當災難來臨時/個人策略和訣竅

去冒險

最簡單且行之有效的策略是，告知那些依賴你的人（同事、老闆、家人、房東等）你將去哪裡，以及你將去多久。如果發生意外，一旦發現延誤，就會有人開始懷疑你發生了什麼事，因為他們不僅關心你的安全和平安歸來，也會記得你告訴他們的細節。

留下行程計劃的副本以及參與者及其聯絡方式的清單，也能提高救援成功的可能性。即使你遇到麻煩的地方不在計劃範圍內，知道救援人員會首先到哪裡，也會對你的選擇有所幫助，這可能有用也可能沒用，但能讓你在面對情況時做出更好的選擇。

noframe

請記住，天氣可能突然變化。即使你開始出行時天氣溫暖，也不代表它會一直溫暖。如果天氣可能變冷，也要帶上一些禦寒裝備。查閱歷書，看看你在計劃出行期間可能會有多冷。

正如我們已經討論過的，計劃好要帶什麼以及預測你需要什麼，是確保你不僅能享受計劃中的出行，還能在面對不可預知情況時提高成功率的基本條件。

服裝

暖和天氣服裝
以下列出了適合暖和天氣出行的服裝，還包括一些額外的物品，以備天氣惡劣，切記不可低估惡劣天氣的可能性，任何時候都可能發生！

• 厚襪子
• 短褲
• 聚丙烯長內衣/羊毛褲，絕不穿牛仔褲，記住棉製品會致命
• 聚丙烯長袖上衣
• 輕便襯衫（短袖）
• 防風衣
• 寬邊帽
• 羊毛帽，以備不時之需
• 結實的靴子
• 雨衣，以備不時之需
• 防曬霜（不屬於服裝，但必不可少）

寒冷天氣服裝
請記住要穿多層衣服。這將讓你更好地控制體溫。穿多層衣服時，最輕的層應該貼近你。這樣可以更容易地脫掉衣服，而不會損失太多熱量。

在寒冷的天氣裡，你不想出汗，因為這會浸溼你的衣服，讓你感到寒冷。如果你發現自己出汗了，就脫掉一層衣服，或者開啟拉鍊。

選擇羊毛或聚丙烯而不是棉製品，因為它們即使在潮溼的情況下也能保持溫暖。經驗豐富的戶外活動愛好者之間有一個流行的說法：“棉製品會致命”。這是因為棉製品一旦溼了，就會吸收人體熱量，導致體溫過低甚至死亡。你的外層應該防風，因為這會大大增加你的服裝的保暖性。包括：

• 保暖內衣
• 輕便襯衫
• 厚重襯衫
• 羊毛衫
• 防風衣
• 抓絨褲
• 尼龍褲或雪褲
• 大衣
• 羊毛襪
• 靴子
• 保暖帽

睡衣
為了舒適的睡眠以及夜間旅行時的得體，請帶上睡衣或運動服。在許多白天溫暖但晚上變冷的地方，一定要做好準備。

雜項裝備

• 
  保溫毯

保溫毯 緊急保溫毯（也稱為太空毯、聚酯薄膜毯、急救毯、熱毯或天氣毯）是一種在緊急情況下使用的毯子，可以減少人體因熱輻射、水分蒸發和對流造成的熱量損失。這是一個非常便宜、輕便且緊湊的裝備。除了防止暴露之外，它還有很多用途，例如在雨中可以用來防水，或用於收集清潔水。它也是一個很好的訊號裝置。

導航技能

生存情況可以透過找到通往安全的路來解決。這需要一些導航或移動

天體導航

利用太陽和夜空

閱讀地圖

特別是地形圖和指南針的結合

路徑選擇

決定如何從 A 點移動到 B 點至關重要。它是行動計劃過程的一部分，大多數情況下我們甚至沒有意識到這個簡單的過程，但在需要投入大量精力和資源的任務中，規劃如何前進應該是在決定目的地之後的第二步。路徑選擇是一個**決策過程**，在這個過程中，一個備選方案被選中，而不是其他備選方案。為了最大限度地減少低效率或冗餘，已經概述了幾個決策程式。這些是理想化的（或規範的）流程，描述了在理想世界中如何做出決策以及它們在正式檔案中是如何描述的。現實世界中的流程沒有那麼井然有序。

規劃從選擇或決定特定目的地（這個選擇本身可能取決於許多因素）開始，然後是模式和路線選擇。所選擇的路線可能會受到可用的運動模式的限制或依賴於可用的運動模式。

很難判斷路徑選擇是從確定目的地開始，因為所有其他組成部分在某個點對決策過程具有相同的強度。但毫無疑問，如果一個人不需要去某個地方，那麼就沒有必要移動，除非一個人被迫移動，然後目的地甚至可能無關緊要。這完全取決於激發路徑選擇的具體情況。

在長途旅行中，進行行程分配（或中間目的地選擇或區域交換分析）。此步驟將多個起點和終點匹配以開發“行程表”，這是一個矩陣，顯示從每個起點到每個終點的行程次數。優先順序和可用資源以及成本（甚至努力）必須考慮在內。這基本上將任何複雜的航程轉換為一系列較小的步驟，以實現最終目標。

