揭秘抑鬱症/抑鬱症與衰老
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你不會看到60歲的人擁有與20歲的人一樣的生活方式。即使是40歲或30歲的人，也不可能長期適應他們年輕時的狂熱生活和派對。我們自然地接受隨著年齡增長，我們的身體能力會慢慢下降，而我們的大腦也不例外。請注意，在這個語境中，我只會談論大腦的耐力，而不是一般的認知能力。因此，不要將圖9中的圖表解釋為“隨著年齡增長變笨”。（雖然認知能力很可能也會隨著年齡增長而下降。幸運的是，積累的經驗在很大程度上可以彌補這一點）。
請記住，我在這裡很大程度上是在推測，但我不會感到意外，如果抑鬱症傾向於在20多歲中期（這是一個事實）首次發作的原因與青春期後正常最大容量的下降有關。許多人 simply 無法適應生活方式的必要改變，因此發現自己不斷地超過自己的（現在略微下降的）極限。
仍在推測方面，請考慮這樣一個事實：隨著年齡增長，人們往往睡眠時間減少。這是否與圖9中的圖表有關？如果睡眠確實對大腦修復自身至關重要，並且如果年齡降低了正常最大容量的要求，那麼想象人們隨著年齡增長需要更少的睡眠時間並不牽強。
撇開推測不談，不要對圖表感到悲觀。就感覺良好而言，衰老並非死亡判決。人們通常會透過改變生活方式來適應，請記住，只有當你不斷地超過自己的極限時，抑鬱症才會出現。此外，從百分比的角度來看，自然下降可能甚至不會很大。（不幸的是，我們目前對抑鬱症的理解還不足以讓我們進行精確的量化。有關詳細資訊，請參閱量化抑鬱症部分）。