烏干達穆傑·圖列/烏干達烹飪方法



大多數烏干達菜餚並不費時,因此準備和烹飪它們是一種令人愉快的體驗。
您可能需要用來烹飪烏干達菜餚的最突出的廚具是,一個煎鍋或一個熱的戶外和室內烤架來烤制您的烏干達肉類菜餚,一個不粘鍋,一個大型荷蘭烤箱,甚至一個類似的烹飪鍋也很有用。在準備烏干達菜餚時,請確保您使用適當數量的所需食材,尤其是香料和鹽。大多數烏干達菜餚都需要蒸,因此壓力鍋和蒸籠非常方便。溼熱烹飪方法使用水或油作為介質。對介質施加熱量以烹飪食物。在乾式烹飪方法中,透過施加熱量來烹飪食物,例如烘焙、烤制和烘烤。如果您打算以真正的烏干達傳統方式盛放您的烏干達餐,那麼木碗是一個不錯的選擇。最後,請確保您在烹飪和準備烏干達菜餚時使用新鮮水果和新鮮蔬菜,因為它會為您的飯菜增添真正的正宗風味。
烏干達烹飪的特殊裝置
無需為烏干達菜餚購買特殊裝置。然而,一個熱的戶外烤架,如果需要,還需要一個熱的室內烤架來烤制您美味的烏干達肉類和一些蔬菜菜餚。在您的廚房裡為大多數菜餚,甚至為烏干達菜餚準備一些不粘鍋和鍋總是很有用的,因為它們不會造成麻煩。烏干達菜餚中的一些食譜也需要大的平底鍋。烤箱用於烘焙和其他用途。如果您使用大型荷蘭烤箱,甚至一個類似的烹飪鍋也會非常方便,那就更有益了。如今,木製攪拌器廣泛可用,它們是攪拌的最佳廚具,而不是不鏽鋼攪拌器,所以如果您沒有木製攪拌器,請購買一些(木製攪拌器(mulawo)比金屬攪拌器更受歡迎,因為它們不會讓任何殘留物粘在攪拌器上)。在您需要穿肉甚至一些蔬菜時,鋒利的刀和金屬烤肉串很實用。除此之外,製作美味的烏干達菜餚不需要其他特殊裝置。
烏干達最受歡迎的菜餚是用蒸的方式烹製的。這可以使用香蕉葉和香蕉莖來完成。將切好的莖放在鍋中,倒入水覆蓋住它們,然後放置香蕉葉。然後,將任何需要蒸的食材放在香蕉葉上,並用香蕉葉覆蓋。蒸的菜餚包括;
- matooke
- luwombo(可以是牛肉、雞肉、花生醬、綠葉蔬菜)
- 木薯
- 紅薯
- 米飯(這是透過將米飯放在一個烹飪盒中,然後放在香蕉葉中完成的)
- posho(烏干達玉米粥)

煮沸是烏干達一種流行的烹飪方法,將水加入食物中,在火上煮。這主要用於蔬菜和穀物。煮的菜餚包括;
- 豆類
- 米飯
- 紅薯
- 木薯
- matooke
- 豌豆
- 土豆
使用這種烹飪方法,每種食物都在同一個鍋中同時烹飪。用水、不同種類的蔬菜、肉魚或雞肉烹飪食物。在醬汁烹飪過程中,成分在不同時間加入,最後醬汁變稠並食用。
燉的菜餚包括
- 牛肉
- 山羊肉
- 魚
- 羊肉
煎炸是烏干達採用的一種烹飪方法。這包括淺煎和油炸。
對於淺煎,食物在鍋中用少量油烹飪。羅勒是流行的街頭小吃之一,透過淺煎烹飪。
- 薄餅
- 羅勒(非洲羅勒小吃是烏干達的一種街頭小吃,包括薄餅、洋蔥、辣椒和雞蛋)
- 煎蛋卷
- 羽衣甘藍
油炸是使用大量油烹飪食物。將油倒入一個深鍋中,加熱後將食物放入油中。
油炸的食物
- 薯條
- 雞肉
- 香腸
- 魚

食物在明火上熱的炭火上烹飪。將食物放在燃燒的炭火上。有時人們會用金屬絲網進行改進,並將它放在明火上烤魚或蔬菜。