行程分配的區域交換分析產生了一組起點終點表，這些表說明了行程的進行位置，模式選擇分析允許建模者確定將使用什麼交通方式。模式選擇分析遵循目的地選擇，可能會影響路線選擇。

路線分配、路線選擇或交通分配涉及在交通網路中起點和終點之間選擇路線（稱為路徑的備選方案）。為了確定設施需求以及成本和效益，我們需要了解網路中每條路線和每條鏈路上的旅行者數量（路線只是起點和終點之間鏈路的串聯）。

在交通運輸基礎華夏公益教科書中，可以詳細研究規劃交通運輸背後的複雜性和分析。

應對極端氣溫

寒冷

極度寒冷對人類及其牲畜構成危害。在2003 年蒙古寒潮中，由於過度降雪和寒冷，近 30,000 頭牲畜死亡。當氣溫下降時，必須增加熱量攝入才能維持體溫或顫抖[1]。寒冷，特別是在與其他惡劣天氣相結合的情況下，特別緻命[2]。

炎熱

熱浪是一種災害，其特點是熱量被認為是發生地區極端且不尋常的。熱浪很少見，需要特定組合的天氣事件才能發生，可能包括溫度反轉、下降風或其他現象。最近歷史上最嚴重的熱浪是2003 年歐洲熱浪。

火

火可能是人類的第一項技術。它是我們物種進化和適應許多不同環境的基石。它不僅可以使我們自己溫暖，照亮黑暗，用作武器或通訊裝置，還可以使食物更容易消化，清理田地，開採石頭和加工金屬。沒有比這種簡單的化學反應對人類更重要的東西。

光、訊號和安全

火也是一種易於建立的光源，在黑暗的環境和夜晚，它可以使移動更安全。光和煙霧也可以用作訊號裝置。小型封閉的火災自然發生的可能性很小，因此火災也可以表明人類的存在。

人們也可以用火來攻擊或阻止野生動物，大多數野生動物會本能地害怕火。這種恐懼主要是由於習得的經驗，主要基於氣味、掩護的否定，新奇和熱量也可能是一個因素。

自然發生

火也是一種自然災害，它可能會摧毀草原、森林等生態系統，造成生命、財產、牲畜和野生動物的巨大損失。灌木和森林火災通常是由閃電引起的，但也可能是人為疏忽或縱火造成的。

縱火

縱火是指蓄意縱火造成破壞。縱火的概念最初僅限於縱火建築物，但後來擴充套件到包括其他物體，如橋樑、車輛和私人財產。縱火是資料儲存庫火災的最大原因。（見[3]）

篝火

篝火是火點燃在營地，通常在火圈裡。篝火是露營的常見特徵，尤其是在有組織的露營者中，比如童子軍或女童軍。如果沒有適當的預防措施，篝火也可能很危險。需要一定的技巧才能正確地生起篝火，讓它持續燃燒，並確保它被正確地撲滅。

篝火有三個主要目的。

• 熱量 - 用於取暖和準備食物以及工具準備。
• 安全 - 火是一種武器和威懾，尤其是在對抗野生動物時。大多數動物害怕火。
• 光源 - 可見度和訊號。光和煙霧對於引起注意和標記存在非常有效。

危險

篝火可能會以兩種基本方式失控燃燒：在地上或在樹上。地面上的枯葉或松針可能會因直接接觸燃燒的木頭而點燃，或者因熱輻射而點燃。或者，空中飛行的餘燼（或它們更小的同類，火花）可能會點燃懸掛的樹枝上的枯物。後一種威脅不太可能發生，但樹枝上的火幾乎不可能在沒有消防裝置的情況下撲滅，而且可能比地面火蔓延得更快。

餘燼可能只是從木頭上掉下來被風吹走，也可能被爆炸的樹液氣泡高速噴射出來。考慮到這些危險，一些地方禁止一切明火，尤其是在一年中容易發生野火的時期。

許多公共露營區禁止生篝火。擁有大片林地的公共區域通常會有指示火災危險程度的標誌，這通常取決於最近的降雨量以及枯木或乾枯碎屑的數量；當危險程度最高時，所有明火都被禁止。即使在較安全的時間，通常也需要登記並獲得許可證才能生起篝火。此類區域通常由護林員進行觀察，他們會派遣人員調查任何未經確認的煙柱。

尋找地點和其他安全措施

理想情況下，每一堆火都應該點燃在火圈裡。如果沒有火圈，可以建造一個臨時的火堆地點。一種方法是用沙子或其他基本上不含易燃有機物質的土壤覆蓋地面，深度為幾釐米。沙子區域應該足夠大，可以安全地容納火堆以及可能從火堆中掉出來的任何燃燒的木頭。沙堆應該在火堆被撲滅後散開。如果表土潮溼，只需清除任何枯死的植物物質就足夠了。

