瑜伽/雜項
維基百科：大師（梵文）是印度教、錫克教和密宗佛教中的宗教教師。教師在通往救贖的道路上尋找知識至關重要。在西方語言區域，“大師”一詞通常以嘲諷的方式使用，用於指那些使用宗教或哲學言論吸引追隨者的人。它也以開玩笑的方式用於指那些在特定領域擁有高於常人的知識、在某一學科擁有非凡的經驗或擁有魅力的人。
隨著苦行運動（作為孤獨的瑜伽士生活）日益流行，苦行大師已經取代了其他型別的大師。而阿恰良大師（瑜伽老師）仍然有可能犯錯誤，並可能受到批評，苦行大師（聖徒、隱士）代表著已經實現的濟婆牟克達（Sadguru，開悟的老師，住在上帝中）和絕對，因此被認為是完美的和無懈可擊的。據說，透過放棄塵世生活，並透過苦行修煉，他們獲得了超自然的力量，並將其治療能力傳遞給學生，並喚醒沉睡的智慧。
在巴克提和密宗傳統中，大師被認為是神的化身，神的化身，與絕對智慧和最高存在（開悟，Sat-Chid-Ananda）相同。對大師與學生之間直接力量和治療交換的信仰在這裡扮演著核心角色。
線上討論
尼爾斯：現在我正在閱讀《與大師的公路旅行》這本書。這本書講述了一個人與印度大師一起周遊西方的經歷。這是一個偉大的愛情和巨大的失望的故事。這位大師真的開悟了，而且能量很強。這個人從大師那裡得到了能量，感到很高興。然後他發現大師與他核心圈子裡所有的女信徒發生過性關係。他非常失望，離開了大師，不再想了解任何關於開悟的事情。幸運的是，他可以回到他女朋友身邊。
這本書在我心中喚起了複雜的情緒。起初我認為大師沒有遵守西方道德觀很糟糕。但這就是開悟者就是這樣。他們超越一切道德，因此摧毀了他們的學生對他們的依戀。這是靈性道路上的一個重要步驟。學生必須成為自己的大師。這很痛苦，就像孩子失去母親一樣。我在我的大師 Sai Baba 身上親身經歷了這種痛苦。花了許多年才解決這個問題。
第二件事是我感到嫉妒。我也想成為一個有後宮的大師。他可以完全以大師和男人的身份生活。我也是一個有後宮的大師，但只是虛擬的，沒有真正的性生活。我甚至沒有像書中那個人那樣有一個女朋友。今天早上醒來，我對我的生活感到悲傷。同時，我知道一切都是正確的。我被上帝引導，需要這些東西來促進我的精神成長。
蒂姆·克魯斯（《與大師的公路旅行》）的這本書展示了在密宗能量的道路上迷路是多麼容易。對於與多個女性或男性的關係來說，尤其如此，尤其是在西方，精神領域也可能出現精神病或不穩定的人。還有一些成癮行為，對於大師來說可能很難克服。一個好的大師需要成為一個好的心理治療師。性生活應該始終建立在清晰、智慧和忠誠的基礎上。最安全的方式是堅持與兩個人建立關係，或者獨自生活。
LaoHu（瑜伽維迪亞）：如果一個大師與他的追隨者發生親密關係，然後提高他的能量，只要這是自由意志，對我來說是可以的。
Bhajan Noam：從 60 年代開始，我們認為我們已經擺脫了教堂的沉悶空氣，現在許多人透過瑜伽將印度教最糟糕的氣味從後門引進來。瑜伽是與生命之流一起流動。真正的生命超越了道德，但每個深入其中的人當然都有良心。一個有生命的人遵循宇宙規律。如果你完全地生活，你就沒有時間為事情感到不安或嫉妒。就這麼簡單。
D.Jahnke：修行和梵行（苦行）對於能量轉化來說仍然是最佳選擇。
尼爾斯：完全地生活意味著什麼？那些沉迷於癮的人最終會陷入混亂。性生活和關係本質上是外部幸福的方式，這與開悟背道而馳。如果你想作為一個精神人士與之共舞，你應該謹慎而明智地行動。只有當內在的幸福完全發展起來時，你才能完全地透過開悟而生活。在那個時候，你可以超越物質享樂的方式。你知道如何帶領自己和他人沿著精神道路前進。
小大師
尼爾斯：突然間，我清楚地認識到我是一個大師。作為大師，你該做什麼？你寫一本書，最好取名為“光明與愛”。我希望讀者不要把一切都太當真。尤其是關於我成為大師的想法。實際上，我是一個反大師。每個人都應該傾聽他們自己智慧的聲音，並走自己的獨特道路。每個人都應該沉思，思考文字，嘲笑它，然後找到自己的真理。
同一個詞對於不同的人可能會有截然不同的含義。例如，“大師”這個詞。在西方的大眾媒體中，這個詞通常被用作侮辱。大師是一個利用人民的邪教領袖。他拿走他們的錢，與女學生髮生性關係，並教授一些讓人生病的瘋狂理論。
當然，這樣的“大師”確實存在（例如，約翰·弗裡德，阿努薩拉瑜伽）。每個人都應該深入地檢驗他們遵循的教義。你不應該在精神的大門前放棄你的推理能力。你應該始終仔細觀察，取其精華，去其糟粕。一個好的大師是可以被批評的。他可以從批評中學習，克服自己的錯誤。一個不好的大師禁止批評。他只為了滿足自己的自我、權力和金錢。
