辯證行為療法/核心正念技巧/智慧心

圖示顯示智慧心是情緒心和理性心的重疊部分。

智慧心是情緒心和理性心的整合。情緒心以情緒依賴的行為為特徵，即由當前情緒狀態決定的行為。情緒心是有問題的，因為人們經常在強烈情緒的影響下衝動地行動。理性心與情緒心相反，是冷靜和慎重的。理性心是學習、經驗和知識的產物。智慧心是情緒心和理性心的整合，但超越了它們。

智慧心是一種心境，在這種心境下，你體驗到自己平靜、集中和控制著自己的情緒。

在智慧心中，你根據自己的信念、原則和價值觀行事，這加深了連貫性和完整性的感受。

透過練習所有技能，特別是核心正念技巧，可以增強智慧心。