跟觸地，腳趾向上指向。舞者已經完成了半旋轉。
為了完成旋轉，舞者可以執行另一個腳尖-腳跟半轉彎，或另一個步法，例如 pokhid skladnye。
步法也可以向左進行。