教育與教學評估基礎/學生參與/自我調節
學生在遠端學習專案中成為自我調節的學習者
作者：傑西卡·科爾曼
學習目標
1. 學生應該能夠識別出分類自我調節學習的過程。
2. 學生應該能夠認識到成為自我調節學習者的有效策略。
3. 學生應該能夠將成為自我調節學習者的六個維度進行分類。
介紹
科技已經讓我們的社會走得很遠。以前，大學生會參加校園內的課堂，老師就在他們面前講課。科技的發展已經讓我們走到了今天，現在的大學生可以穿著睡衣待在家裡上網課。每年都有越來越多的遠端學習專案由各種各樣的大學提供。現在，越來越多的學生選擇上網課，因為這讓他們有更多時間完成其他任務，同時還能繼續學習。線上課程是學生獲得學位的一種極佳途徑。決定上網課的學生必須是自我調節的學習者。當學生上網課的時候，沒有老師站在他們面前強調完成任務和按時完成任務的重要性。學生必須有條理，並有動力按時完成作業，因此學生必須是自我調節的學習者。自我調節學習是指個體學習者嘗試觀察和組織自己學習的過程 (Motivation: Self-Regulated Learning, 2009)。
學生作為自我調節的學習者
當我們聽到“自我調節學習者”這個詞的時候，我們就會自動想到學生。你知道嗎？幾乎所有年齡段的學生都有能力掌控自己的學習。幾乎所有的人都能夠自我調節，但這並不意味著他們真的能夠有效地掌控自己的學習 (Self-Regulation of Learning, 1992)。學生可以選擇成為自我調節的學習者，也可以選擇不成為自我調節的學習者。在參加遠端學習課程時，學生可以安排時間表，以便他們知道自己可以按時完成作業。學生也可以推遲作業，成為拖延症患者，而不是自我調節的學習者。自我調節的學習者會制定更有效的策略來幫助他們完成學習任務 (Self-Regulation of Learning, 1992)。
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在面對學習任務時，自我調節的學習者通常會做以下事情 1. 他們首先會分析任務，並根據他們當前的知識和信念來解釋任務的要求。 2. 他們會設定與任務相關的目標，並以此為基礎選擇、調整，甚至發明能夠幫助他們實現目標的策略。 3. 在實施策略後，他們會監控自己朝目標前進的進度，從而產生關於他們努力成果的內部反饋。 4. 他們會根據對持續進展的感知調整他們的策略和努力。 5. 當他們感到沮喪或遇到困難時，他們會使用激勵策略來讓自己保持專注。 |
成為自我調節學習者的六個維度
關於自我調節學習以及它如何與學生使用技術相關，還有許多不同的觀點。其中一個觀點是，在任何年齡段或任何學習環境中，主動掌控自己學習的學生表現更好，取得的成績也更好。已經使用這些策略的學生必須培養這些策略。擁有這些技能的學生必須發展這些技能，才能取得更大的成功 (Self Regulated Learners and Distance Education Theory, 1997)。遠端教育專案中的學生，如果他們已經發展了這種風格，將會更加成功，因為他們更多地參與了決策過程。技術讓學生可以掌控自己的學習 (Self Regulated Learners and Distance Education Theory, 1997)。成為自我調節學習者有六個維度，包括
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1. 認識論信念：一個人對自己的認知體系的理解。瞭解這一點，可以讓一個人看到自己在學習中的位置，或者它如何影響他們。它也會影響信心。學習者對特定情況的理解程度越高，他們就越有可能獲得成功。考試前測試或課程前討論可以提高這種意識。 2. 動機：學習或提高學習能力的意願必須來自內在或外在的動機。對於自我調節的學習者來說，這種動機來自於認識到手頭任務的重要性以及個人發展。 3. 元認知：關於認知的知識以及對自身思維和學習的意識。這與學習策略的使用相吻合。學生必須知道他們工具箱裡有哪些工具以及他們使用這些工具的熟練程度。這會讓學習者更加積極地參與進來，因為他們必須根據自己的能力評估情況，並使用他們認為合適或有效的學習技能。 4. 學習策略：學習者意識到的策略以及他們如何利用這些策略。學生需要掌握處理各種學習情況的技能。這意味著從內容轉移到技能發展。為學生提供一套策略系統，並幫助他們發展這些策略，是培養自我調節學習者的一個重要步驟。 5. 情境敏感性：理解特定學習情況的能力以及如何識別問題並解決問題的能力。可以透過向學習者展示如何識別問題來發展這種技能。不知道被要求解決什麼問題的學習者永遠不會取得成功。他們可能不知道要尋找問題中包含的線索或重要資訊。透過示例進行練習可以培養這種技能。讓每個問題的部分解決方案成為識別要求內容的解決方案。 6. 環境利用/控制：利用外部資源來實現解決方案。個人經驗和知識可以增強一個人找到解決方案的能力。應該教導學習者拓寬對學習的理解，包括其他資源。我們經常看到的事情或物品，即使它們與我們無關，也可能為我們提供寶貴的幫助。 |
自我調節學習示例
自我調節涉及發展關鍵流程，設定目標，時間管理，學習策略，自我評價，自我歸因，尋求資訊以及重要的自我激勵信念 (Becoming a Self-Regulated Learner, 2002)。我將提供一個自我調節學習的示例，幫助每個人瞭解它如何在日常生活中影響學生。下面列出的連結提供了一個關於自我調節學習體驗的描述性示例。
| 這個連結提供瞭如何成為自我調節學習者的生動示例：http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NQM/is_2_41/ai_90190493/?tag=content;col1 |
