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辯證行為療法/人際效能技巧/關注關係

來自華夏公益教科書,開放書籍,開放世界

你需要關注關係,以保持平衡,即不要爆發或以其他方式結束。關係需要定期關注,以便傷害和問題不會累積。使用人際效能技巧來解決問題並緩解傷害。

大多數人過早地結束關係 - 關係本來可以透過使用技巧來挽救。通常,存在需要解決的問題。

在人際衝突變得難以控制之前解決它們。修復關係的能力很重要,但及時解決人際衝突更加重要。

有些關係無法挽回。結束毫無希望的關係是困難的;好處是,你不會被一段不起作用或壓力過大的關係所困擾。

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