一個好的大師為他的學生和世界服務。他犧牲了自己的自我，以增加追隨者的幸福。一個好的大師帶著其他人進入光明。這就是這個詞在印度教中的含義。大師是一個精神導師，帶領他的追隨者走出黑暗，進入光明。他帶領他們從愚蠢走向智慧。他帶領他們走出抑鬱，過上充實的生活。他給了他們光明、幸福、和平和愛的生活。一個好的大師應該儘可能地開悟。他應該住在上帝中，以將上帝的光明帶入世界。她應該擁有內心的平靜、光明、幸福和愛。只有這樣，他才能真正地將這些價值觀帶給其他人。但最終，大師也只是一個普通人。我們永遠不應該忘記這一點。每當我的大師受到批評時，我都會檢視批評，找到自己的真理和愛的道路。
我沒有那麼多光明和內心的平靜。我仍然對世界上存在的苦難感到憤怒，而且很容易對世俗事物產生依戀。在做了 26 年瑜伽士獨自生活後，我內心逐漸發展出更多的幸福。
一年前，我經歷了一場重大的精神危機。我內心發生了改變。深層的緊張和能量堵塞釋放了。強大的能量衝過我的身體，以至於我每天晚上都躺在床上三個月，幾乎無法入睡，甚至完全無法入睡。那是一段非常艱難的時期。然後事情平靜了一點。我能夠再次入睡，而且我有能量度過這一天。
三週前，我去散步，看到了兩隻大蛇。我住在森林附近，那裡有田野和沼澤。這裡也有一條河。有時你會在這裡看到蛇。這很罕見，因為蛇相當害羞。我以前從未在這裡見過兩隻如此大的蛇。
這些蛇是常見的草蛇，對人完全沒有危險。（對青蛙來說就不一樣了）。青蛙是蛇最喜歡的獵物，而不是小瑜伽士。儘管如此，我對蛇充滿了敬畏，因為它們太大了。草蛇可以長到一米長。
在瑜伽中，蛇是幸福的象徵。它們代表著昆達里尼能量的覺醒。瑜伽之神溼婆戴著一條蛇，以此表達他練習昆達里尼瑜伽並激活了他的昆達里尼能量。幸福的能量在我的體內已經流淌了幾天 - 也許我得到了瑜伽之神溼婆的祝福。
我更有可能是在散步時自動地將蛇視覺化，並透過這種方式激活了我的昆達里尼能量。在散步後的冥想中，能量在我體內流動，突然之間我就在光中。現在，我的身體仍然有很多清理過程。光會在幾天後消失，但總會回來。然後我總是很高興，因為這種快樂帶我超越了世間的痛苦。痛苦也一直存在於小大師身上。即使是大師也必須去看牙醫，被女朋友甩掉，或者被飛過的鳥屎弄髒。這些事也發生在我身上。
我差點忘了，我不是大師。這只是一個心理遊戲。我是一個完全正常的男人。至少，這是我前女友的說法。她對我非常失望。我一直想成為一個普通人，但並沒有真正做到。不知何故，我一直與眾不同。我練習做普通人。真正的大師是謙虛、平凡、低調的。
我還沒有開悟。我完全沒有開悟。我認為其他人比我開悟得多。然而，我在我的瑜伽修行中經歷過一些開悟的體驗，所以我瞭解我的目標，也知道我在說什麼（寫什麼）。所以，這些事必須說出來。
我主要把自己看作一個修行者。我練習控制我的思想，在光明中不斷成長。我練習在困難的情況下保持內心的平靜與安寧，接受生活中的痛苦。我致力於培養智慧和積極的思想，並以自律的態度走上真理之路。
從職業角度來說，我曾經是一名律師。與前妻離婚後，我放棄了我的資產階級生活，成為了一名瑜伽士。我在漢堡成人高等教育學院當瑜伽老師賺錢。我學習成為一名心理治療師，並在一個健康中心開設了積極思考課程。我寫了很多書，並試圖在網際網路上傳播靈性知識。我參與了維基百科和維基豪。我還用德語在臉書上建立了一些小組。
在美國維基豪上，我寫了很多關於瑜伽的文章。我免費將最好的瑜伽課程放在了網上。只有很少的人對此感興趣。這讓我很沮喪。我曾經想過要真正成功。我考慮過如何讓瑜伽課程取得成功。點選量最多的瑜伽文章都是針對初學者的。因此，我為初學者開發了一套很棒的課程，並將其命名為“絕對初學者的瑜伽”，以便我可以超越所有其他針對初學者的瑜伽課程。
我只是把它當作一個玩笑，它卻在網上取得了巨大的成功。迄今為止，已有超過473,000人點選了我的瑜伽課程。對一些人來說，它已經成為一種“聖經課程”，而我卻因為一個玩笑而突然成為了一位大師。至少，在網際網路和美國是這樣。在德國，幾乎沒有人關心我。但我喜歡這樣。我擁有自己的平靜，可以住在森林裡，不必被過分熱情的遊客打擾。
靈性療法是一種治療身體、心靈和靈魂的方法。它認識到疾病的生理、心理和能量聯絡。
健康五原則：健康飲食（大量生蔬菜和水果、維生素，每天至少一個蘋果）、不攝入有害物質（不吸菸、不喝酒、不吸毒，肉類少吃或不吃）、定期鍛鍊（散步、瑜伽、騎腳踏車、慢跑）、充分休息（充足的睡眠、休息、冥想）和積極思考（克服消極的想法和感受，關注你的內心世界）。