然而，火圈並不能完全保護地面上的物質免受火災。飛濺的餘燼仍然是一個威脅，火圈可能會變得足夠熱，以至於點燃與它接觸的物質。

任何火堆都不應該點燃在靠近樹木、帳篷或其他火災隱患的地方。這包括懸空的樹枝；有些樹枝上有枯死、乾燥的物質，可能會被單個空中飛行的餘燼點燃。此外，火堆可能會傷害任何它下面的根，即使它們被一層薄薄的土壤保護著。 針葉樹遭受根系損害的風險更大，因為它們缺乏主根，它們的根系靠近地表。

也不應該在裸露的岩石上生火。灰燼會留下無法輕易清除的黑色汙漬，但火堆的熱量會導致更嚴重的後果。它會導致岩石的外層膨脹，可能導致岩石開裂。它也可能會煮沸岩石中含有的水泡。

另一項安全措施是準備沙子和水，以便在火堆失控時將其撲滅。在真正需要之前收集這些材料是明智的。

燃料型別

按照常規分類，在沒有人工製造燃料的情況下，生起篝火涉及三種類型的材料。

1. 引火物是任何可以用火柴點燃的東西。最好的天然引火物是枯死的乾燥松樹針或草；引火物文章中給出了更全面的清單。引火物的量足以裝滿一個人的雙手到頂端，這是最少需要的量。
2. 引燃物是一種任意分類，包括比引火物大但比燃料木小的任何東西。事實上，引燃物有不同的等級，從比手指還細的木棍到手腕粗的木棍。一個帽子裝的引燃物可能就足夠了，但越多越好。
3. 燃料木的範圍從兩三英寸粗的小原木到大原木，可以燃燒數小時。它通常不可能在沒有斧頭或其他切割工具的情況下收集，因此燃料木通常必須從家裡帶過來或在附近的商店購買。

在自然區域收集燃料通常受到限制。砍伐活樹幾乎總是被禁止的，但這也沒有什麼用處，因為充滿樹液的木材不易燃燒。Squaw wood（樹木上的枯枝）也可能被禁止。地面上的木材通常是允許的。

不同型別的篝火

找到了合適的地點並收集了材料後，生火者可以選擇多種設計方案。在篝火燃燒的早期階段，好的設計方案非常重要。大多數設計方案都沒有提到燃料木，在大多數設計方案中，燃料木在引燃物強烈燃燒之前永遠不會被放置在火堆上。

• 圓錐形生火方式可能是最好的，但它需要一些耐心才能建造。首先，將引火物堆成一堆緊密的堆。將較小的引燃物排列在周圍，就像一個圓錐形帳篷的支柱一樣。為了增加強度，可以將一些木棍捆綁在一起。用小木棍做三腳架捆綁很難，因此一個船形結就足夠了。（合成繩索應該避免使用，因為它燃燒時會產生汙染物。）然後，將較大的引燃物排列在較小的引燃物上方，注意不要讓圓錐形帳篷坍塌。單獨的圓錐形帳篷作為第一個圓錐形帳篷的外殼可能效果更好。

• 棚屋式生火方式從與圓錐形生火方式相同的引火物堆開始。然後，將一根長而厚的引燃物傾斜地插入地下，使其懸在引火物堆上方。將較小的引燃物靠在大木棍上，使引火物被它們包圍起來。

• 木屋式生火方式同樣從一個引火物堆開始。然後，像建造木屋一樣，將引燃物堆放在它的周圍。第一根引燃木與第二根引燃木平行放置，在引火物堆的兩側。第二根引燃木放在第一根引燃木的上面，與它成直角，也放在引火物堆的兩側。以同樣的方式新增更多的引燃物。將最小的引燃物放在元件的頂部。在所有生火方式中，木屋式最不容易過早坍塌，但它效率也很低，因為它對對流的利用最差，無法有效地點燃越來越大的燃料。

• 木屋式生火方式的一種變體是從兩塊燃料木開始，燃料木之間放置一堆引火物，並將小的引燃物放在原木的頂部，在引火物上方。將引火物點燃，讓引燃物著火。當它快速燃燒時，將其分解並推入燃燒殆盡的引火物中，並將較大的引燃物放在原木的頂部。當它燃燒良好時，也將其向下推。最終，兩塊燃料木之間應該有一堆引燃物正在燃燒。原木最終會從它那裡著火。

• 另一種變體被稱為柴堆法，因為它被用於建造葬禮柴堆。它與標準木屋式生火方式的主要區別在於它從薄的木材開始，逐漸向上堆疊到厚的木材。如果在大型規模上建造，這種型別的生火方式會以受控的方式坍塌，不會限制氣流。

• 傳統的芬蘭 rakovalkea（字面意思是“裂縫篝火”）是透過將一根長木柴放在另一根木柴上，平行放置，並用四根插入地面的堅固木樁固定來建造的。（傳統上，整根未劈開的樹幹被用作燃料。）引火物和火絨以足夠的量放在原木之間（避免放在兩端），以抬起上方的原木並允許通風。火絨始終在中間點燃，這樣支撐的木樁不會過早燃燒。rakovalkea 有兩個優點。首先，點燃後它燃燒緩慢而穩定；它不需要費力的維護，但燃燒時間很長。一根由兩根長兩米的厚原木組成的、結構良好的 rakovalkea 可以為兩個臨時住所提供整整一個睡眠班次的溫暖。這種結構意味著原木本身可以作為擋風板！因此，睡覺的人不太可能暴露在煙霧中；儘管如此，仍應始終有人觀察以防萬一。其次，它可以輕鬆地擴充套件到更大的尺寸（用於宴會），僅受可用樹幹長度的限制。

