掌握睡眠
掌握睡眠 - 鬧鐘 - 資源 - 許可 - 討論
早睡早起,使人健康、富有且明智。—本傑明·富蘭克林
本書旨在為讀者提供知識和技能,以克服常見的睡眠問題。讀者可能因睡得太多或太少而感到沮喪,以及由此帶來的壓力和不滿。