循道會青年榮譽解答手冊/娛樂/山地腳踏車
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| 山地腳踏車 | ||
|---|---|---|
| 娛樂 北美分部 |
技能等級 2 | 
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| 引入年份：1998 年 | ||
目錄
請注意，南太平洋分部的版本在某些地方略有不同，因此紐西蘭和澳大利亞等地的使用者需要在 SPD 網站上查詢要求。那裡還有一個方便的工作手冊。
- 輪胎 - 山地腳踏車採用帶凸起的輪胎以抓地力。公路腳踏車採用光滑的輪胎以最大程度地減少滾動阻力，從而提高速度並易於騎行。
- 車把 - 山地腳踏車採用寬而平的車把，以提供更好的控制力和更直立的騎行姿勢，以便更好地觀察路線。公路腳踏車採用更窄、下傾（向下彎曲）的車把，以提供更多的騎行姿勢和更好的空氣動力學效能。
- 傳動系統 - 大多數山地腳踏車有三個鏈輪（44/36/22），配以 7、8 或 9 速飛輪。大多數公路腳踏車有兩個鏈輪（53/39），比山地腳踏車大，配以較小的 9 或 10 速飛輪。公路腳踏車上更大的齒輪比可以在光滑的路面上獲得更高的速度。
- 變速/剎車手柄 - 山地腳踏車配備水平剎車手柄，配以觸發式變速器（快速撥動）或旋轉式變速器（GripShift）。公路腳踏車要麼配備整合式垂直手柄，這意味著剎車手柄也用於透過將手柄推向側面進行變速，要麼配備垂直剎車手柄，配以下管變速器，即下管兩側用於變速的槳式手柄。
- 車輪 - 山地腳踏車的車輪通常為 26 英寸，儘管 29 英寸的車輪在經驗豐富的騎行者中越來越受歡迎。輪圈堅固耐用，經久耐用，可以承受崎嶇小路的磨損。有很多輻條來支撐輪圈，並且花鼓很結實，可以提供堅固的基礎。公路腳踏車的車輪通常為 700c，儘管體型較小的騎行者偶爾會使用 650c 車輪。輪圈輕便而堅固，並且形狀可以提供較小的風阻。通常輻條較少，偶爾會採用葉片狀（扁平）形狀以減少風阻。花鼓較小，以減少對風的阻礙，但仍然非常堅固。但是，公路車輪可能無法承受山地車輪可以承受的持續衝擊。
- 鋼
- 鋁或鋁合金
- 鈦
- 碳纖維
正在研究新材料以尋找更堅固、更輕便和更耐用的車架選擇。
單車道的基本特徵是狹窄。此外，它通常平滑流暢，但也可能出現崎嶇不平的岩石路段，並且可能縱橫交錯著樹根。單車道與雙車道或防火道形成對比，後者足夠寬，可以容納四輪越野車。
“硬尾”山地腳踏車僅在前叉上配備了避震器，而“全避震”山地腳踏車則配備了兩個避震裝置（一個在前叉上，另一個支撐車架上的後輪胎）。
“硬尾”腳踏車的一些優點是成本更低、零部件更少、更容易爬坡。
另一方面，“全避震”山地腳踏車的優點包括：更舒適（即使在崎嶇的地形上）、在艱難的山路上能承受更大的衝擊，並且可以調整以適應多種不同型別的地形。
1. 不要亂扔垃圾。
2. 騎行者讓行給所有其他道路使用者，包括馬匹和徒步旅行者。
3. 下坡騎行者應讓行給上坡騎行者，除非路線明確標示為單向或僅限下坡通行。
4. 幫助遇到困難的同伴。
5. 在超越其他騎行者前喊“借過”。當他們讓你透過時，表示感謝。
6. 尊重道路標誌和私人財產。
7. 小組中的第一位騎行者必須提醒其他人注意可能的障礙物。
8. 不要獨自留下騎行速度較慢的同伴。
9. 讓汽車安全地超越你。
10. 守時。
11. 不要驚嚇動物，例如馬匹。
- 頭盔
- 封閉式鞋
- 手套
- 護目鏡
鎖骨（避免摔倒！！）頭骨（佩戴頭盔）腕骨，舟狀骨（你無法做任何事情或避免用手伸直摔倒）橈骨頭（你無法做任何事情或避免用手伸直摔倒）
為了防止受傷，請務必做出減少受傷風險的選擇（所有傷害）。
- 佩戴防護裝備。
- 選擇適合您騎行能力和經驗的路線。
- 身體狀況必須適合您選擇的路線。不要在疲勞時騎行！
- 保持腳踏車處於最佳機械狀態。山地腳踏車騎行時，每次騎行前都應檢查和正確維護腳踏車。
- a. 三次 5 英里的騎行。
- b. 兩次 10 英里的騎行。
- c. 一次 20 英里的騎行。