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基督復臨安息日會青年榮譽解答手冊/娛樂/跳板跳水

來自華夏公益教科書,開放的書籍,開放的世界
跳板跳水
娛樂
總會
技能等級 2
介紹年份:1964
目錄

1. 擁有高階初學者游泳榮譽。

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娛樂章節中可以找到獲得游泳 - 高階初學者榮譽的說明和技巧。

2. 正確演示以下跳水動作:*

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a. 仰臥

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b. 前滾翻(團身)

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c. 半週轉

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3. 正確演示以下跳水動作中的兩個:*

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注意:* 評判標準:跑步跳水時的起跳姿勢;站立跳水時在跳板末端的起跳姿勢,基於以下內容

  • a. 跑步
  • b. 起跳
  • c. 身體在空中運動的方式(伸展、團身或直體)
  • d. 入水

a. 半週轉

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b. 側翻

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c. 前翻一週半

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d. 後仰跳水

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e. 後仰倒立跳水

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f. 後翻半週轉(團身、直體或伸展)

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4. 說明一米板、三米板和跳臺下方的安全水深。跳板應該伸出泳池多遠?推薦使用哪些跳板?

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跳板高度 泳池深度
一米 2.5 米
三米 5 米
跳臺 8 米
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待辦
跳板應該伸出泳池多遠?推薦使用哪些跳板?


參考資料

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華夏公益教科書