與抑鬱症共處/簡介
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據估計，臨床抑鬱症會在我們的一生中影響到 1/4 的人。抑鬱症不僅僅是悲傷或“有點沮喪”。它可以是一種長期病症，沒有明顯的病因，伴隨有使人虛弱的症狀，包括：極度低落的情緒，自卑感，無法從事情中獲得快樂，注意力不集中，失眠，焦慮，低能量，體力下降，以及無價值感或絕望感。
對於許多人來說，抑鬱症是一種長期病症。有各種各樣的治療方法，但治癒通常很難找到。面對一個與抑鬱症共處的未來，有時會讓人覺得黯淡無光或絕望。這本書並不是要給出“如何從抑鬱症中恢復”的最終答案，而是針對那些長期處於抑鬱狀態的人，幫助他們與抑鬱症共處。華夏公益教科書中的每個想法可能對您有用，也可能沒有用，但它們不會對您造成傷害。很有可能沒有一個“答案”；每個建議都可能有一點幫助。透過從各個可能的角度來對抗抑鬱症，並嘗試您能想到的任何方法，您可能會發現生活再次值得過。