點火

篝火

一旦搭建好篝火，下一步就是點燃火絨，可以使用火柴或打火機。一個熟練的生火者使用合適的材料只需要一根火柴。火絨會燃燒得很旺，但在半分鐘內就會變成餘燼。如果引火物沒有著火，生火者就必須收集更多火絨，確定問題所在並嘗試解決。

五個問題中的一個會導致火無法正常點燃：潮溼的木柴、潮溼的天氣、火絨太少、風太大或缺氧。當然，雨水會澆滅火，但風和霧的組合也會產生窒息效果。金屬火圈通常可以很好地擋風，但有些火圈太高，會阻礙小火中氧氣的流通。更糟糕的是，這些高高的火圈還使得正確地向火吹氣變得非常困難。

對於封閉空間內神秘地變慢的小火，可能需要穩定、有力的吹氣，但如果吹氣過於突然或不需要吹氣時吹氣，可能會導致火熄滅。大多數大火即使在不利條件下也能輕鬆地形成自己的迴圈，但變體木屋式生火方式在初始結構保持的情況下始終缺乏空氣。

一旦大型引火物開始燃燒，所有引火物都應該放在火上，至少留下一塊長一英尺的引火物。這塊引火物在以後用來將燃料木推到需要的地方很有用。一旦所有引火物都燃燒起來，燃料木應該放在上面（除非像 rakovalkea 生火方式那樣，燃料木已經放在那裡）。為了獲得最佳效果，兩塊或多塊燃料木應該相互靠在一起，就像帳篷式生火方式那樣。

篝火活動

澳大利亞人在篝火上烹飪的“肉串”

篝火自古以來就被用於烹飪。然而，在這方面，行動式爐子幾乎完全取代了篝火。有關烹飪的資訊，請參閱篝火烹飪。篝火的其他實用用途（儘管並不常見）包括烘乾潮溼的衣物、緩解體溫過低以及用作求救訊號。

然而，大多數篝火都是為了娛樂而點燃的。人們往往發現火焰和發光的餘燼有某種迷人的魅力，所以篝火通常是一種令人愉快的消磨時光的方式，從黃昏到睡前，尤其是那些處於沉思狀態的人。篝火也是進行親密談話和講故事的好場所；關於鬧鬼的故事和傳說尤其受歡迎。

能夠控制火也是一種很好的精神鼓舞，人們從火帶來的種種好處中感到更加安全。

沒有火柴

有幾種方法可以在沒有火柴的情況下點燃火。所有方法都只對最輕、最易燃的火絨有效，例如紙張。

• 在陽光明媚的日子裡，可以透鏡將光線聚焦到火絨上。最合適的透鏡是放大鏡（一些指南針中包含放大鏡），但眼鏡也可以。
• 眾所周知的“弓鑽”方法，但它需要大量的勞動。弓類似於用於射箭的弓。要製作這種弓，找到一根細繩或柔軟但堅固的藤蔓，以及一根大約兩英尺長的堅固棍子。將繩子綁在棍子的一端，並在棍子的另一端打一個結，繩子在兩端之間並不完全拉緊。鑽是一根筆直的棍子，又細又結實，最好去掉樹皮，一端尖銳。將弓弦（繩子）的中心纏繞在鑽上，使兩根棍子相互垂直。將鑽的一端放在火絨中間的一塊樹皮上。快速前後移動弓，使鑽旋轉，並在樹皮上產生熱量和摩擦。這種方法最適合與助手一起使用，助手向熱區新增火絨。
• 最原始的生火方法是用兩個堅硬的物體（至少其中一個可燃）相互撞擊，產生火花，用火花點燃火絨。傳統上用於產生火花的物質是燧石和鋼或黃鐵礦。用鐵鈰（打火機“燧石”）代替鋼會產生更多火花，而且省力。腐爛的木材（菌木）或燒焦的燃料有時在使用這種方法時用作火絨。

炭紙

炭紙用於用燧石和鋼點燃火。它傳統上是由棉花加工成木炭製成的。當火花與炭紙接觸時，會使炭紙發光，但炭紙不會點燃。炭紙發光後，將其放在火絨上並吹氣。

要製作炭紙，您需要一些棉質材料。將其切成大約 2 英寸見方的正方形。然後將 5-15 塊布放在一個可以密封的金屬罐中。您需要在罐子的頂部和底部打一個小孔，以便氣體可以逸出。然後將裝有布的罐子放入火中。您可以將其放在明火中或熱炭中，甚至可以放在火熄滅的最後階段。火越熱，布的轉化速度越快。您需要將罐子在火中滾動，使布均勻地烹飪，並繼續這樣做，直到您不再看到氣體從罐子上的孔中逸出。當氣體停止逸出時，您需要將罐子從火中取出，並在罐子上放上一些東西來堵住孔。一塊石頭或一塊木頭都可以。然後，您需要讓罐子冷卻至少 5 分鐘。這樣可以確保當您開啟罐子時，炭紙不會因突然接觸氧氣而燃燒。罐子冷卻後，取下蓋子，取出炭布。您需要確保它們完全變黑，如果還有布的原始顏色，則需要再次烹飪這些布。這是因為布沒有完全燃燒，會點燃而不是保留火花。這種點燃產生的火焰非常快，很難利用來生火。

