維基少年:人體/肌肉
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肌肉是使我們運動的器官。我們所有的運動，從跑步、跳躍到眨眼和微笑，都是由肌肉完成的。肌肉無處不在。它們可以像耳朵一樣小，也可以像腿部肌肉一樣大。雖然沒有肌肉可以直接看到，但當你伸展肌肉時，你可以在鏡子中看到它們中的許多在起作用。
肌肉通常是一個細長圓形的器官。顏色是紅色的。肌肉是靈活的，並在 收縮 過程中變短變粗。右邊的圖顯示了肌肉的一系列放大圖。你可以看到，肌肉是由一系列纖維或肌絲組成的，每條肌絲都能收縮。這些肌絲的合力就是肌肉的力量。
肌肉有兩個末端，每個末端都附著在另一個器官上，通常是骨骼。這些聯結器稱為 肌腱。
沒有肌肉，我們就無法生存。肌肉幾乎產生我們身體的所有運動。我們需要健康的肌肉才能行走、移動，甚至微笑。人體大約有 620 塊肌肉用於運動。此外，還有許多肌肉自動工作。心臟的肌肉使血液在全身迴圈，胸部肌肉幫助我們呼吸，胃部的肌肉幫助我們消化食物。
肌肉與身體的所有其他部位連線。心臟的肌肉將血液泵送到全身。橫膈膜是一塊大的肌肉，它使我們能夠呼吸。從我們的嘴巴到我們的胃以及更遠的地方的肌肉幫助我們吞嚥食物，並將食物透過消化系統。甚至我們的眼睛也有肌肉，讓我們可以環顧四周，看到周圍的環境。肌肉透過變短並拉動它們所附著的骨骼來產生運動。
我們透過規律的鍛鍊來保持肌肉健康。適當的飲食，尤其是在你的飲食中加入優質蛋白質，將有助於保持肌肉健康。