在這個連結中介紹的示例中，我們瞭解到一個名叫特蕾西的高中生痴迷於 MTV。我們被告知，她將在未來兩週內進行一次非常重要的數學期中考試。在這個示例中，我們被告知她已經開始複習期中考試，同時透過聽流行音樂來放鬆自己。特蕾西沒有設定任何學習目標，她只是告訴自己盡力考好，只要考出好成績，她就會滿意。她沒有使用任何具體的學習策略來濃縮和記憶重要材料，也沒有計劃好自己的學習時間。由於沒有具體的學習策略，特蕾西最終在考試前幾個小時才開始突擊複習。特蕾西將自己的學習困難歸咎於自身缺乏數學能力，並且對自己的糟糕的學習方法非常牴觸。她沒有向別人尋求幫助，因為她害怕在同齡人面前“顯得愚蠢”。她發現學習會讓她感到焦慮，對自己取得成功缺乏信心，並且認為學習數學技能沒有內在價值 (Becoming a Self-Regulated Learner: an overview, 2002)。
這個示例向我們展示了當學生不是自我調節的學習者時會發生什麼。這是一個學生沒有花時間整理資料和設定目標以在學習中取得成功的例子。這是一個典型的拖延症患者的例子。特蕾西推遲了期中考試的複習，最終在考試前才突擊複習，結果考得不好。我們發現，當我們推遲事情，比如學習的時候，等到考試的時候，我們的表現就不會那麼好。這是一個完美的例子，說明當學生不是自我調節的學習者時會發生什麼。透過閱讀這個示例，學生應該從特蕾西的錯誤中吸取教訓，並學習如何成為自我調節的學習者。如果學生能夠成為自我調節的學習者，他們就永遠不會在考試前突擊複習。對於學生來說，在參加任何課程之前閱讀這個示例都是一個理想的選擇。他們應該意識到，他們必須成為自我調節的學習者，才能取得成功。
結論
在閱讀了所有關於遠端學習專案中自我調節學習者的重要資訊之後，我們現在應該意識到成為自我調節學習者的重要性。為了讓每個人在學校取得成功，他們都需要成為自我調節的學習者。學生需要意識到，為了在大學課程中取得好成績，他們需要設定目標，保持時間管理，制定學習策略，尋求資訊，最重要的是擁有自我激勵信念。如果學生是自我調節的學習者，他們將在他們用心去做的事情上取得優異的成績。我相信遠端學習專案對於自我調節的學習者來說很棒，我希望這些專案能夠鼓勵更多學生成為自我調節的學習者。永遠記住，“學習不是偶然獲得的，必須帶著熱情去尋求，並以勤奮的態度去對待”（學習語錄，2009）。
多項選擇題
1. 成為自我調節學習者有六個維度。以下列出了五個維度：認識論信念、元認知、學習策略、情境敏感性、環境利用/控制。哪個維度是缺失的？
A. Time Management
B. Motivation
C. Self-Evaluation
D. Setting Goals
2. 自我調節學習者在面對學習任務時通常會做的第一步是
A. They begin by analyzing the task and interpreting task requirements in terms of their current knowledge and beliefs
B. They monitor their progress toward goals, thereby generating internal feedback about the success of their efforts
C. They set task-specific goals, which they use us a basis for selecting, adapting, and possibly inventing strategies that will help them accomplish their objectives
D. They use motivational strategies to keep themselves on task when they become discouraged or encounter difficulties
3. 馬修正在為兩週後的英語期末考試複習。他應該使用哪些技能才能在期末考試中取得好成績？
A. Set goals for himself
B. Study with other classmates
C. Time management
D. All of the above
4. 阿什利將在五天後參加科學考試。阿什利在科學課上成績不太好。以下哪個選項不能幫助阿什利在科學考試中取得好成績？
A. Ask her peers to help her study
B. Motivate herself by setting attainable goals
C. Manage her time each day so she will have adequate time to study
D. Watch her favorite TV program every night
答案
1. B. 動機
2. A. 他們首先會分析任務，並根據他們當前的知識和信念來解釋任務的要求
3. D. 以上所有
4. D. 每天晚上觀看她最喜歡的電視節目
參考文獻
亞當斯，阿比蓋爾 (2009)。學習語錄。2009 年 4 月 6 日檢索，網站：http://www.inspirationalquotes4u.com/directorysites/index.html
邁爾斯，C. (1992)。自我調節學習。2009 年 4 月 6 日檢索，網站：http://education.calumet.purdue.edu/vockell/EdPsyBook/Edpsy7/edpsy7_self.htm
威爾遜，傑伊 (1997 年 6 月)。自我調節的學習者與遠端教育理論。2009 年 4 月 6 日檢索，網站：http://www.usask.ca/education/coursework/802papers/wilson/wilson.html
齊默曼，巴里·J. (2002)。成為自我調節的學習者：概述。2009 年 4 月 6 日檢索，網站：http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NQM/is_2_41/ai_90190493/?tag=content;col1
(2009)。動機：自我調節學習。2009 年 4 月 6 日從 Answers.com 網站檢索：http://www.answers.com/topic/motivation-self-regulated-learning