積極思考的最佳學習方式是獲得一種積極的態度和看待一天的視角。預言、積極的句子、祈禱、閱讀積極的書籍、享受生活（做一些美好的事情）和與積極的人交流（打電話或透過 skype 聊天、聊天或寫電子郵件）。
每天向眾生髮送光明，每天做一件好事，為一個幸福的世界而活（作為業瑜伽士/菩薩/眾生之父或之母），這都是很好的。如果我們紮根於上帝（光明，精神道路）並以無條件的愛為生活，那麼我們就會在生活中獲得更深層的意義感和更積極的整體感受。
如果我生病了，我會先嚐試自救。我閱讀健康書籍或上網查詢。我向藥劑師諮詢，如果所有方法都失敗了，我會去看醫生。與此同時，我與我的大師（上帝）聯絡，並遵循我自身智慧的聲音。這種智慧建議我做什麼？我的治療方法是什麼？當我獲得資訊並思考時，會出現哪些選擇？然後，我帶著自律的態度走上這條路，並將我的治療計劃付諸行動。
我對恐懼、成癮（關係成癮）和抑鬱症非常熟悉。我經歷過上述所有情況，並嘗試過多種治療方法。我找到了自己的治療方法。我曾經作為心理治療師為個人客戶提供服務，並指導小組進行積極思考的教學。現在，我作為一名瑜伽士按自己的方式生活，並幫助我沿途遇到的每個人。
一位治療師在網上讀到我的資訊，想見我。我們聊了一會兒。然後，我們之間的能量增強了，我們達到了快樂的沉默。我們只是坐在快樂能量的雲朵裡。然後，她又離開了。這就是她想要的。在她離開後，我感受到了她的光環。我意識到她需要自我治療。她不知道她生病的病人仍然在她光環中，阻礙了她的能量。我治療了她的光環，向她的病人傳送光明，讓光明流過並圍繞著她。
我之前瑜伽班上的一個女人每個月都來拜訪我一次。我們一起吃了一些美味的食物，並進行了交談。有一天，在這樣的拜訪後，我感覺到了她手腳的連線。她的能量轉移到了我身上，我從內心治療了她。一個月後，當我再次遇到這位女士時，她開心地告訴我，她手腳上的皮膚問題消失了。
在我看來，我的大師（上帝）透過我工作，並在正確的時間做正確的事情。我的大師看到每個人需要什麼，以及我能做什麼。他們向我展示瞭如何治癒自己，並再次積累能量。
治療冥想
1. 太陽 = 我們在頭頂上方想象一個美麗的太陽，將雙手舉過頭頂，並默唸“太陽”。我們讓太陽的光流入我們體內，並將其按摩到身體裡。
2. 地球 = 我們想象地球在我們下方，將手或腳摩擦到地球表面，並默唸：“我將光明發送到全世界。願地球上所有眾生都幸福。”
3. 治療按摩 = 我們考慮目前哪些身體部位需要治療。我們讓光流入該身體部位，以圓周運動進行按摩，並默唸“光”作為咒語。我們利用光按摩來釋放身體部位的緊張，從而促進自我治療。我們可以想象各種顏色的光，這些光具有治療效果。我們默唸顏色的名稱作為咒語。我們可以使用這個過程，依次將光按摩到不同的身體部位。
4. 宇宙 = 我們想象周圍充滿了星星的宇宙，用胳膊做大圓圈，並默唸：“嗡 宇宙。我接受我生命中的痛苦。我走上健康和治療的道路。”
5. 治療佛陀 = 我們想象一位治療佛陀在我們的面前或上方。我們在心輪前將雙手摩擦在一起，並默唸：“嗡 治療佛陀。嗡 內在智慧。我請求在修行中得到指引和幫助。”
6. 治療問題 = 我們集中注意力於需要治療的身體部位或個人問題。我們思考我們個人最佳的治療方法是什麼。你的內在智慧告訴你做什麼？哪些有幫助的想法出現在你腦海中？認真思考問題，直到你對解決方案感到滿意。如果我們沒有聽到答案，那麼我們要麼被阻礙，要麼沒有很好地與我們的內在聲音連線。最好的方法是慢慢地進入沉思狀態。
7. 其他人 = 我們將一隻手放在心輪上方，做祝福的手勢，並默唸：“我向（某人的名字）傳送光明。願所有與我一樣遇到問題的眾生都得到治療。”我們用思想將他們包圍在光明中，讓光明流入他們體內，並感受與他們的連線。
8. 放鬆 = 停止思考片刻。放鬆。
根據瑜伽的教誨，抑鬱症是由於內心緊張（業力）和能量阻塞造成的。一個人遇到了問題，但在內心深處還沒有解決。恐懼卡在精神中。可能會產生持續的內心壓力，導致這個人生病。他的能量被阻礙，他遭受消極思想的困擾。這個人感到身體不適，這會影響他的思想和感受。
克服抑鬱症需要持續克服消極思想，並釋放內心緊張。抑鬱症患者應該關注自己的思想，停止消極思想，創造積極思想。應該儘可能解決問題。否則，一個人應該學會接受事物，以一種放鬆的方式經歷各種情況。
在瑜伽和基督教中，人們透過集中注意力於生活中積極的事物來幫助自己。你集中注意力於精神道路，精神練習，上帝（光明中的生活）。那些以上帝為生活中心的人不會迷失在世俗的問題中。他們不會過分執著於世俗的享受，並且能夠以一種輕鬆的方式應對問題。
