抑鬱症的解惑/恢復過程
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根據你的年齡、整體健康狀況、抑鬱症的嚴重程度以及康復進展，通常需要兩個月到兩年才能完全康復。但是不要絕望，因為這並不意味著在整個過程中你都會像開始時那樣難受。最初的幾個月是最難熬的，但之後情況會慢慢好轉，你將逐漸恢復快樂和正常的生活。此外，請記住，只有當你超過自己的極限時，你才會感受到抑鬱症的負面影響：你只需要耐心，並意識到你的極限在很長一段時間內都會非常低。
隨著恢復的進行，你不僅會感覺到你能夠進行更長時間的集中注意力密集的活動，而且你的主觀情緒也會得到改善。在某個時候，你將能夠重新開始工作，一開始每天只工作幾個小時，但隨著時間的推移，你將能夠逐漸增加工作時間，直到你能夠全職工作。最後，你的情緒應該會在康復的後期階段逐漸恢復正常：你應該重新獲得飽滿的感覺、活力，以及有時被稱為“生命力”的東西。