這本華夏公益教科書針對長期臨床抑鬱症患者。它也可能有助於患有輕度或短期抑鬱症的人，或想要幫助患有抑鬱症的人。它不探討抑鬱症的可能原因，也不詳細介紹可用的醫療治療。它不打算取代任何專業建議或治療。它本質上是一個自助指南，提供有關人們如何改善生活質量的實用想法。
本書面向中等讀者。