我們應該知道，當我們為愛情所困擾時，我們最愛的是上帝。開悟是生命中的更深層意義，而不是對伴侶的愛。作為一個瑜伽士，人們尋求內心的幸福。你專注於幸福、和平、愛和智慧的思想，以及自律。透過精神練習，我們不斷地將自我帶入光明之中。
這可以透過每天的冥想、散步和思想工作來實現（克服執著和否認的念頭）。佛陀說：“人生苦難。有一種方法可以克服苦難。那就是開悟。透過定期冥想和處理念頭，一個人可以克服靈魂的苦難。然後，平靜、接納和快樂就會出現。
佛陀是一位偉大的心理治療師，他開發了一種非常成功的療愈方法。觀察療法對治療抑鬱症非常有幫助。我推薦了《抑鬱症的專注之路》這本書給我的一個朋友，她熱情地讀了這本書。
我個人治療抑鬱症和發展內在幸福的方式包括：躺下冥想，散步（每天兩次，每次步行一小時），閱讀（大師們的著作），思想工作（停止消極思想，創造積極思想），行善（透過善行進入無條件的愛），享受生活（做一些有趣的事情，吃巧克力餅乾）。我每天創造性地將這六點付諸行動。
我試圖向當時抑鬱的女朋友展示這些方法。但她拒絕放下自己的問題，拒絕向眾生髮送光明，拒絕為開悟的目標而努力。我們沒有以開悟為目標，而是將目標定為接納和內在健康。不幸的是，我無法激勵她向敵人傳送光明，也無法激勵她每天進行精神練習。透過這些方法，她本來可以放下導致抑鬱的原因，並過上光明的生活。
她最大的問題是自律性。抑鬱症患者自律性很差。即使我自己也必須強迫自己堅持練習兩個月，才習慣了練習。我的女朋友有時會去散步，有時會冥想，有時會停止她抑鬱的念頭，有時會讀一些反抑鬱症的書籍。她總是設法和我通電話。每天的電話交談是主要的療愈方式。它給了她生活的意義和力量。
如果她能定期練習，她可能很快就從抑鬱中恢復過來。我計劃和她一起在電話裡練習，但沒有實現。幸運的是，她發展了一種冥想，幫助了她。作為一個基督教徒，她與上帝有聯絡。她在自己身上冥想上帝。她可以使自己的思緒平靜下來。這打開了內心幸福的源泉。
我們分手後，我們再次短暫地通了電話。她說分手是最終的。在這方面，一切都清楚了，我可以帶著愛放手。同時，她告訴我她在分手後有了一次上帝的體驗。上帝向她展示了他一直都在她身邊，引導著她。我分手時最擔心的是我的女朋友找不到擺脫抑鬱症的方法。現在我不必再為她擔心了。上帝在保護著她。她會找到通往光明之路的。
32年前，我患上了倦怠症。我的內心完全枯竭了。五年極度的職業壓力（學習、考試）加上持續的感情壓力，真的讓我崩潰了。我內心越來越緊張。恐懼、攻擊性和壓力主宰著我的生活。我害怕放棄，害怕不成功。我害怕得不到愛，害怕失去我的愛情。我害怕生活本身，我覺得生活充滿了威脅。
所有這些持續到我突破的時候。這次突破分兩個階段。首先，我失去了半條命。身心疾病出現在我的生活中。但我仍然掙扎著我的事業和愛情。兩年後，我徹底崩潰了。那時，我所有的內在力量都消失了，我陷入了極度抑鬱。我無法感受到愛情的積極性，也失去了我的家人。幾年後，我放棄了律師的職業。
起初，我希望倦怠症能在更長時間的休息後自行消失。但虛弱和缺乏能量卻一直持續著。我透過運動和持續的積極思維克服了抑鬱症。
我問自己，我怎樣才能恢復我以前的力量？我閱讀了心理學書籍，並參加了心理學週末靜修活動。我遇到了許多在尋找擺脫倦怠症方法的人。我特別記得一位40歲的女性。在生物能量工作坊上，她抱怨說她想再次感到健康和滿足。一位50歲的男性說，他以前很強壯，也很成功，這種倦怠狀態是在幾十年來一直承受著工作壓力之後出現的，現在他被虛弱和恐懼所困擾。他只是他自己的影子，什麼都幫不了他。
心理學還沒有找到擺脫倦怠症的方法。它推薦預防措施，如良好的營養、鍛鍊和避免壓力。但今天誰能在工作中避免壓力呢？成功的壓力越來越大。個人的預防措施只能起到一點點作用，而且有時效果不佳。如果倦怠症只是表面的，有時可以治癒和減少。很多診所和靜修中心靠此賺了很多錢。但慢性倦怠症很少能治癒。沒有針對倦怠症的藥丸。
所有的心理學技巧都沒有幫助我，所以我求助於靈性。在這裡，我發現了一個令人信服的療愈概念。如果身體透過瑜伽、冥想和積極思維等練習而得到放鬆，脈輪就會開啟，能量就會再次流動。開悟時，你擁有無限的力量、平靜和幸福。
我想象著如何消除我的緊張。緊張存在於我的身體和心靈中。我需要針對身體和心靈的練習。對於身體，練習瑜伽和散步是有幫助的。我用思想練習、積極思維、咒語和冥想來淨化我的心靈。我把更深層次的原因歸結於內在壓力。我不再壓抑我的感情，而是讓憤怒、悲傷和恐懼自由釋放。我練習接受事物本來的樣子，解放自己，擺脫上癮，並將自己導向人生的積極目標。
