瑜伽/瑜伽的十項原則

印度瓦拉納西的大型阿提。

瑜伽的基礎是帕坦伽利的瑜伽經。帕坦伽利在經文中建議了一個兩步法。第一步是培養積極的道德品質（瑜伽的十項原則）。在冥想中如果沒有積極的品質，內心的平靜就會被外界的混亂一次又一次地打破。瑜伽道路的第二階段是練習冥想。可以說，瑜伽的本質是基於積極的思考和冥想。

不暴力（ahimsa）
不殺害其他生物。要溫順。要和平。
誠實（satya）
活在真理中。基本上，要對自己和他人誠實。也不要撒方便的小謊。只有在有充分理由的情況下才允許撒謊，例如，如果你用謊言拯救了另一個人的生命。瑜伽行者在懷疑時保持沉默。那些始終如一地生活在真理中的人散發著真理。他們的同胞信任他們。
公正（asteya）
不偷竊，不欺騙。瑜伽行者在職業生活中一般誠實。他不尋求不應得的優勢，但他尋求公平的交易。
智慧（brahmacharia）
生活在精神焦點中（在光明中/在上帝中 = Brahman）。不要為金錢（外在的運氣）服務，而是為內心的幸福（上帝，Brahman，開悟）服務。專注於你的內心幸福和平靜。
簡樸（aparigraha）
在外部享受和消費中適度。精神上的人外表樸素，內心富裕。瑜伽行者將他的能量不放在外在的行為上，而是過著如此平靜的生活，它向內轉變，從內部淨化他的身體。有一天，他將永久地生活在光明中。
對精神目標的崇拜（ishvara-pranidhana）
因此，我們不會失去我們的精神道路，我們有必要不斷提醒自己我們的精神目標。我們可以崇拜一個影像（女神，溼婆，帕坦伽利），我們可以向一個雕像鞠躬（佛陀，耶穌，溼婆）或誦唸一個咒語（祈禱）。
犧牲自我（shaucha）
淨化/清潔。通往光明的道路要經過自我犧牲。沒有犧牲就沒有開悟。真正的犧牲是一種藝術。誰犧牲太多，就在內心壓抑自己。誰犧牲太少，就無法解決他的緊張。
自律（tapas）
一個明確的目標，一個明確的人生計劃和一個明確的練習方法。Tapas意味著過一種自律的生活。
閱讀（svadhyaya）
每日閱讀（咒語，冥想）使我們保持在精神道路上，淨化我們的精神，將我們與開悟的大師聯絡起來，使我們成為精神上的勝利者。
知足（santosha）
對現有的感到滿足。