營養是指提供健康和生長所需的食品的過程。它是攝入食物並將其用於生長、代謝和修復的過程。
食物是指任何被活的有機體攝取後能夠修復磨損組織並保護身體免受疾病侵害的物質。
1.它為身體提供工作和保暖所需的能量。2.它修復磨損的組織。3.它提供生長所需的材料。4.它透過提供對疾病的保護來保持身體健康。
1.碳水化合物 2.蛋白質 3.脂肪和油 4.礦物質鹽 5.維生素 6.水