我根據一個靈性每日計劃生活，包括散步、冥想、閱讀和無條件的愛（行善）。我練習靈性練習，以便始終處於內心淨化的狀態。我過著平靜的生活，從平靜的狀態中獲得力量。根據斯瓦米·西瓦南達的說法，開悟是透過大量的休息、無所不包的愛和持續的靈性練習（瑜伽、冥想）來實現的。昆達利尼瑜伽尤其重要。透過昆達利尼瑜伽，脈輪被淨化，內在力量被喚醒。我把自己想象成佛陀、溼婆和所有眾生的母親。我思考著咒語，向所有眾生髮送光明。我使用占卜卡，並用它們積極的短語鼓勵自己。
我還尋找許多開悟的大師，並得到他們的祝福。他們將開悟的能量傳遞給我，並消除了能量阻滯。我每天透過祈禱、閱讀和占卜與我的大師們聯絡。我感覺到自己被引導著前進，並得到幫助。這是必要的，因為開悟的道路並不容易。它需要自律，也可能讓你經歷艱難的內心危機。
多年來，我身心疾病消失了，我變得更強壯，我快樂的次數更多。但我還沒有達到我的目標。但就在一年前，我經歷了巨大的內心變化。我頭部的一些深層緊張以明顯的方式釋放了，我的睡眠問題也自行治癒了。我感覺到我的倦怠症消失了。目前，我恢復了以前一半的力量。我希望幾年後我能夠像以前一樣強壯。我已經期待著擁有無限的能量，能夠永久地生活在光明和愛中。
昆達利尼冥想
1. 地球 = 我們想象一顆明亮的星星。我們想象地球在我們下方，用星星環繞地球。我們用“地球”這個詞作為咒語。我們用星星環繞地球，直到我們下方整個地球都充滿光明。我們也可以同時用腳摩擦地面。
2. 太陽 = 我們想象天空上方有一個美麗的太陽。我們讓我們的星星環繞太陽，直到太陽的光芒流入我們，用光明充滿我們的身體。我們反覆思考“太陽”這個咒語。
3. 身體 = 我們用星星環繞自己的身體，並思考“身體”這個咒語。我們清除身體中所有的緊張。我們用光明完全包圍自己。我們也可以同時移動腳或腳趾。
4. 在體內 = 我們讓星星在身體的各個部位環繞。我們用光明淨化身體的各個部位，並用光明充滿它們。同時，我們思考“光明”這個咒語。我們用星星環繞頭部、胸部、腹部、腿部和腳部，特別是腳部。
5. 傳送光明 = 我們將手移動成祝福狀，向所有眾生髮送光明：“我向...(名字)傳送光明。願所有眾生快樂。願世界充滿快樂。”
6. 唵 Shanti = 我們收緊骨盆、腹部和胸部的肌肉。然後我們保持緊張，然後放鬆。我們再做一次。然後我們深吸一口氣進入腹部，同時在吸氣時思考“唵”，在呼氣時思考“Shanti”。我們反覆誦唸這個咒語，就會越來越平靜。
7. 冥想 = 透過做星圈，我們的能量變得更加內斂。我們半睜開眼睛，集中精力在我們內在的能量（光明、脈輪或昆達利尼通道）上。這樣，眼睛的能量就會向內流動，穩定我們的冥想。我們停止所有思緒。我們平靜地冥想一段時間。然後我們慢慢地恢復過來。
開悟無法用語言描述。為了讓人們能夠理解它，我將其描述為一條階梯之路。第一步是體驗平靜、快樂和和諧。你與自己和世界和諧相處。如果你吸收靈效能量，就會發生意識轉變。你達到開悟的境界。你失去了自我和“我”的身份。你成為純粹的意識，並將自己視為一切。你從整體意識中思考，而不是從自我中思考。
如果你只從自我意識的角度思考，你就無法理解這一點。當自我意識消失時，你會獲得極大的內心平靜。你不再真正被髮生在你身上的事情所困擾。你不認為自己很重要。你現在本質上是積極的，並且你積極地思考。
但即使這樣，你也可以繼續發展。你可以開啟脈輪，擁有無限的內心平衡、力量、幸福和愛，並且成長。你可以發展像無所不在這樣的能力。你可以與其他人進行能量連線，以治癒他們並賦予他們力量。然後有一天，你可以在精神上幫助所有人並將他們帶到光明中。
每天向開悟者祈禱的人將被帶到天堂。偉大的開悟者也可以透過其他人（他們的學生）工作，並以有益的精神方式安排外部情況。我在周圍看到這種情況。我相信偉大的開悟者運用他們的能力來幫助所有眾生。
開悟是一種特殊的幸福。我認為它是幸福的能量。這種能量超越了世俗的快樂、喜悅和痛苦的體驗。當你在悲傷或出於同理心而為某人悲傷時，你仍然可以充滿這種喜悅能量。你可以感受到世俗的痛苦，並透過開悟的能量超越這種痛苦。一個開悟的人經歷雨和陽光，但透過內心的幸福和內心平靜，在感受方面相對獨立。你生活在更高維度的光明中。“開悟”這個詞意味著充滿光明，生活在光明中。
不要壓制你的懷疑，而是要獲取資訊並思考原因。這樣，你就可以消除疑慮。我經歷過開悟，所以不要懷疑它的存在。我的問題是，是否還有更高層次的開悟者，他們的能力到底是什麼。作為前無神論者，很難相信他們。但我經歷過許多表明我們確實得到幫助的事件。我慢慢地開始找到真相。