如果您想製作一些，可以使用 Altoids 糖果盒、一件舊 T 恤和篝火。

火運輸

有時，從頭開始重新點燃火可能會不切實際。如果已經有火，則可以使用各種方法來運輸火，這將取決於可用的材料以及重新開始生火過程之間的時間間隔。

滅火

無人看管的火很危險！在無人看管的情況下，可能會發生各種事故，導致財產損失、人身傷害，甚至可能引發野火。灰燼是絕緣體，所以留過夜的餘燼只會失去一小部分熱量。

滅火需要大量的水。為了充分冷卻火勢，應該將水澆在所有餘燼上，包括不發紅的部位。水會劇烈沸騰，並伴隨灰燼飛揚，弄髒附近的東西，但不會造成安全風險。水應該一直澆到停止嘶嘶聲為止。然後用棍子攪拌灰燼，確保水滲透到所有層；如果仍然有嘶嘶聲，則應該新增更多水。當灰燼摸起來涼爽時，火就完全熄滅了。

如果水稀缺，可以使用沙子。沙子能很好地使火失去氧氣，但其吸熱效果遠不如水。用沙子徹底覆蓋火堆後，應該將所有可以節省的水澆上去，並將沙子攪拌到灰燼中。

最後，在人跡罕至的荒野地區，最好將準備篝火地點時移動的任何東西放回原位，並將收集的任何東西散開，使其看起來儘可能自然。

水

洪水

洪水是由某地雨或水過多造成的自然災害，可能由多種不同的條件引起。洪水可能是由風暴（包括雷暴）的長時間降雨、大量雪的快速融化、上游降雨過多導致河流膨脹並造成下游地區大範圍損害，或較不常見的人造水壩破裂造成的。河流中經常發生洪水的河流是黃河，位於中國。1993年的大洪水是一場破壞性極強的洪水。

溺水

溺水是指液體導致身體無法從空氣中吸收氧氣，從而導致窒息。溺水的主要死因是缺氧和酸中毒，最終導致心臟驟停。

兒童曾在水桶和馬桶裡溺水。

溺水是14歲以下兒童死亡的主要原因之一。兒童曾在淺水池，甚至浴缸中溺水。世界各地人口的溺水率與他們獲得水的機會、氣候和游泳文化之間也存在相關性。例如，英國每年約有450人溺水，相當於每150,000人中就有1人溺水。而美國每年約有6,500人溺水，相當於每50,000人中就有1人溺水。

因此，溺水的風險似乎與情況有關，還與人們對危險的認識以及正確判斷自身能力，從而避免溺水危險的能力有關。

預防

透過教育減少溺水已成為學校課程的重要內容，並被納入大多數水上運動訓練中。這些訓練中包含的內容因具體情況而異。

目前大多數訓練都強調以下幾點：

• 學習游泳
• 學習和練習水上救援。
• 瞭解自己在水中的優勢和侷限性。
• 除非是游泳健將，否則不要超過自己的深度。
• 注意周圍的人。
• 與同伴一起游泳，找到一個夥伴，讓兒童在負責任的成年人陪同下游泳。
• 確保兒童在水中或附近得到合格的監護。
• 優先選擇有救生員監管的區域，而不是沒有救生員的區域。
• 夜間游泳時要謹慎，並保持高度警惕。
• 確保船舶可靠，裝載合理，並且船上配備功能完備的緊急裝置。
• 在進行水上運動（如帆船運動、衝浪或划艇）時，佩戴合身的救生衣。
• 注意天氣、潮汐和水流狀況，尤其是洋流。從遠處看，洋流總是顯得較弱！
• 在游泳池周圍安裝圍欄。
• 考慮參加在非常冷的水中游泳的冷水適應性訓練，加入冬季游泳俱樂部。

目前大多數訓練都強調以下幾點，應該避免：

• 酒後或服用藥物後游泳。
• 使用過度換氣來延長屏氣潛水時間，請參閱深水昏迷和淺水昏迷
• 依賴游泳輔助工具，因為它們可能會失效。
• 玩會危及自身或他人生命的危險遊戲。
• 假裝溺水，除非所有旁觀者都知道這是一次演習。
• 在水底無法看清或無法確定深度的水域潛水。
• 在冰面上行走，除非絕對確定整個路線上的冰都足夠厚。
• 在水中或附近操作電器。
• 超出個人能力範圍。
• 在冷水中游泳，除非事先完全適應冷水，並有冬季游泳的經驗。

