基督復臨安息日會青年榮譽答案手冊/娛樂/游泳

游泳
娛樂總會另請參見游泳 - 高階	技能等級 2
娛樂總會另請參見游泳 - 高階	引入年份：1929

游泳榮譽是水上運動大師獎的一部分。

獲得美國紅十字會 VI 級技能熟練證書或 YMCA 證書或同等水平的游泳證書，或者透過以下要求

雖然沒有要求你必須請專業人士教導你（或你的孩子）游泳，但強烈建議這樣做。諮詢你當地的游泳池（例如，當地大學或 YMCA）瞭解他們提供的游泳課程型別。如果你不確定你附近最近的美國紅十字會 (ARC) 或 YMCA 的位置，請線上查詢：紅十字會（在頂部附近，中間有一個地方可以輸入你的郵政編碼，以便你找到你所在地區的 ARC 分會）；或 YMCA（左邊有一個框，可以讓你輸入你的郵政編碼）。如果你選擇不請專業人士教導你，請檢視以下要求。

1. 以協調有效的方式連續游泳以下泳姿和距離

a. 蛙泳 50 碼（45.7 米）

b. 側泳 100 碼（91.4 米）

c. 背泳 50 碼（45.7 米）

d. 自由泳 100 碼（91.4 米）

2. 在背部連續遊 25 碼（22.9 米），僅用腿部，使用反蛙泳踢腿或反剪刀踢腿。

3. 在封閉的泳道上示範以下有效轉身

a. 前轉身

b. 側轉身

c. 背轉身

4. 以良好的姿勢進行水面潛水，深度為 8 英尺（2.4 米），並在水下游泳至少 20 英尺（6.1 米）。

5. 以正確的姿勢進行立式和收腹水面潛泳。

6. 以正確的姿勢進行淺水跳水（起跑姿勢），並繼續游泳。

7. 以正確的姿勢進行雙腳從跳臺和跳板起跳的前跳水。

8. 演示側泳轉身。

9. 演示側泳轉身。

10. 演示蛙泳的快速轉身和拉出。

11. 演示自由泳的翻滾轉身。

12. 演示立式水面潛泳。

13. 演示收腹水面潛泳。

14. 踩水三分鐘（其中一分鐘不使用手）。

15. 演示拋救。

16. 演示將脊椎受傷的受害者翻轉成仰臥姿勢。

參考文獻