第一個真相是，人們渴望幸福，並希望避免痛苦。我在 14 歲時認識到這一點。我建立了幸運-厄運理論。在 30 歲時，我認識到了內在幸福的道路。物質生活包括快樂和痛苦之間不斷的交替。如果你想長期幸福，那麼你必須培養你的內心幸福。這是我的第二個真相。我的第三個真相是，開悟是最高形式的幸福。這是我的真相，因為我親身經歷過。然後，我尋找一種能夠在內心幸福中成長的方式。我閱讀了哲學、心理學和各種宗教。我認識到，所有這些體系都與開悟有關。宗教是開悟的體系。這是我的第四個真相。
我發現人們是不同的。他們需要不同的方法來培養內在幸福和開悟。每個人都必須向內看，找出什麼對自己有幫助，什麼對自己有害。瑜伽、散步、冥想、閱讀、行善和與我的開悟師父連線對我有幫助。如果你堅持不懈，那麼你將在光明中成長。這是我的第五個真相和經驗。
在精神道路上，一個核心問題是精神能量是什麼？你可以感覺到它。你可以檢查它，並排除僅僅是想象的可能性。對於佛陀來說，能量是開悟的重要因素。根據我的經驗，你透過這種能量獲得幸福、幸運、愛、力量和無所不在。它釋放身體和思想的阻礙，並淨化它們，使能量能夠流動。我覺得能量在內部發展。它也可以來自外部。基督教稱之為聖靈。神秘主義者談論光。我將其感受到一種存在於自身意識之外的意識能量。瀕死體驗表明，即使器官被阻斷，人們也會離開他們的身體，從外部觀察事物。
我已經五年沒有去看牙醫了。然後我經歷了一個小奇蹟。一顆牙齒非常疼痛，腫脹，麻木。它甚至影響到牙根。我確信它必須拔掉。但後來我抽取了治療的神諭卡。然後就在那天晚上，牙齒突然癒合了。在一個小時內，疼痛、炎症和腫脹消失了。我以前從未經歷過這樣的事情。我認為上帝憐憫了我，因為我是一個如此渺小、脆弱的瑜伽士。
一年前，我經常得到我的師父們的幫助。發生了許多奇蹟。第一個奇蹟是，淨化過程主要以一種我能承受的方式進行。它們恰好具有合適的強度。如果它們變得過於困難，我的師父們顯然會干預。有一次，我認為我無法再堅持下去。然後，昆達利尼能量突然停止了。那天晚上我睡得很香。當我在兩個月後感覺內心的鬥爭變得過於困難時，我遇到了一位女士。透過她的愛，我獲得了新的生活力量。
還有，當人們來拜訪我時，也會發生一些奇蹟。發生了一些令人驚訝的能量和治療過程。上帝有時如何透過我來工作真是太神奇了。合適的人出現在合適的時刻。他們需要我時，或者我需要他們時，他們就會出現。他們得到對他們來說正確的東西，以及幫助他們在精神道路上成長的事物。根據我的經驗，超自然能力確實存在。有偉大的開悟師父可以幫助我們提高我們的能力。開放的問題是這些能力有多大。我無法解釋。我只希望我的開悟師父在我向他們祈禱時能夠幫助我。
維基百科關於輪迴的解釋：輪迴這個詞指的是所有型別的概念，即靈魂或精神過程將以另一個有意識的生物的形式再次顯現。輪迴在最重要的信仰體系中發揮著核心作用，其中包括擁有 9 億信徒的印度教和擁有 4 億至 5 億信徒的佛教。新教神學家赫爾穆特·奧布斯特說：“聖經中沒有明確的輪迴教義。然而，有一些地方似乎暗示輪迴，可以解釋為輪迴。”馬太福音和馬可福音表明，新約絕對沒有提到輪迴的概念是不可能的。它涉及施洗約翰，他被認為是重生的先知以利亞。伊恩·史蒂文森因其對能夠回憶起前世的孩子進行的研究而獲得了國際聲譽，他是討論這個新話題的最著名人物之一。更進一步的是輪迴療法，它試圖利用迴歸療法來找出前世的資訊。
尼爾斯：對我來說，在過去的幾年中，出現了大約兩千個前世。現在似乎結束了。我有時會懷疑它們是否真的是前世。但是另一個瑜伽士，他的前世似乎很相似。前世出現的方式證明了前世和輪迴的真實性。
在我隱居七年後，我突然渴望瞭解我的前世。我感知到過去，並在某個時候找到了共鳴。它表現為一種內在的抵抗。然後我準確地感知到那裡。一個接一個地，在我的腦海中出現了四個前世。我知道每個前世發生的時間、地點和生活方式。
如果你透過精神練習有系統地消除身體和思想中的緊張，那麼在時機成熟時，你就可以訪問前世中緊張的處境。每個高度緊張的處境都儲存在靈魂中。當緊張消散時，影像或簡短的場景（小電影）可能會出現在夢境中或清醒時出現。緊張釋放過程通常與身體反應相關，例如不安、肌肉抽搐、發熱或發冷。