溺水風險情況

一塊帶有83個計數標記的警示牌提醒夏威夷哈納卡皮艾海灘的小路上的徒步旅行者。

大多數溺水事件發生在水中，淡水（河流、湖泊、游泳池等）或海水中，其他液體中的溺水事件很少見，通常是工業事故。

可能導致溺水的常見情況包括但不限於：

• 水流狀況超過游泳者的能力；- 湍急或快速的水流，水深超過游泳者的能力，掉入冰中，離岸流，迴流，水流，波浪和渦流。
• 受困；- 由於缺乏逃生路線、被卡住或衣物或裝置阻礙而無法逃脫。
• 由於吸毒，尤其是酒精，導致判斷力下降和身體無力。
• 由於以下情況導致身體無力；- 寒冷（體溫過低）、休克、受傷或疲勞。
• 游泳時因急性疾病導致的無力； - 心臟病發作，癲癇發作或中風。
• 被他人強行浸入水中； - 謀殺或兒童玩耍時誤操作。
• 快速呼吸延長屏氣潛水後在水下昏迷； - 淺水昏迷。
• 深潛屏氣後，由於潛在性缺氧導致的上升過程中昏迷； - 深水昏迷。

人們在僅有 30 毫米深的水中面朝下溺水身亡，其中一例發生在車輪轍裡。兒童在浴缸、水桶和馬桶中溺亡；酒醉或吸毒者在水坑中溺亡。有關更詳細的原因列表，請參見游泳。

救援和治療

(2008 年 7 月 22 日) 海軍學徒 Damien Bell 在一次戰鬥訓練演習中，用他的制服作為浮具。

許多游泳池和指定的游泳區域都配備了救生員、用於本地或遠端監控的泳池安全攝像頭系統，或計算機輔助溺水檢測系統。然而，旁觀者在溺水檢測以及干預或透過電話或警報通知當局方面發揮著重要作用。任何人都不應該嘗試超出其能力或培訓水平的救援。

如果發生溺水或游泳者失蹤，旁觀者應立即呼救。如果在場，應呼叫救生員。如果沒有，應儘快聯絡急救服務和醫護人員。

救援溺水者的第一步是確保自身安全。然後將溺水者的口鼻露出水面。為了進一步治療，建議將溺水者從水中移出。清醒的溺水者可能會驚慌失措，從而阻礙救援工作。通常，溺水者會抓住救援者，試圖將自己拉出水面，在此過程中將救援者也拉入水中。為避免這種情況，建議救援者用浮力物體或從後面接近驚慌失措的溺水者，扭住溺水者後背的手臂以限制其活動。如果溺水者將救援者推入水中，救援者應向下潛入水中以逃脫溺水者。

主動溺水者通常不會呼救，僅僅是因為他們沒有足夠的空氣呼喊。呼喊需要呼吸。人體生理結構不允許在缺氧時浪費任何空氣。他們很少將雙手伸出水面。他們利用水面向上推動自己，試圖將嘴巴露出水面。將手臂抬出水面總是會使頭部向下。頭部低垂在水中，偶爾上下浮動是主動溺水的另一個常見跡象。

溺水過程中可能會發生濺水，通常是類似蝶泳的划水，雙手幾乎沒有露出水面，有時溺水者看起來像是在水裡爬無形的梯子。

加劇因素，如壓力水平升高、繼發性損傷和環境因素，會導致落水者更容易出現水難或溺水。重要的是，你要認識到與水難和溺水相關的行為，以便在緊急情況下做出明智的決定。

與溺水或險些溺水相關的跡象或行為

• 頭部低垂在水中，嘴巴在水面上
• 頭部向後仰，嘴巴張開
• 眼睛呆滯空洞，無法聚焦
• 眼睛閉著
• 頭髮遮住前額或眼睛
• 過度換氣或喘不過氣
• 試圖朝某個方向遊動，但沒有進展
• 試圖翻滾到背部漂浮
• 手臂和腿部不受控制地運動，很少伸出水面。

成功接近溺水者後，應移除負浮力物體，如配重帶。然後，應優先將溺水者轉移到水邊，以便將其從水中移出。將溺水者翻轉到背部。用安全的手法從後面拖拽驚慌失措的溺水者，救援者和溺水者都仰臥，救援者進行蛙泳踢水。合作的溺水者可以用類似的方式拖拽，抓住腋窩，溺水者可以幫助進行蛙泳踢水。昏迷的溺水者可以用類似的方式拖拽，抓住下巴和臉頰，確保嘴巴和鼻子完全露出水面。

也可以選擇將合作的溺水者仰臥，救援者俯臥，推著溺水者的腳，或者救援者和溺水者都俯臥，溺水者吊在救援者的肩膀上。這種方法的優點是救援者可以用雙手和雙腿進行蛙泳，但如果溺水者將頭部抬出水面，救援者可能會被推倒。這種方法通常用於營救疲憊的游泳者。如果溺水者穿著救生衣，浮力補償器或其他能將其固定在面朝上的浮具，只需要救援者的一隻手拉拽溺水者，另一隻手可以提供前進動力或幫助在游泳時進行人工呼吸，例如使用呼吸管。

