籃球
 |
籃球是一項在全世界範圍內受到數百萬人口喜愛的運動。許多國家的孩子和成年人都被這項運動的高速動作和周圍的炒作所吸引。它起源於美國，但已傳播到世界其他國家，他們向我們展示了每個人都可以競爭。有高個子球員和矮個子球員，瘦削球員和強壯球員，以及來自許多國家的人們在打球。
如果他們能做到，你也可以。一些球員甚至來到美國參加 NBA（美國職業籃球聯賽）的比賽。這些球員中有一些是德克·諾維茨基（德國）、史蒂夫·納什（加拿大）、姚明（中國，圖 0.1）和馬努·吉諾比利（阿根廷）。所以，加入炒作，學習籃球的歷史、規則和運動吧！
美國大學籃球規則可以在 2008 NCAA 男子和女子籃球規則與解釋 中找到
籃球的基本概念很容易理解。目標是讓你的五人制球隊將一個籃球（圖 1.1）投進球場另一端的一個球框（圖 1.2）。在試圖投進這個球框的同時，你還要防守你這邊球場的球框（圖 1.3）。你必須運球或傳球（不能帶著球走）給你的隊友，才能沿著球場前進（參見技能章節），並且必須在 24 秒內將球投進籃筐。
如果你沒有投進，對方球隊將獲得球權。如果你的球隊搶到籃板球，你可以重置 24 秒。投出的球必須觸碰到籃筐，才能重置 24 秒的投籃計時器。有三種類型的投籃可以得分。
第一種是兩分球。如果你在三分線內投球，就能得到兩分。第二種是三分球，如果你在三分線外投球，你的球隊就能得到三分。第三種是罰球，如果你在投籃時被犯規，你將根據你本來可能獲得的得分，從罰球線投出相應的罰球。
例如，如果你正在投三分球，被犯規了，你將得到三次罰球。如果你正在投兩分球，你將得到兩次罰球。如果你投籃被犯規並投進，你將獲得正常投進球的得分，外加一次罰球。罰球每次得一分。如果有人被犯規，犯規者將會得到一個 個人 犯規，並且該隊將會得到一個 球隊 犯規。當你的個人犯規達到 6 次時，你將被罰下場。
如果你在對方球員沒有投籃時對其犯規，這也算一個個人犯規和球隊犯規。如果你的球隊犯規超過 3 次，被犯規的球員將得到兩次罰球。比賽分四個節進行（每節 12 分鐘），每個節結束時，球隊的犯規次數將清零。你也不允許越過球場的邊界線（圖中黃色線），否則球權將歸對方。另一個普遍規則是，一旦你越過中線，你就不能再越回來（這被稱為 越線 或 後場違例）。
不要在籃筐下方的區域內停留超過 3 秒鐘，這被稱為 三秒違例，會導致你的球隊失去球權。你必須在 8 秒鐘內越過中線，否則你將會發生失誤（這 8 秒也計入投籃計時器）。出界、後場違例、三秒違例以及球被對方球隊搶走（被對方球隊搶走球）都是失誤（將球權交給對方球隊）的表現。在防守時，你不能觸碰或擊打其他球員（否則會造成犯規，導致罰球）。
小心不要在籃筐下方的區域內停留超過 3 秒（圖中未標註）。這被稱為 防守三秒，會導致對方球隊獲得一次罰球並獲得球權。這是籃球的基本玩法，請確保你瞭解這些規則。一些內容（例如罰球）將在後面更詳細地介紹。
既然你已經對比賽本身有了一些瞭解，你應該聽聽這項運動是如何誕生的。如果你必須為嚴酷的新英格蘭冬季發明一項室內運動，你會怎麼做？詹姆斯·奈史密斯博士（圖 2.1）在體育教育主管讓他為 18 名男性學生設計一項遊戲時，就面臨著這樣的困境。最初的遊戲是 9 對 9 的籃球，使用安裝在木棍上的桃籃作為球框，足球作為籃球。奈史密斯喜歡他的遊戲，因為它更注重技巧，而不是蠻力，所以每個人都有機會，並且可以變得很擅長。他制定了以下 13 條規則
- 球可以用一隻手或兩隻手向任何方向投擲。
- 球可以用一隻手或兩隻手向任何方向擊打，但不能用拳頭擊打。
- 球員不能帶著球跑。球員必須在接到球的地方投出球。
- 球必須用一隻手或兩隻手握住。手臂或身體不能用來握球。
- 不能用肩膀撞擊、抱住、推開、擊打或絆倒對手。
- 用拳頭擊打球算犯規。
- 如果一方連續犯規三次，對手將獲得一分。
- 當球從地面被投出或擊入籃筐並留在籃筐內時，將算作進球。
- 當球出界時，應將其投回球場，由第一個觸球的人進行比賽。
- 裁判將負責判斷球員，並記錄犯規，在出現連續三次犯規時通知記錄員。
- 記錄員將負責判斷球，並決定球是否在球場內，球屬於哪一方，並計時。
- 比賽時間為四節，每節 12 分鐘，每節之間休息 5 分鐘。
- 在該時間內得分最多的球隊將被宣佈為獲勝者。
第一場比賽據信於 1891 年 12 月 21 日在馬薩諸塞州斯普林菲爾德的 YMCA 體育館舉行，而第一場正式比賽則在 1892 年 1 月 20 日在同一地點舉行。從 YMCA 體育館的簡陋開始，這項運動已經擁有了數億觀眾，並獲得了巨大的影響力。