首先，我生活中現在的緊張消散了。然後，在簡短的場景中，我看到了壓力測試情況、人際衝突和被壓抑的事故。因為我的記憶中仍然有壓力經歷，所以精神練習、內心緊張的消散和夢境的出現之間存在聯絡。我學會了區分這些特殊的夢境和正常的夢境。在隱居了 11 年之後，許多前世突然出現在我的腦海中。首先，前世一次出現一個。然後，很多前世出現了。四年後，這個過程慢慢地減緩了。這與我用意識在我的腦海中感知前世形成了對比，現在出現了清晰的短片。我可以看到當時我周圍環境的地理和時間相關細節。
尼爾斯（在 Jesus.de 網站上的線上討論）：輪迴是真的嗎？基督教對輪迴的立場是什麼？如果你可以選擇在地球上輪迴，你會怎麼做？
哈迪：許多人知道，聖經不能逐字逐句地理解。輪迴不是一個信仰問題，因為如果它是真實的，它就與我是否相信它無關。即使是耶穌也說過施洗約翰是重生的以利亞。
尼哥底母（天主教）：如果輪迴被證明是真實的，那麼我們就必須承認它存在。
尼爾斯：有一個英國女人的案例，她在中世紀的法國被燒死，被認定為女巫。她準確地知道檔案在哪裡，以及它們說了什麼。除此之外，任何人都不知道這些資訊。幾年前，在電視上有一個系列節目，他們在節目中描述了迴歸療法。在催眠狀態下，獲得了一些事實，然後電視攝製組前往相應的地方。然後，他們考慮了這個人是否可以事先知道這些事情，或者不能。
Max: 我再也不想回到地球了。我真的很不想回到這個充滿痛苦、苦難和死亡的世界……不，謝謝！
CoCreator: 我相信佛教徒和印度教徒比基督教教會更接近現實，他們對輪迴的解釋更合理。在新的輪迴中，有機會修正前生犯下的錯誤。基督教的救贖承諾（耶穌為你的罪而死）導致人們不為自己的行為負責，因為耶穌會從他們的罪惡中解放他們。
alf: 有輪迴轉世。可以透過冥想來證實。但我們基督徒通常不熟悉這個。
Katrin: 特別是那些“博學的神秘主義者”聲稱知道這些。我並不印象深刻。輪迴轉世不存在。“人人都註定要活一次，死一次，然後接受審判。”
fff: “希伯來書9:27：‘人人都註定要死一次，死後受審判。’”這似乎來自保羅的書信。但請向我展示耶穌的言論。我更傾向於從耶穌的教導中尋找答案。
Nils: 聖經是來自不同作者的各種文字的集合。有些觀點被認為是徹底的，有些則不然。有時，如果教會當局反對，某些文字會被壓制。我特別想到《托馬斯福音》，它強調平靜和冥想的方式。透過這些方法，你才能真正體驗你的信仰。然後，你腦海中會出現前世，就像發生在基督教沙漠之父身上一樣。
聖安東尼報告說，他經歷過前世被活生生吃掉的場景。他看到惡魔般的野獸想要吞噬他。當淨化靈魂時，前世會出現，它們大多來自壓力很大的情景。這些情景記憶尤為深刻，並且最能阻礙開悟的能量。因此，如果你想在精神道路上進步，就必須淨化它們。
我相信天堂的教義和輪迴的教義並不相互衝突。兩者都有可能。靈魂可以選擇重生在地球上，或者在另一邊進一步提升。如果你足夠精神上先進，並且內心純淨，你可以升入天堂並留在那裡。靈魂也可以升入天堂，然後有一天回到地球，幫助地球上的人們在精神上提升。耶穌也提到了關於以利亞的這件事。
即使是耶穌也計劃重返地球。因此，他也教導了輪迴轉世，以及開悟的大師可以化身到地球上幫助他人。這正是耶穌所教導的博愛之道。維基百科：基督教神學家Parusie認為，耶穌的再來是治療歷史的完成和完美，是上帝王國的降臨。
什麼是科學證據？對我來說，觀察和思考也同樣重要。這是我們真正接近死亡後生命主題的唯一途徑。有很多跡象表明。但這不是唯一的方法。量子物理學從物理上證明了這種可能性。臨死體驗研究為我們提供了觀察結果。如果我們想向死者詢問，我們需要通靈者和開悟的人。許多西藏大師能夠看到另一邊，並看到前世。我也知道我的前世。對我來說，這已經足夠了。
但我承認，我批判性很強，有時也會懷疑是否真的有來世。歸根結底，這並不重要——生命的更深層意義在於開悟。我們可以在今生實現這一點。無論我們是否在死後體驗其他一切，都沒有關係。
尋找大師的女人
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女人：你好，Nils。你能幫助我嗎？我正在尋找一位大師。
Nils: 你在尋找什麼？你真的在尋找一位大師嗎？哪方面的？不幸的是，我不是大師，只是一個普通人。對我來說，大師是達賴喇嘛、耶穌或母親彌拉。他們已經開悟，並擁有特殊的靈效能力，可以幫助我們。我只是有一些知識可以與你分享。
女人：你的根輪練習非常棒。我在走路的時候做了，體驗了一種類似於高潮的感覺。這不是第二次，但它仍然激勵我繼續練習。
Nils: 太棒了。我從遠處感覺到你經歷了一次巨大的精神突破。繼續堅持。你只需要每天都自律練習。然後你會走向光明。現在每個人都想知道這是什麼練習。我只是感覺到你的能量場中的能量阻滯，併為你制定了一個簡單的練習。這個練習包括散步，專注於大地並默唸咒語。我會告訴每個來拜訪我的女人這個咒語。只是開玩笑！