對於懷疑脊柱損傷的溺水者，必須格外小心，可能需要用背板（脊柱板）進行救援。在水中，心肺復甦無效，目標應是儘快將溺水者轉移到穩定地面，然後開始進行心肺復甦。

如果通往穩定地面的路線包括沒有臺階的游泳池邊緣或船的邊緣，已經開發出專門的技術來將溺水者移過障礙物。對於游泳池，救援者站在外面，抓住溺水者的雙手，溺水者的背部朝向邊緣。然後，救援者迅速將溺水者浸入水中，使其身體獲得向上的速度，從而幫助將其抬過邊緣。將溺水者抬過船舷可能需要不止一個人。海岸警衛隊和軍方也使用專門的技術進行直升機救援。

到達乾燥地面後，所有溺水者都應接受醫療救助，尤其是在昏迷或肺部進入少量水的情況下。昏迷的溺水者可能需要人工呼吸或心肺復甦。

不建議進行海姆立克急救法；該方法可能適用於氣道被固體而非液體阻塞的情況。對溺水者進行該操作不僅會延遲通氣，還會引起嘔吐，如果被吸入，患者的情況會更加糟糕。此外，在任何窒息情況下，無論是固體還是液體，使用海姆立克急救法都已成為爭議，現在一般不再教授。有關此辯論的更多資訊，請參閱文章亨利·海姆立克。

強烈建議使用 100% 氧氣，必要時進行氣管插管。可能還需要治療體溫過低。胃中的水無需排出，除非是兒童溺水，因為胃膨脹會限制肺部的運動。其他損傷也應得到治療（參見急救）。神志清醒、意識清楚且身體完整的溺水者幾乎 100% 的生存率。

即使溺水者被浸泡了很長時間，也應進行治療。適用“任何患者在身體變暖並死亡之前不能宣佈死亡”的原則。兒童在水中最多可以存活 3 分鐘，在冷水中（10 至 15 °C 或 50 至 60 °F）最多可以存活 10 分鐘。浸泡在冷水中會大幅減緩新陳代謝。有極少數但有記錄的案例證明，人們在長時間被浸泡後仍然倖存下來。其中一個案例是名叫米歇爾·芬克的兒童，在冷水中浸泡了 70 分鐘後仍然倖存下來。另一個案例是 18 歲的男子在水中浸泡了 38 分鐘後仍然倖存下來。這就是所謂的“冷水溺水”。

水淨化

海水淡化

長期儲水

雪崩、泥石流和滑坡

雪崩

雪崩是指積雪沿斜坡向下滑落，可能與冰、岩石、土壤或植物混合，形成所謂的碎石雪崩。雪崩分為板塊雪崩和粉雪雪崩。雪崩是冬季山區的主要危險，因為一場大型雪崩可以持續數英里，並對下方的森林和其他任何東西造成巨大的破壞。例如，在法國蒙特魯克，在1999 年，30 萬立方米的雪從 30 度的斜坡上滑落，速度達到 100 公里/小時。這場雪崩造成 12 人死於雪崩，他們被埋在 10 萬噸、深達 5 米的雪下，死在自己的小屋裡。霞慕尼的市長被指控過失殺人。（參見http://www.pistehors.com/articles/avalanche/montroc.htm）。

泥石流

泥石流是指由於降雨無法滲透土壤而導致泥土滑落。根本原因通常是森林砍伐或缺乏植被。一些泥石流規模巨大，可以摧毀大片區域。2005 年 1 月 10 日下午 1:20，在拉孔奇塔，一場巨大的泥石流將該鎮四個街區埋在了 30 多英尺的泥土中。這場泥石流造成 10 人死亡，14 人受傷。該社群的 166 戶人家中，15 戶被毀，另外 16 戶被縣政府貼上了無法居住的標籤。

滑坡

滑坡是一種與雪崩密切相關的災害，但它不是發生在雪上，而是涉及地面上的實際元素，包括岩石、樹木、房屋的一部分，以及任何可能被捲入其中的東西。滑坡可能是由地震、火山爆發或周圍土地的普遍不穩定引起的。泥石流或泥流是滑坡的一種特殊情況，在這種情況下，強降雨會導致陡峭地形上的鬆散土壤坍塌並向下滑動（另請參見火山泥流）；這種情況在加利福尼亞州的某些地區，每當經歷強降雨後，就會定期發生。

沉洞

地面地形上的一種區域性凹陷，通常是由地下結構（如洞穴）坍塌造成的。雖然罕見，但在人口稠密地區突然形成的大型沉洞會導致建築物和其他結構坍塌。

社會動亂

社會動亂是一個廣泛的術語，通常由執法部門用來描述一種或多種形式的騷亂。災難性社會動亂的例子包括但不限於：暴亂；破壞；以及其他形式的犯罪。雖然社會動亂並不一定在所有情況下都會升級為災難，但事件可能會升級為普遍的混亂。