女人：大多數人都在愛情關係中尋找幸福。
Nils: 只有開悟才能結束這種尋找。只有在開悟中才能找到持久的幸福。開悟用“真-智-樂”三個詞來描述。真指開悟的本性、內在的安寧和內心的平靜。智指統一意識。樂指喜悅、內在的喜樂。三者相互關聯。它們是合一的，透過分別修煉每個方面，就能開發這三種狀態。開悟的本性體現在接納事物的本來面目。你戰勝對癮的傾向，發展內心的平靜。可以透過昆達里尼冥想和積極思考來培養內心的平靜。統一意識是透過有意識地體驗自然和對所有生命的愛來培養的。我透過精神練習（散步、冥想、思想工作）釋放內在的壓力。然後能量開始流動，產生內心的健康和快樂的感覺。但我還沒有達到我的目標。但我可以肯定地說，這種方式對我有效。我感到平和、快樂和健康。我不再真正尋找。我已經找到了自己的道路。
女人：愛情關係不只是關於性慾和物質需求嗎？
Nils: 我試圖走中庸之道，體驗一些世俗的快樂。我必須小心，不要在精神道路上迷失自己。即使是每天與A.進行視訊通話，我也在人際關係的依賴中迷失了自己。當她與我分手時，上帝再次出現。我再次處於自己的快樂能量中。在享受世俗事物方面，我試圖找到適合自己的適度方式。
女人：你有夢想嗎？
Nils: 我的夢想是達到足夠的開悟程度，能夠快樂地獨立於生命的苦難，能夠幫助他人，併為建設一個幸福的世界做出貢獻。以前我沉迷於性、感情、親密關係。現在我的內心幸福正在慢慢發展。我安於自身，不再需要任何外在的東西。我不需要性或感情。雖然當它存在時，我仍然可以體驗它。我以前無法相信。如果內心的幸福足夠多，那就足夠了。我是一個瑜伽老師，除了教授瑜伽，也走上了密宗瑜伽的道路。密宗瑜伽是多方面的。有時它與自由戀愛有關。對我來說，我意識到信仰、愛和真理是我道路中不可或缺的一部分。我的智慧將上帝置於生命的中心。這樣，無論是否擁有愛情關係，都可以修行。沒有愛情關係，通往開悟的道路通常比有關係的道路更快。但並非總是如此。有些人需要過一種生活，而另一些人則需要過另一種生活。我需要在人生的某些階段以單身或有伴侶的形式生活。我透過兩者都成長。我相信上帝引導我的人生。當我需要一段關係時，合適的女性總是會出現在我的身邊。我的所有關係都非常不同。有過有性關係和無性關係。關係的決定因素是愛。
女人：我今天過得不太好。
Nils: 你怎麼了？神愛著你。你很幸運。你很棒。你應得世界上所有美好的東西。如果有人絕望，那就是我。我有太多錯誤和弱點。
女人：我太自私了。我永遠不會滿足。
Nils: 你是一個女人。根據我的經驗，女人就是這樣。她們想要來自男人的愛。她們想要來自伴侶的關注和能量。她們沉迷於愛情關係。她們永遠不會滿足。她們向外看，而不是向內看。所以，你完全正常。別擔心。
女人：什麼是開悟？
Nils: 對我來說，開悟是一個流動過程。開悟意味著上帝的光芒流入我們，照亮我們。我們感受到平和、愛、快樂以及與所有人的連線。我對自己的生活感到滿意。陽光明媚，天氣溫暖，我的牙疼也好了。
光之冥想
1. 放鬆= 我們繃緊腳部和腿部的肌肉。我們保持緊張，停止所有想法，並將呼吸帶入雙腿。然後我們放鬆。然後我們繃緊手臂和手的肌肉。我們把呼吸帶入手臂和手掌。我們放鬆。我們繃緊頭部和臉部的肌肉。然後我們把呼吸帶入臉部。然後我們放鬆。然後我們繃緊全身的肌肉。我們把呼吸帶入全身。然後我們放鬆。
2. 從1數到20= 我們在腦海中從1數到20，集中注意力在頭部，並將呼吸帶入頭部。我們的思緒平靜下來。我們集中注意力在胸腔，將呼吸帶入胸腔，從1數到20。我們把呼吸帶入腹部，從1數到20。我們集中注意力在雙腿和雙腳，從1數到20。然後我們想象腳底有顆球，並在球中從1數到20。
3. 天上的太陽= 我們想象天空中有一個美麗的太陽。它向我們發射光芒。我們感受到光和溫暖的皮膚。就好像我們在陽光下度假一樣。我們享受著陽光。
4. 被光環繞= 我們用光環繞自己。我們拿出一束金色的陽光，讓陽光在我們周圍迴圈流動。然後我們重複“光”這個咒語。我們讓陽光進入我們，並用光充滿我們。我們默唸“光”這個咒語。我們把光送給每個人。
5. 停止思緒= 我們停止所有思緒一分鐘，輕輕地移動雙腳。我們集中注意力在雙腳上，並移動它們，直到思緒完全平靜下來。
6. 放鬆= 我們躺下幾分鐘，放鬆身心。我們任由感覺來來去去。
7. 返回：我們慢慢地回來。我們移動手腳。我們伸展。然後我們坐起來。我們回來了。