停電

停電本身並不是災難，但是長時間的停電會給社群帶來壓力，並造成足夠大的困難，導致社群人員死亡。停電也可能透過阻止正常的商業活動來危及公司保持盈利的可能性。出於這個原因，商業連續性規劃通常會解決組織核心功能可能出現的停電問題。在另一場災難發生的同時停電可能會加劇事故的嚴重性，因為會阻礙災難應對團隊。

輻射汙染

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當核武器爆炸或核安全系統遭到破壞時，空氣中的放射性粒子（核輻射塵埃）會散佈並輻射到廣闊的區域。電離輻射對生物體有害，在這種情況下，受影響區域的大部分割槽域可能對人類居住不安全。1986年，切爾諾貝利核電站的一臺反應堆發生熔燬後，前蘇聯共和國白俄羅斯就經歷了這種情況。

船難

船難是指沉沒或擱淺的船隻的殘骸。無論是什麼原因，沉沒的船隻或失事的船隻都是事件的物理表現形式：這解釋了為什麼這兩個概念在英語中經常重疊

• 1904年斯洛康將軍號災難

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電信中斷

電信中斷本身並不是災難，但是長時間的電信中斷會給公司的盈利能力帶來壓力，因為會切斷他們與客戶、供應商和商業夥伴的聯絡。出於這個原因，商業連續性規劃通常會解決組織核心功能可能出現的停電問題。在另一場災難發生的同時電信中斷可能會加劇事故的嚴重性，因為會阻礙災難應對團隊。

食物

食物儲存

在當今世界，食物儲存大多是一項被遺忘的技術。我們大多數人不僅失去了自己生產食物的能力，甚至失去了如何儲存食物的知識。家用冰箱（俗稱冰箱）於1915年問世，此後不久，使用食品儲藏室甚至自己製作醃製品的做法就成為過去。工業化和從農業文化向城市文化的轉變，再加上工業罐裝，也導致了我們普遍對儲存食物知識的缺失。

儲存食物時，必須牢記每種物品都會對其他物品周圍環境的化學成分產生反應。這不僅僅是溫度問題。

饑荒

以前，饑荒是一種自然災害。但在今天，大規模的饑荒是人為造成的災難，是缺乏規劃和支援，導致一個地區廣泛缺乏食物。它的特點是缺乏獲得或生產農業食品的能力，缺乏牲畜（由於疾病、天氣或其他因素）。它是所有基本營養和生存所需的食品的普遍缺乏。

普遍的饑荒是一個緩慢的過程，幾乎總是由預先存在的情況引起的，例如乾旱，但它可能受到社會因素的影響，如戰爭。特別毀滅性的例子包括衣索比亞饑荒和愛爾蘭馬鈴薯饑荒。

食人

食人是指食用同類（或同類的特定部位）。人類也會食人，稱為食人族，這種行為甚至在當今的人類社會中仍然存在，是為了生存，甚至出於選擇。

人類食人行為幾乎普遍被視為禁忌，但有些社會允許食屍，有些文化將其融入儀式，家人食用已故親人的肉。食用自己文化、部落或社會群體中已故成員的行為稱為內食人族。食用健康個體的行為通常不被接受，因為人們似乎普遍認為生命是神聖的，並且大多數現代社會都將其視為應受懲罰的罪行。只有在極少數情況下，大多數現代社會才允許結束他人生命。

胎盤食，食用胎盤，在世界某些地方被實踐。

外食人族是指食用自己社群、部落或社會群體以外的人類的屍體。

在這本書中，您將瞭解食人的做法，食人的潛在風險和危險，食人的道德和倫理問題，以及人們為什麼食人。

道德和倫理問題

歷史 神話 宗教習俗

供應策略

管理您的稀缺資源，不僅限於食物或水，是一項優先任務。您能省下什麼，什麼能持續更長時間，什麼可以更換、替代或交易。所有這些都將取決於您所處的緊急情況，以及您擁有的資源或可以覓食的資源。

先吃什麼

如果電力中斷，或者您不能依賴電力，您的冰箱和冰櫃將無法工作。不過，它會使食物保持冷藏一兩天，具體取決於外部溫度以及您開啟門的頻率。所以，先吃這些東西，以及其他很快就會變質的食物，比如奶油蛋糕或其他任何東西。儘量晚點吃罐頭和乾糧。

食物和水的配給

對水的需求變化很大，取決於溫度、年齡和工作量。通常建議每天至少飲用 2 升水，但在炎熱天氣或工作量大時，這一數字可能會更高。人們也知道，在喝更少的水的情況下存活下來。

同樣，您可能可以在沒有食物的情況下存活三週或更長時間，但三天後您會感到噁心和疲倦。人們的卡路里需求各不相同，因此有些人可以在 1000 卡路里或更少的熱量下正常工作一天，而另一些人即使什麼也不做，也無法以低於 2000 卡路里的熱量存活。

快取

小心不要炫耀您大量的食物、保暖衣物、衛生紙等。否則，人們要麼會開始聚集並要求分享您的資源，要麼會在晚上帶著槍和棍棒來，在獲取他們想要的東西時不會那麼禮貌。